摆脱内心的白熊 10步战胜强迫症 第2版 9787300314990 (美)乔纳森·S.阿布拉莫维茨 中国人民大学出版社
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作者(美)乔纳森·S.阿布拉莫维茨
出版社中国人民大学出版社
ISBN9787300314990
出版时间2023-03
装帧平装
开本16开
定价89元
货号1202824575
上书时间2024-05-19
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作者简介
作者简介乔纳森·S.阿布拉莫维茨博士美国专业心理学委员会（ABPP）成员，心理学和神经科学教授，美国行为与认知治疗学会前主席，北卡罗来纳大学教堂山分校焦虑和应激障碍中心主任。因在焦虑和压力相关障碍研究方面所做出的杰出贡献，曾获美国心理学会12分会、国际强迫症基金会（InternationalOCDFoundation）以及梅奥诊所（theMayoClinic）颁发的包括大卫·沙科夫早期成就奖（theDavidShakowEarlyCareerAward）在内的诸多奖项。译者简介陈楠北京大学回龙观临床医学院助理研究员，中国心理卫生协会青年委员，北京医学伦理学会医学技术研究分会秘书。在国内外专业学术期刊上发表数篇论著，专业译著数本。
目录
第一部分了解强迫症第1步了解强迫症的症状、诱因及治疗方法//003什么是强迫症，什么不是_004患有强迫症是什么样子的_006是不是只有你才会这样_009强迫症会让你的脑海产生什么样的想法_010强迫症会让你为了好受点而做出什么行为呢_016强迫症的不同类型_024为什么你会出现强迫症状_029CBT
内容摘要
强迫观念和强迫行为是人们生活中的常客，比如怀疑和害怕自己犯下不可挽回的大错、总是担心自己要为诱发某件可怕的事而负责，或者持续感受到那种要做到完美的强烈渴求，从而影响着我们的工作、学习、人际关系及精神生活等重要领域。在和强迫症患者共同开展的医疗或科研工作中，本书作者认为克服强迫症最好的办法是由认知行为疗法（CBT）演变而来的暴露与反应阻断技术，由此在书中提出了一个基于CBT的循序渐进的十步方案，配以大量生动的案例和实用工具，患有强迫症的读者可以依照每一个设计好的步骤进行练习，通过掌握的策略和技巧挑战并解决自己与强迫症有关的问题，一步步搭建起消除强迫观念和行为的成功感受，跟随作者这“十步之旅”走向健康、自由和更快乐的生活。
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