南太极拳精解

图书标准信息

• 作者 徐昌文 著
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2013-12
• 版次 1
• ISBN 9787500945536
• 定价 66.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 229页
• 字数 307千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《南太极拳精解》这次修订，主要体现在以下三个方面，全面系统地反映这七年多来的实践心得和研究成果，期望在与读者分享的同时能起到抛砖引玉的作用。
　　第一，南太极拳的每一个动作名称都做了具体的修改，均用四个字，都注有英文字母。可以说每一个动作名称均涉及到中国古代的一个历史典故，让南太极拳爱好者一边练拳一边感受中国文化的魅力，收到两美俱全的效果。如修改前“左右格打”和“上下格打”来说，就是一味的南拳名称，修改后为“双龙探穴”和“渔翁摇橹”。前者的“格”是对力、顶力，后者将它演变成“捋”，就成了顺力；后者的“格打”演变成封肘、锁肘的连环擒拿，动作演变得圆滑缠绵，既符合太极拳理论又不失南拳风格，使它专业、形象化和实用化，更能体现中国五千年文化的博大精深。对于如何学好南太极拳将会得到一些启示与借鉴。
　　第二，南太极拳精解在初版、再版中每一个动作有“动作要领”和“健身意义”框架的基础上，增辟了“动作理念”，并将它们规范为“动作理念”“技击要领”和“健身养身”三个栏目。
　　第三，对南太极拳的整个套路按照动作的难度进行系统的归类。第一、二路以导引、擒拿为主，动作比较舒展大方，男女老幼均可练习，为上篇“养身”；第三、四路有狮子开口、樵夫捆柴等高提腿的动作，架式较低的雀地龙、仆步、歇步，要求桩马步的功底比较扎实，为中篇“修功”；第五、六路用了黑虎拳里的主要动作和现代散打的手法腿法以及传统武术动作里的六个飞腿动作，动作难度较大，适合有较好身体素质及有一定武术专业功夫的人练习，为下篇“精炼”。整个套路从易到难，并结合擒拿格斗的常用动作，以伸展动作开始，跳跃动作结束。南太极拳的每个动作都符合健身和技击要求，对于长期练习该拳的人有着强身健体、祛病、延年益寿的明显效果和非常积极的作用。

【作者简介】

　　徐昌文，男，1949年6月生于台州黄岩。现为台州昌文教育集团董事长，天津体育学院武术学院客座教授，中国民办教育家协会副主席，台州市武术协会主席，武术高级教练，多次出任全国武术散打锦标赛仲裁。徐昌文自幼喜爱武术，受父亲和当地民风影响，师从本地内家拳师潘文森、台州南拳传承者李元蓄、硬气功专家金一民、对太极内功有较深造诣的陈宝奎；受武林泰斗、“神拳大龙”蔡龙云和我国首任武术博士生导师邱丕相点拨。1973年获浙江省武术比赛短兵器第一名、全能第二名。1983年、1984年、1986年担任浙江省散打推手队教练，率队参加全国比赛均获得好成绩。1983年应邀参加影片《武当》的拍摄，以后陆续参加了《侠女十三妹》《天龙八部》等数十部影片的拍摄，并出任武术指导。1983年10月受国家体委邀请，在上海举行的第五届全运会上和学生齐杨峰（当年全国56公斤级散打冠军）做散打表演。1985年1月和1987年8月曾两次随中国武术代表团出访日本、澳大利亚，在日本东京武道馆、澳大利亚悉尼等主要城市献演台州南拳、硬气功，被当地媒体誉为“中国民间武术家硬气功第一人’；1986年独创黑虎拳获全国优秀奖。
　　1986年徐昌文个人投资创办了台州国际文武学校，荣获浙江省人民政府颁发的浙江省“优秀民办学校”称号，被国家体育总局武术运动管理中心评为全国首批“先进武术馆（校）”，1992年在海南省琼海市举行的首届全国武术馆校比赛中获武术散打团体总分第一。为全国各大体育院校输送了大批优秀人才，其中有学生周田芬曾获散打女子70公斤级全国锦标赛三届冠军，章乱获亚洲武术散打锦标赛女子轻量级冠军，赵光勇是散打男子65公斤级、70公斤级连续两届世界锦标赛冠军和东亚运动会冠军。精心指导的俄罗斯学生金亦思曾获1995年上海国际武术博览会大刀和对练金奖，现在是俄罗斯三代总统叶利钦、普京、梅德韦杰夫的中文首席翻译并且出任普京的随员。2006年10月，徐昌文先生被世界杰出华人协会授予“世界杰出华人”荣誉。2008年10月，被台州市委宣传部评选为“改革开放30年风云人物”。

【目录】

南太极拳概述
南太极拳拳理
南太极拳的健身特色
南太极拳动作分解
起势①环宇行拳
②苍松迎客
③抛砖引玉
第一路①落马双刀
②白猿献果
③凤凰洒翼
④蝶扑花蕊
⑤蝶舞翩跹
⑥武松脱铐
⑦马步擒打
⑧罗汉出拳
⑨碾掌断索
⑩六封六闭
第二路①张飞击鼓
②拉缰拴马
③渔翁摇橹
④打草惊蛇
⑤抽梁换柱
⑥秋风扫叶
⑦探囊取物
⑧关公拖刀
⑨双龙探穴
⑩六封六闭
第三路①曹操献刀
②拔云见日
③狮子开口
④顺水推舟
⑤二郎担山
⑥黑虎掏心
⑦饿虎觅食
⑧连炮冲天
⑨樵夫捆柴
⑩六封六闭
第四路①白鹤亮翅
②哪吒闹海
③玉女穿梭
④雀地苍龙
⑤抡臂七星
⑥大蟒盘根
⑦古藤缠树
附录
创编是更好的继承与发展一一跋为《南太极拳》
《易筋经》简介
武术生涯
杰出弟子
南太极拳在世界各地
革命烈士徐健刚简介
作者全家福