美腿秘诀+美臀秘诀
¥
10
3.6折
¥
27.8
九品
仅1件
作者刘海珍 著;[英]DK公司 编
出版社湖南美术出版社
出版时间2004-02
版次1
装帧平装
货号145
上书时间2024-07-29
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
-
作者
刘海珍 著;[英]DK公司 编
-
出版社
湖南美术出版社
-
出版时间
2004-02
-
版次
1
-
ISBN
9787535619365
-
定价
27.80元
-
装帧
平装
-
开本
40开
-
纸张
胶版纸
-
页数
192页
- 【内容简介】
-
“想要知道下半身的塑身秘密吗?怎样才能迅速健美大腿?只要按我的三个训练计划做,我将告诉你拥有美丽的双腿只需几周的时间而已”
“不能穿上你最心爱的牛仔裤吗?想要重塑你的曲线吗?我那充满力度的练习会帮你实现你的愿望。跟我来吧,你就能拥有平坦的腹部。”
- 【目录】
-
美腿秘决
按摩
半下蹲后促腿动作
避免摇晃
侧弓步
粗壮的肌肉
阶上练习
伸展运动
大腿内侧
……
美臀秘决
有氧练习
有氧热身
四肢抬臀
苹果形身体
背部、腰背部位拉伸
健身球
胀胀的
血糖度
球上抬身
呼吸
……
点击展开
点击收起
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价