绿色思慕雪，不一样的果蔬汁

图书标准信息

• 作者 [日]仲里园子、山口蝶子 著；奥兰格、黄晶晶 译
• 出版社 中国农业出版社
• 出版时间 2015-07
• 版次 1
• ISBN 9787109203396
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 109页
• 字数 150千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　绿色思慕雪是一种来自美国的果蔬汁，是用搅拌机将绿色的生的绿叶蔬菜和水果、水搅拌制成的。制作方法简单易行、味道鲜美、有美容和减肥的功效，现今已经在有保健意识和美容意识的人群中掀起热潮。《绿色思慕雪，不一样的果蔬汁》是日本一本详细介绍了绿色思慕雪的书，其中罗列了50种以上的菜单，还有基本的制作方法。另外，如何饮用更健康更科学更合理、如何饮用更美味更惬意，也进行了详细讲解。

【作者简介】

仲里园子，提出如何将生鲜食物轻松愉快地融入常生活的正是照片中这对姐妹花。姐姐仲里园子从6~15岁一直生活在英国和美国。从庆应义塾大学以后，她曾在大型百货公司的自选商店里工作。2004年生完孩子后，因为儿子出现了过敏症状，以此为契机，她对饮食生活有了一个很大的改观，开始研究一些对身体有益的料理。开办了蔬菜烹饪教室后，在参加一些餐饮相关的活动时开始对生鲜食品产生了极大兴趣，并开始自学。山蝶子，3~12岁也都在海外度过。庆应义塾大学先后职于外资pr公司、品牌服饰pr公司、时尚杂志记者。现为自由翻译家、撰稿人、作家。跟姐姐一同开设了生鲜甜品店shalimardelatefutefu，同时还运营了绿思慕雪。2010年两人着手翻译了绿思慕雪创始人维多利亚波坦库的代表作greenforlife。

【目录】

第1章什么是绿色思慕雪
绿色蔬菜+水果=绿色思慕雪
秘密的关键在于绿色蔬菜
塑造苗条曼妙身材
肌肤有光泽，身体无瑕疵
杜绝暴饮暴食
享受来自太阳的能量
新的自我觉醒
绿色思慕雪的魔法
绿色思慕雪的法则

第2章如何制作思慕雪
绿色思慕雪的制作方法
美味绿色思幕雪的黄金比例
想增加绿叶蔬菜的量
绿色思慕雪中使用的绿叶蔬菜
绿色思慕雪中使用的水果
小贴士：拥有这些工具操作更便利

第3章使用代表性绿色蔬累制作思慕雪的配方
菠菜思幕雪
生菜思慕雪
小松菜思慕雪
油菜思慕雪
香芹思慕雪
小贴士：这些食材让制作更便利

第4章时令绿色思慕雪配方
春天喝的思慕雪
夏天喝的思慕雪
秋天喝的思慕雪
冬天喝的思慕雪
小贴士：冬天摄入绿色思慕雪的方法

第5章绿色蔬果汤
绿色蔬果汤
小贴士：试着使用一些不甜的水果

第6章绿色蔬果布丁
绿色蔬果布丁
小贴士：水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维的区别

第7章享受思慕雪带来的美好生活
偶尔可以用绿色思慕雪来净化身体
喝绿色思慕雪净化排毒时的重点
在日常生活中饮用者的实例