真正的接纳,就是爱上不完美的自己

图书标准信息

• 作者 [美]爱丽丝·博伊斯（Alice Boyes） 著；李昀烨 译
• 出版社 中国友谊出版公司
• 出版时间 2019-07
• 版次 1
• ISBN 9787505746640
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 288页
• 字数 197千字

【内容简介】

大部分人都知道自己并不完美，不过，如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。有许多人，要么因自己的性格缺陷而自卑不已，要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。只有学会接纳自己，与自己的不完美和解，才能够真正迎来人生的蜕变。
在本书中，作者从人们很不容易接纳自己的几个面向：思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手，帮助人们重新建立对自身性格的认知。首先，你会了解到任何一种性格特质都有两面性，但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分；其次，你会了解到如何扬长避短，尽可能地改善自己的行为模式；很后，你将能够接纳自己，从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。

【作者简介】

爱丽丝?博伊斯，美国著名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学，她的研究曾发表在《人格与社会心理学杂志》等许多重要的国际期刊上。

 

此外，她还是一位颇受欢迎的作家。她的文章致力于用心理学的知识和方法来改善人们的生活，她在《今日心理学》博客上发表的文章，至今已被阅读了1100万次。

 

【目录】

第一部分 我们为什么不接纳自己

 

第一章 幸福，从接纳自己的不完美开始 / 003

 

第二章 重新审视那些让你讨厌的特质 / 023

 

第三章 如何摆脱否定自我的思维习惯 / 043

 

 

 

第二部分 接纳自己的核心策略

 

第四章 学会自我取悦与自我关怀 / 067

 

第五章 学会节省时间和精力 / 095

 

第六章 学会克服拖延与逃避 / 119

 

 

 

第三部分 走出自我否定的思维误区

 

第七章 别让细节毁了你 / 141

 

第八章 不要输在思维偏差上 / 163

 

 

 

第四部分 如何与他人建立良好的关系

 

第九章 了解破坏亲密关系的行为模式 / 179

 

第十章 了解自己与爱人的依恋风格 / 195

 

第十一章 学会正确处理人际关系 / 221

 

 

 

第五部分 如何开始一段成功的事业

 

第十二章 摆脱工作中的错误思维 / 233

 

第十三章 摆脱理财中的错误思维 / 253

 

 

 

后记 / 280