送给青春期女孩的成长礼物

图书标准信息

• 作者 章程 编
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2016-08
• 版次 1
• ISBN 9787122272126
• 定价 36.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 220页
• 字数 178千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

青春期孩子的身心发生着迅速的变化，这些变化会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理问题，严重的还会产生叛逆、早恋等不良行为。本书从青春期女孩的生理、心理、性知识、情感困惑、学习困扰、社会交往、家庭氛围等几个方面，给予青春期女孩及家长正确的引导。

【作者简介】

章程，北京章程工作室，心理咨询师，章程，女，毕业于江南大学教育学院基础教育专业，当过小学教师、中学教师，在职期间，被评为“先进教育工作者”、“先进班主任”。

【目录】

第一篇　破茧成蝶 

微笑着迎接悄悄变化的自己 

小时候，你会偷偷摸摸穿妈妈的高跟鞋吗？会把妈妈心爱的时装弄得乱七八糟吗？有没有笨手笨脚地用妈妈的口红给自己“开花脸”……在这些对长大的渴望中，慢慢地，你长大了，不知不觉就进入了青春期。这时候你会发现自己长高了，身材也变得丰满起来，显得凸凹有致！在满心欣喜的同时，一定也有些变化让你紧张不安，比如那恼人的小痘痘，还有以前只闻其名不见其面的“好朋友”……如何平静地面对自己的生理变化呢？下面将逐一细细道来…… 

第一章　“好朋友”的秘密 

第一节　月经的小知识 

001　什么是月经002 

002　月经量多少是正常的005 

003　月经是每个月同一天来临吗007 

004　痛经是怎么回事009 

005　月经来临前的预兆011 

第二节　经期要注意的小细节 

006　女孩一定要保持经期的清洁卫生013 

007　经期“怎么吃”015 

008　经期怎么“喝”017 

009　经期可以做运动吗019 

010　如何选购卫生巾021 

011　经期的其他注意事项023 

第二章　保护自己胸前的“花蕾” 

第一节　了解渐渐隆起的胸部 

012　胸部为什么鼓起来了025 

013　胸部大小不一样怎么办028 

014　乳房胀痛是怎么回事030 

015　为什么个子高乳房却比同龄人小032 

016　让人烦恼的“乳房小问题”034 

017　乳房保健四注意036 

第二节　如何正确使用文胸 

018　女孩何时需要开始佩戴文胸038 

019　怎样选择适合女孩的文胸040 

020　文胸正确的穿着方法042 

021　清洗文胸的技巧044 

第三章　这些青春的小烦恼…… 

第一节　让人难堪的“面子”问题 

022　讨厌的青春痘046 

023　当雀斑“缠上”你……049 

024　脸上的“死火山”—黑头051 

025　女孩怎么也长“小胡子”053 

第二节　层出不穷的小烦恼 

026　为什么会有白头发055 

027　有狐臭该怎么办057 

028　女孩在青春期为何会发胖059 

029　到底能不能染发061 

030　高跟鞋—美丽后面有大隐患064 

第二篇　情窦初开 

小心对待那颗发芽的“相思豆” 

爱情是美好的，情窦初开更是妙不可言！当你青春的心灵开始萌动的时候，请相信身边的父母、老师、朋友会给你善意的理解，帮助你揭开爱情那层神秘的面纱。与此同时，你还需要进行青春期性知识的补充，必要的性知识能够让你正确地认识自己，保护自己，避免不必要的痛苦和伤害。青春期是你人生旅途中一个非常美妙、奇异、灿烂的时期，正确面对自己的青春悸动能够让你在这个黄金时期里不留下任何遗憾。 

第一章　揭开“爱情”的面纱 

第一节　初尝恋爱的滋味 

031　暗恋，那么辛苦那么甜068 

032　收到的第一封“情书”……071 

033　区别“爱”与“喜欢”073 

034　对老师的崇拜不是爱075 

035　喜欢那个帅哥明星吗077 

第二节　保持一颗平常心与异性交往 

036　与男孩交往应恪守的准则079 

037　把握与男孩交往的最佳距离081 

038　摒除与男孩交往的心理屏障083 

039　成为受欢迎的交往对象085 

040　用开放性交往击溃流言蜚语087 

第二章　解开对性的困惑 

第一节　生命的孕育与诞生 

041　处女膜是什么089 

042　精子的秘密092 

043　卵子的秘密094 

044　孕育新生命的过程096 

045　青春期性生活对女孩的伤害098 

第二节　性心理小知识 

046　你拥有怎样的性态度100 

047　什么是性幻想103 

048　性梦是怎么回事105 

049　性爱不是真正的爱107 

050　对异性的关注不是错109 

第三节　偷尝了“禁果”怎么办 

051　采取有效的避孕措施111 

052　检验是否怀孕113 

053　关于人工流产的知识115 

054　不要害怕，和妈妈谈谈心117 

第四节　那些男孩的小秘密 

055　男孩身体发育的过程119 

056　男孩“私处”的秘密122 

057　什么是遗精124 

058　怎么有的男孩比女孩个子还矮126 

059　为什么男孩有喉结女孩没有128 

060　有的男生怎么是“娘娘腔”130 

第三篇　梳理心绪 

做一个快乐的青春期女孩 

青春期是女孩生命曲线的又一个高峰期，在这个时期里，你在心理上会发生很大变化，从而会带来一系列的困惑和烦恼。如何在这个特殊的时期调节好自己的学习、社交、家庭关系方面的种种不良心理呢？掌握正确的方式尤为重要。 

第一章　别让青春期成为学习困难期 

第一节　自信心是提高成绩的关键 

061　自信是成功的钙质134 

062　找到自己学习的天赋137 

063　搭建展示自己才能的舞台139 

064　对自己提出适当的期望141 

065　克服自卑心理143 

066　给自己积极的心理暗示145 

第二节　寻找适合自己的学习方法 

067　三分钟了解自己的学习方法是否正确147 

068　学会制订学习计划150 

069　精心利用有限的学习时间152 

070　掌握科学的复习方法154 

071　正确使用复习资料156 

072　自主学习五字诀：找、查、归、整、体158 

第三节　学习能力是好成绩的基础 

073　培养自己调控注意力的能力160 

074　提高自己的记忆力162 

075　突破思维定式164 

076　高效率听课的秘诀166 

077　课堂笔记这样记168 

078　阅读能力是学习的基础170 

第二章　青春期女孩需要学会的社交技巧 

第一节　别让不良情绪影响自己的人际关系 

079　和忧郁说再见172 

080　甩掉“害羞”情绪175 

081　多疑是友谊的大敌177 

082　克服人际交往中的紧张心理179 

083　别被虚荣的樊篱困住181 

084　警惕“红眼病”来袭183 

085　正确处理好自己的社交恐惧185 

第二节　优良品性是交友广阔的基础 

086　自私的女孩不受欢迎187 

087　远离自负心理189 

088　走出“自闭”的阴影191 

089　女孩更应该宽容、豁达193 

090　诚信是友谊的根基195 

091　做一个乐群的人197 

第三章　积极营造和谐快乐的家庭氛围 

第一节　多站在父母的角度考虑问题 

092　唠叨也是爱的表现199 

093　为什么父母总看你不顺眼202 

094　给足父母“面子”204 

095　如何对待固执的父母206 

096　疑神疑鬼的父母，我该拿你们怎么办208 

第二节　与父母发生矛盾后…… 

097　先从自身找问题210 

098　主动和父母多谈谈心213 

099　冷静对待父母的气话215 

100　生闷气不如积极去沟通217 

101　学会原谅父母219