菜根谭一套八册

图书标准信息

• 作者 门惠丰 著
• 出版社 安徽科学技术出版社
• 出版时间 2017-04
• 版次 1
• ISBN 9787533770679
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

　　四十八式太极拳以杨氏大架太极拳为基础，吸收其他流派的特点和练法，形成了舒展圆活、均衡全面、生动简练的拳路风格，发扬了传统太极拳轻松柔和、圆活自然、绵绵不断的特点，体现了心静体松、意领身随、刚柔并济的基本要求。
　　取传统精华
　　体现了太极拳主要内容
　　减少了传统套路中的重复动作
　　集多家所长
　　以杨氏大架太极拳为基础，吸收其他流派的特点和练法
　　杨氏太极拳的立圆转换，吴式孙式太极拳的平圆手法
　　武式、孙式的撤步、跟步练法
　　科学均衡
　　在左式基础上增加对称的右式
　　克服传统套路偏于一侧的“一头沉”现象，
　　做到两腿负荷均衡，锻炼全面。
　　因材施教
　　适合太极拳入门学习，
　　对于难度较大动作和发劲动作，
　　如拍脚伏虎、掩手撩拳等，
　　都规定了不同练法和幅度，
　　适应不同体质爱好者

【作者简介】

　　门惠丰,四十八式太极拳创编者，中国武术十大名教授，东岳太极拳创始人，中国武术九段，国际级武术裁判。