大学生心理健康 平装 16开

图书标准信息

• 作者 马纪岗
• 出版社 北京师范大学出版社
• 出版时间 2018-08
• 版次 1
• ISBN 9787303240074
• 定价 39.00元
• 装帧 其他
• 开本 128开
• 纸张 胶版纸
• 页数 220页
• 字数 265千字

【内容简介】

本书是一本集科学性、实用性和可读性为一体的大学生心理健康教育的教材，*重要的特点在于“实用”。在内容安排上，我们从身边案例、心理理论、提高技能、反省领悟等层面逐步展开，并精心选出了与当代大学生学习、生活、成长息息相关的八个主题（心理健康概述、自我认识、情绪管理、人际交往、爱情与性、学习心理、压力管理、幸福人生），既涉及大学生中普遍存在且亟待解决的情绪困扰、人际关系、压力挫折、学习适应、爱情与性等现实心理问题，也涉及影响大学生自身发展、幸福(如生命意义)等发展性心理问题。在结构体系上，遵循“提出案例—分析案例—教会应对—培养素质”的基本目标，各章节从发生在身边的相关案例为切入点，并对案例涉及到的基本知识进行讲授、分析。在每个章节通过心理百科、心理训练、心理自测、电影赏析、推荐阅读等板块对内容进行丰富，扩展。整体逻辑上环环相扣，内容上彼此衔接，方便教学。本书整体内容精简，篇幅适中，适合作为高校公共心理健康教育课程的教材，也可作为青年心理健康教育的自助读物，适合高校大学生、青少年、高等教育管理者以及相关工作者阅读和参考。

【目录】

章 心理健康概述心灵导航心灵感悟学习目标节 心理与健康一 健康与心理健康二 大学生心理健康的标准第二节 大学生常见心理问题一 心理问题与状态二 大学生常见的心理问题第三节 大学生心理健康的培养一 大学生心理发展特点二 大学生心理健康的培养本章小结第二章 自我认识心灵导航心灵感悟学习目标节 自我认识一 自我认识概述二 大学生自我认识的误区第二节 自我成长一 天生我材必有用二 心有多大，梦想就有多大∥三 “自我实现”因你而独特第三节 自我完善一 客观认识自我二 积极悦纳自我三 合理调控自我四 不断自我五 增强自信训练本章小结第三章 做情绪的主人心灵导航心灵感悟学习目标节 正确认识情绪一 情绪是什么二 情绪的来源三 情绪的分类第二节 合理觉察情绪一 识别情绪二 觉察情绪第三节 积极管理情绪一 健康情绪的标准二 情绪管理的原则三 情绪管理的技巧本章小结第四章 做个受欢迎的人心灵导航心灵感悟学习目标节 人际关系的内涵一 人际关系二 人际交往的重要性第二节 人际交往的影响因素一 心理效应——对他人的认知偏差二 心理品质障碍——对自己的认知偏差第三节 人际交往的原则和技巧一 人际交往的原则二 人际沟通的技巧本章小结第五章 大学生恋爱与性健康心灵导航心灵感悟学习目标节 关于爱情一 爱情的类型二 爱情的特征三 爱情的产生第二节 大学生恋爱心理一 大学生恋爱心理的特点二 大学生必须学会鉴别爱情三 培养恋爱的能力第三节 大学生性心理问题及调适一 性心理发展过程二 大学生性心理的基本特征三 性心理困扰四 性心理健康与调试本章小结第六章 高效学习与成长心灵导航心灵感悟学习目标节 学习动机——成长为更好的自己一 为何迷茫没动力二 摆脱迷茫的借口三 明确学习的动力第二节 学习内容——大学生通用胜任力一 大学生通用胜任力核心概念二 大学生通用胜任力的内涵三 大学生通用胜任力学习清单第三节 学习方法——POA促进行动能力一 什么是POA二 POA实施案例——高效阅读四步走本章小结第七章 直面挫折与压力心灵导航心灵感悟学习目标节 直面现实——挫折是人生必经之路一 挫折是人生必经之路二 大学生的挫折与压力源三 大学生的挫折与压力源评估第二节 培养韧性——强复原力促进自身成长一 心理韧性的内涵与评估二 心理韧性与心理健康的关系三 自律是抗挫折的基础四大学生心理韧性培养策略本章小结第八章 做一个幸福的大学生心灵导航心灵感悟学习目标节 什么是幸福一 幸福的定义二 幸福的标准第二节 幸福的迷思一 幸福来自金钱吗二 幸福等于拥有更多吗三 幸福等于完美无缺吗四 幸福总光顾别人家吗第三节 如何获得更多幸福一 珍爱生命二 积极的心态三 提升感知幸福的能力本章小结练习题答案参考书目
作者介绍

序言