美颜瑜伽（百万畅销升级版） 内附光盘一本

图书标准信息

• 作者 景丽 著
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2009-02
• 版次 1
• ISBN 9787807058892
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 铜版纸
• 页数 67页
• 字数 80千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　国际瑜伽协会强力推荐功效卓越的美颜瑜伽操 

　　借助瑜伽呼吸，去和体位法，调节血液循环，有效改善内分泌，使肌肤更白嫩、细致、有光泽，更显年轻。配合现代科学的营养观和正确的饮食法，让你的肌肤”靓”起来…… 

　　面色红润，蛇式，鼓腮美容法，抚脸法，肩立式变化式，轮式，金顶式，狮子式，光泽式； 

　　美颜除痘，蝴蝶式，棒式；预防黑斑，从山式到站立前弯式； 

　　防止皱纹，三角平衡式，双弓式；健康肌肤，泵式呼吸，坐姿前弯，鱼式，手枕式，青蛙式。
　　

【目录】

Part1瑜伽美颜的原理 

能治好并强化自律神经的失调 

功率良好的呼吸法，能使体内的氧气增多 

能使血液循环良好，细胞转为年轻 

能使荷尔蒙及淋巴液的分泌转为旺盛 

Part2景丽美颜瑜伽——为你的美丽加分 

一、白里透红，与众不同 

面色红润紧缩肌肤增加皮肤亮度 

美颜除疸预防黑斑防止皱纹 

肌肤健康就是美 

二、防止过度消瘦 

三、防止脱发 

四、焕发性感魅力 

调节性功能增加身体灵敏度增强性魅力 

提升性感气质增强性欲 

五、瑜伽休息术 

每天必做的8个美容瑜伽基本动作 

Part3瑜伽美人美丽花“招” 

去角质妙招 

新鲜面膜DIY 

全身嫩白美人浴 

美肤加水站 

瑜伽美人功课表 

Part4景丽信箱 

瑜伽练习心得