减压瑜伽

正版

19.94 4.0折 49.8 九五品

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江苏南京

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作者《健康活力唤醒系列》编写组

出版社化学工业出版社

ISBN9787122295774

出版时间2017-08

装帧其他

开本16开

定价49.8元

货号TR2

上书时间2024-10-17

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商品描述: 导语摘要
周建梅、张志华、王烨主编的《减压瑜伽》一书想与你分享的是：给自己做个心灵美容，醒神每一天；排除体内毒素，缓解便秘和痛经；强化内分泌功能，减缓和消除慢性疾病；增强心理承受力，减压释放负能量；挺拔身姿，修复疲劳损伤，神采飞扬。本书共分十部分。

目录
第一部分  坐姿身体舒展
第二部分  站姿身体舒展
第三部分  仰卧体式
第四部分  俯卧体式
第五部分  坐姿体式
第六部分  跪立体式
第七部分  蹲立体式
第八部分  站立体式
第九部分  组合动作练习
第十部分  瑜伽的调息

内容摘要
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精彩内容
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