简易瑜伽

图书标准信息

• 作者 东映文化 编
• 出版社 成都时代出版社
• 出版时间 2005-07
• 版次 1
• ISBN 9787807050599
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 92页
• 字数 300千字

【内容简介】

　　针对不同部位进行减肥塑身；美臂：8式打败粗手臂；美胸：5式告别“太平公主”；美腰（腹）：9式遥身做个“小腰精”；美臀：6式优化臀部曲线；美腿：12式秀出纤纤玉腿；每天必做的九个纤体瑜伽动作组合；科学肥胖指数测量法；瑜伽断食法，助你速成好身材；塑身瑜伽美食，吃出完美曲线，轻轻松松，战胜不完美身段。

【目录】

PART1景丽寄语：练出好身段
PART2养生美体的塑身瑜伽
PART3充满生机的瑜伽呼吸
PART4瑜伽热身运动
PART5塑身瑜伽操
PART6瑜伽断食法
PART7瑜伽减肥的原理
PART8每天必做的九个纤体瑜伽动作
PART9景丽信箱