女子防身术

图书标准信息

• 作者 陈邦军
• 出版社 高等教育出版社
• 出版时间 2005-09
• 版次 1
• ISBN 9787040184518
• 定价 15.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 121页
• 字数 140千字

【内容简介】

世界经济一体化所带来的主要竞争是人才的竞争，这一背景同时赋予高等教育培养目的新的历史使命——高素质创新型人才的培养。思想素质、专业素质、身心素质和文化素质所构成的人才素质概念和人才培养要求，是指导我国高等教育改革的关键，是推进我国高等教育课程改革的核心。《中共中央国务院关于深化教育改革
  全面推进素质教育的决定》中明确指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”为贯彻落实“健康第一”的指导思想，结合我国普通高等学校体育教学改革实际，2002年8月教育部重新制定并颁布了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》（以下简称《纲要》）。《纲要》对体育课程的性质进行了重新定位，即体育课是一门以身体练习为主要手段、以增进学生健康为主要目的的必修课程（一、二年级）和选修课程（三四年级和研究生），是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德、智、体、美全面发展人才不可缺少的内容。它是在原有体育课程的基础上，突出实现全体学生的健康促进为目标的一门课程。

  《纲要》对体育课程的价值也作了新的明确，指出学生通过体育课程的学习，将以往的体育课程主要使学生获得运动知识、技术和技能以及增强体质，扩展到促进学生的生理健康和社会适应能力的提高，强调体育课程的健康促进功能。

【目录】

第一章　体育与健康

  第一节　健康概述

  第二节　体育锻炼与健康

  第三节　学校体育与竞技运动

  第四节　营养与健康

  第五节　校园体育文化

  第六节　奥林匹克运动

  第七节　普通高等学校对体育教育的要求

第二章　女子防身术与身体健康

　第一节　女子防身术促进心肺功能

　第二节　女子防身术与协调性

　第三节　女子防身术对提高肌肉力量的作用

　第四节　女子防身术与柔韧素质

　第五节　女子防身术与灵敏素质

　第六节　女子防身术伤病的预防与治疗

　第七节　身体健康的测量与评价

第三章　女子防身术与心理健康

　第一节　心理健康的标准与保持

　第二节　女子防身术对心理健康的影响

　第三节　增进心理健康的女子防身锻炼方法

　第四节　心理健康的测量与评价

第四章　女子防身的基本技术

　第一节　女子防身术的基本动作

　第二节　头颈部防卫术

　第三节　上肢防卫术

　第四节　躯干部防卫术

　第五节　全身防卫术

　第六节　女子防身术的基本辅助练习

第五章　女子防身术的基本战术

　第一节　女子防身术战术原则

　第二节　女子防身术战术形式

　第三节　快速武器制造法——武器就在你身边　

　第四节　对方持器械防身战术

主要参考文献