今天就开始极简生活 9787518073313 舒娅 中国纺织出版社
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作者舒娅
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518073313
出版时间2020-05
装帧平装
开本32开
定价48元
货号1270581494104574323
上书时间2024-12-03
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商品详情
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作者简介
舒娅
br国家二级心理咨询师；
br心理科学传播讲师；
br女性专栏作者。
br关于极简，她认为极简不是欲，更不是苦行僧主义，极简不是否定物的作用，而是要更好地利用物，为生活本身服务。身边没有繁冗的杂物，头脑里没有恼人的杂念，我们才能把时间和精力留给生命中很重要的人，以及那些让自己变得更幸福、更美好的事。
目录
极简生活 day01｜持有≠美好≠享受 _ 001
持有与美好，不是对等的 _ 002
优选的浪费是物不尽其用 _ 006
极简生活 day02｜不舍丢弃的根源 _ 009
房间的样子，折射出生命的样子 _ 010
丢掉了旧物，就像丢掉了过去 _ 013
极简生活 day03｜人与物品的关系 _ 017
物品越多，消耗的能量越多 _ 018
再见吧，毁人的“伪精致” _ 021
囤积换不来真正的安全感 _ 024
极简生活 day04｜断舍离的真意 _ 027
断＝断绝不需要的东西 _ 028
舍＝舍弃多余的废物 _ 031
离＝脱离对物欲的执着 _ 034
极简生活 day05｜添置物品的法则 _ 037
选择必需的、品质好的物品 _ 038
绝不因价格便宜而去购买 _ 042
让打折的必需品待在商超 _ 045
极简生活 day06｜回归理性的消费 _ 047
爱自己不只是“买买买” _ 048
在心里列一个购物清单 _ 051
借助记账做好预算支出 _ 053
极简生活 day07｜腾出生活的空间 _ 057
定期进行杂物大清理 _ 058
扔掉那些重复的物品吧 _ 061
分类收纳提升整洁度 _ 063
极简生活 day08｜来一场衣橱革命 _ 067
不买衣服的100天计划 _ 068
选择最适合自己的衣服 _ 071
跳出“没衣服穿”的坑 _ 074
极简生活 day09｜最低限度的携带 _ 077
以极简的方式去旅行 _ 078
出行简配“身手钥线钱” _ 082
极简生活 day10｜不做手机的奴隶 _ 085
尝试关闭“朋友圈” _ 086
控制微信聊天的时间 _ 089
精简手机里的APP _ 091
极简生活 day11｜逃离泛滥的信息 _ 095
有选择性地看社会新闻 _ 096
不轻易被广告牵着走 _ 099
偶尔回归断网的生活 _ 102
极简生活 day12｜放弃无效的社交 _ 105
真正的朋友寥若星辰 _ 106
拒绝无效的社交 _ 109
不必逼着自己合群 _ 113
极简生活 day13｜保持自己的节奏 _ 117
以自己的节奏为主轴 _ 118
勉为其难的事请拒绝 _ 122
听从内心真实的声音 _ 126
极简生活 day14｜少说没有价值的话 _ 129
言简意赅，达意则灵 _ 130
话说得太多容易惹麻烦 _ 133
唠叨是最无用的语言 _ 135
极简生活 day15｜保持办公桌的整洁 _ 137
整洁是一种仪式感 _ 138
告别乱糟糟的办公桌 _ 140
极简生活 day16｜念起即动不拖延 _ 143
拖延是另一种囤积 _ 144
快速行动5秒钟法则 _ 147
该解决的问题即刻处理 _ 151
极简生活 day17｜把一件事做到极致 _ 153
一辈子做好一件事 _ 154
不必追求面面俱到 _ 157
摒弃一切干扰与杂念 _ 160
极简生活 day18｜成为高效能工作者 _ 163
真正有效地利用时间 _ 164
抓住最重要的那件事 _ 167
高效的番茄工作法 _ 170
极简生活 day19｜恰到好处的孤独 _ 173
活成自己喜欢的样子 _ 174
爱，不妨“半糖主义” _ 177
极简生活 day20｜认真对待每一顿饭 _ 179
再见了，情绪性进食 _ 180
认真对待每一份食物 _ 183
品尝食物本真的味道 _ 187
极简生活 day21｜简而美地过生活 _ 189
简单中蕴藏的美好 _ 190
放慢脚步，品味生活 _ 193
感受身边的小确幸 _ 196
内容摘要
一个典型的高富帅，掌管150家店铺，拿着7位数薪水，有一个美丽的妻子，20多岁就买了豪宅名车。他是工作狂，一周工作80小时，一年工作362天。但是，他每天需要服药才能入睡。直到母亲去世，妻子因得不到关怀提出离婚，他感到无比伤心挫败，他说：“过于追求物质，我不但没有得到幸福，反而失去了真正的幸福。”然后，他丢掉了家里90%的物品，他的生活里只剩288件物品。两年后，他成为畅销书作者。他说：“我丢掉了90%的东西，生活却幸福起来。”
至美其实就是极简主义，这个世界大部分的事，大部分的人都和自己是无关的，我们一生做任何事，走过任何澎湃的人生，都会归于极简。让生活简单一点，把目光和思想从物质转移至内心，发现自己真正的需求，我们会更容易感受到平静与幸福。
主编推荐
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⊕更适合年轻读者——更低的物欲更早带来无比丰富充盈的人生
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