不可不知的生活宜忌1000例：关注细节让您及家人健康永驻

图书标准信息

• 作者 《图说生活·生活365系列》编委会 编
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2009-06
• 版次 1
• ISBN 9787542724366
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 223页
• 字数 230千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 图说生活·生活365系列

【内容简介】

如何选择适合自己的食材，如何烹饪才能增加营养吸收，如何饮食才能合理搭配膳食，如何起居才能提高生活质量……《不可不知的生活宜忌1000例：关注细节让您及家人健康永驻》涵盖日常起居宜忌、健康饮食宜忌、保健养生宜忌、为人处世宜忌、家居风水宜忌等，不仅介绍了生活习惯宜忌，还将众多健康的烹调方法、几百款美味健康的食谱细细展示，使生活习惯与健康保健相结合，摈弃传统意识中的错误观念，纠正您的不良生活习惯。拥有它，您将知道所有生活宜忌；拥有它，您能组出饮食的黄金搭档；拥有它，您就可以做自己的家庭营养师。一切从细节着眼，让生活从此改变。生活是一曲优美的赞歌，各种跳跃的音符如同生活中妙趣横生的小智慧，将它们排列组合，一定更加悦耳动听。在日常生活的方方面面中，将看似琐碎的点点滴滴汇聚于此，生活的篮子盛满了各种精妙绝伦的好经验，运用智慧、经验掌握生活之道，在不经意问的奇思妙想中，蕴藏着生活的乐趣，只有懂生活的人，才能热爱生活，创造七彩人生。

【目录】

生活习惯宜忌
忌醒后立即起床和进食／饭后15分钟宜稍卧／忌伏案午睡
睡前宜刷牙／忌睡前不洗脸／忌睡前洗头发
宜在睡前2小时洗澡／睡觉时忌门窗关闭太严／宜裸睡
睡觉时忌穿麻质睡衣／宜养成良好的起居习惯／忌长时间热水淋浴
黪洗澡四忌／宜正确梳理头发／必须改正的坏习惯
忌经常用电吹风吹头发／秋季忌频繁洗头／冬季忌穿过紧的高领衣、高筒靴／打喷嚏忌捂嘴
生活忌过度紧张／在电脑前工作宜用隔离霜／忌用酒催眠
看电视三忌／看书四忌
忌空腹开车／酒足饭饱后忌运动／忌与宠物过分亲昵

生活卫生宜忌
居室内忌三种污染／宜谨防居室内的放射性侵害
夏季宜做好通风工作／宜讲究的餐厅卫生／宜保证居室具备以下卫生条件
煤气灶宜经常擦洗／儿童的居室布置宜注意／木砧板宜经常消毒
餐具宜经常消毒／宜经常打扫厨房／忌用热水清洗塑料餐具
厨房用具宜分用／厨房抹布宜经常清洗／维持卧室卫生宜注意以下几点
宜注意床下卫生／宜定期清洗床上用品／木质家具忌经常除湿／布艺沙发宜定时清洁
保持洗漱用品洁净宜用的方法／卫生间宜摆放的芳香剂／冲水时宜盖上马桶盖
宜注意马桶圈的清洁／马桶边忌放废纸篓／宜定期清洗空调
家电除尘忌不切断电源／忌用湿布擦拭镜子／电视机、电风扇宜定期除尘
实木地板宜维护保养／竹地板安装和保养／电视机忌频繁开关
洗衣机用水忌温度过高／电饭锅忌
煮酸咸食物／电视机忌接触磁性物体／电冰箱放置三忌
电风扇忌用前不加油／电风扇忌慢档启动／电暖器忌反光板不洁／电热毯忌折叠使用／电热水器忌不接地线和无水通电
电饭锅忌用金属物清洗／使用电动剃须刀忌涂抹肥皂水／一个插座忌同时用几种电器／铝锅使用禁忌
电动剃须刀忌重压孔网／曰光灯忌频繁开关／电吹风通电前忌开启开关／电热梳忌梳过湿的头发
凉草席忌用水清洗／皮货忌不晾就收藏／皮鞋忌曝晒烘烤和沾染油污／忌勤穿运动鞋39
存鞋时忌用鞋油／忌不当清洗人造革／羽绒服忌搓洗／忌用热水洗的衣物40几种常用家居饰品保养／自行车使用四忌
首饰保养宜忌／真皮沙发保养／真皮手袋保养法
家居保洁十大方法／忌用洗衣机洗的衣物
宜防烫伤／使用煤气宜忌
刀具使用宜忌／用电安全常识

0家庭日常安全措施
居室安全宜忌／浴室儿童安全宜忌／儿童卧室安全宜忌
儿童处所门厅、楼梯和走廊安全宜忌／厨房着火自救法／儿童过马路时的安全宜忌／有害人体的药剂放置宜忌
儿童在花园中玩耍安全宜忌／电线与插座宜忌／家庭急救八戒
老年人作息宜忌／老年人起居四忌
老年人生活习惯宜忌／妊娠期起居宜忌
孕妇着装宜忌／孕妇的居住环境

婴儿睡眠宜忌
孕妇家务劳动宜忌
宜保护好婴儿的脐部
老人睡眠五注意／痛经
妇女的生活宜忌／产后生活起居宜忌
孕期个人卫生宜忌／职业女性宜防痔疮
健康饮食宜忌饮食宜规律、卫生／饮食宜定时定量、均衡营养
忌不吃早餐／早晨忌食干燥食物／午餐忌过饱／忌吃饭太快
进餐习惯有哪些禁忌／晚餐有哪些忌讳
饭后“六忌”／忌蹲着吃饭／宜足量饮水
忌用保温杯泡茶／空腹忌吃的几种食物
吃油腻食物后宜饮茶／酒后五忌
饮茶七注意／夏季喝冰啤酒忌酒温过低
忌喝果汁代替吃水果／忌常吃方便面／吃水果宜选择合适的时间／冷冻食品忌快速解冻

各类饮食搭配宜忌
忌吃冷后重热的剩饭／吃“打包”饭菜有哪些宜忌／面包忌热食
冷天也宜吃凉菜朋艮中、西药忌滥加糖／新鲜蔬菜宜放两天再吃／维生素类药忌饭前服／忌在炉火上直接烘烤食物
牛奶忌高温久煮／忌加热酸奶／忌经常食用沙锅菜
为何忌偏嗜油炸、熏烤食物／忌过量食用海带／忌用油漆筷子进餐／粉丝不宜多吃／食用果仁有哪“三忌”
喝汤有哪些误区／冬天吃火锅有哪些禁忌忌用炒锅内的余油炒饭／忌用旧书、废报纸包食品／菜锅忌不洗／厨房用品忌生熟不分
忌用酒消毒碗筷／忌用洗衣粉洗餐具／化纤布、化纤丝为何不宜洗刷餐具／为何抹布忌清洗不及时
为何忌用白纸包食物／预防食物中毒／筷筒、刀架宜摆放正确／忌用卫生纸擦餐具
食用卷心菜要切开浸泡／做饭前后宜常洗手／热食物忌用塑料器具盛装／忌喝生水及变质饮料
宜将筷子头朝上放置／碗碟忌摞放在一起／铁、铝炊具不宜搭配使用77
洗洁精、食醋宜浸泡去除抽油烟机油渍／使用不锈钢餐具宜注意以下几点／不同质地餐具宜慎用
宜用微波炉烹调的食物／忌用乌桕木做砧板／铜制炊具忌经常使用／忌用铁锅熬中药
沙锅保养法／不粘锅保养法
菜刀防锈法／忌用铁锅煮绿豆／忌用铝锅盛菜肴
食物烹饪有哪些禁忌／忌用自来水直接煮饭
忌用热水发木耳／忌用冷水浸泡干腌菜／忌用热水烫菜／忌长时间浸泡海带／炒胡萝卜忌放醋
炒菜放盐宜忌／做饺子馅忌挤水和放生豆油
新鲜金针菇宜煮熟再用／贮青菜忌用水洗／味精忌每菜必用
忌用热水冲烫冻鱼／淘米时忌用力搓洗／炒菜忌过量用油
使用鸡精的禁忌／酱油忌生吃／食葱有哪些禁忌
勾芡有哪些宜忌／吃蒜有何禁忌／为何不宜多喝醋
宜购买新鲜猪肉／宜根据烹调的需要购买牛肉／宜购买优质动物肝脏
宜购买健康的活禽／宜购买鲜鱼／宜购买鲜蟹／宜购买鲜鸡蛋
宜多买绿色蔬菜／忌购买污染鱼、有毒鱼／宜小心购买白菜、空心菜、菠菜和西葫芦
忌购买过熟的香蕉／忌购买掺假香油、
味精和木耳／宜购买适宜的酸奶／忌购买劣质奶粉
宜对症购买人参／宜用冷冻法、芥末法储存鲜肉
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