焦虑症的自救(从神经系统角度出发治愈焦虑症)/焦虑症的自救系列 9787555113973 (澳)克莱尔·威克斯|责编:蒋伟|译者:王泽彦//赵妍 广西科技
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作者(澳)克莱尔·威克斯|责编:蒋伟|译者:王泽彦//赵妍
出版社广西科技
ISBN9787555113973
出版时间2020-12
装帧其他
开本其他
定价59元
货号31021880
上书时间2024-06-02
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商品详情
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目录
第1章 内在的力量
第2章 神经性疲劳
第3章 肌肉疲劳
神经性疲劳的第一种表现形式
视觉模糊
头痛
第4章 情感疲劳
神经性疲劳的第二种表现形式
“恐惧—肾上腺素分泌—更加恐惧”的恶性循环
神经敏化作用
第5章 心理疲劳
神经性疲劳的第三种表现形式
脑袋混沌
吓人的强光
第6章 精神疲劳
神经性疲劳的第四种表现形式
第7章 神经性疲劳和神经症
第8章 什么是神经症
神经衰弱发生的临界点
神经衰弱的两种类型
内容摘要
本书是现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作《焦虑症的自救》系列的第一部。1962年问世，一经出版便引起轰动，影响遍及英国、美国、加拿大等国，被患者公认是一本对焦虑症的治疗切实有效的自助书籍，至今仍在焦虑症患者社群被广为推荐。
在这本书中，威克斯医生慧眼独具地道出了神经系统和神经症的关系奥秘，并开创性地提出了打破焦虑症形成的范式的一整套治疗方法。她一面细致入微地描述患者的症状，一面各个击破，引导患者重新认识疾病，学习将她的方法应用于自我治疗中。同时她也明确指出，治愈并非再也没有那些感受，而是当它们出现时，你再也不觉得那是问题。
这套对患者来说行之有效的治疗方法，从成书到被心理治疗主流领域实证认可，用了至少20年的时间。而如今，近60年过去，许多关于焦虑症的自助书籍仍在引用书中的文字，威克斯医生的思想精髓也已被现代心理治疗吸收和转化，成为治疗焦虑症的心理学方法的重要部分，效用再也毋庸置疑。
精彩内容
第1章内在的力量如果你是因神经衰弱或者神经系统处于一种糟糕的状态而读这本书的话，那么你是最适合读这本书的人了。所以我将以一种交谈的口气与你沟通，就好像你坐在我身边一样。
在书中，我将具体地说明神经衰弱产生和发展的过程，以及治疗它的方法。如果你按照本书的建议去做，那么你的神经衰弱肯定能够治愈，不过这需要毅力和勇气。你可能注意到我没有要求你有耐心，这是因为在神经方面患有疾病的人很少有耐心，他们的神经通常是躁动不安的。这也是让患者感到迷惑的一个原因。对于这样的人，耐心地排队等候简直就是无法忍受的劫难。不过有一样东西可以替代耐心，这个我会在后面的章节里讲到。
这是一本关于你和你的神经系统的书，读起来会很有意思。尽管读书或读报会消耗时间，却可能收获不大，但读这本书绝对会带给你意想不到的收获。
我用了“治愈”一词，因为它暗含了疾病的意思，而且你会觉得自己比真的生病了还要困惑——为无法找回原来的自己而感到困惑。另一方面，你或许会感到失落、疲惫，进而又轻易地认为自己生病了。不管你是不是觉得自己生病了，你最想做的还是重新找回自我。当你看着大街上的行人的时候，你可能会疑惑：为什么自己不能像他们那样呢？在自己身上到底发生了什么“可怕的事情”？这些可怕的感觉又意味着什么？
这样的感觉也许困扰了你很长时间——几个月，甚至很多年。事实上，你也许绝望到了极点。然而，无论你患有多么严重的神经衰弱——请注意这一点，无论多么严重——你都有可能康复并重新享受生活。
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