月子这样做,妈妈超省心【正版新书】
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江苏无锡
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作者杨元京 著
出版社鹭江出版社
ISBN9787545908763
出版时间2016-04
装帧平装
开本16开
定价39.8元
货号1201286454
上书时间2024-06-26
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商品详情
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作者简介
杨元京，从1978年开始，就职于北京同仁医院妇产科30年，专业从事母婴护理工作，历任婴儿室护士长、产科病房护士长、妇产科门诊护士长等职务。2001年至2010年，旅居加拿大，系统研究了西方私人护理专业的知识与技能，并获得了相关专业证书，汲取了他们在家庭私人护理方面的宝贵经验。2011年回国后，在人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心，从事催乳师和不错育婴师的培训工作，至今已培训出数千名不错育婴师。
目录
01瓜熟蒂落，顺利分娩
Chapter1顺利分娩，恰到好处的如期而至
1顺利分娩？医生说了可不算//002
2“顺产也要挨一刀”，会阴侧切术在残害产妇？//006
3剖腹产，不是你想剖医院就给剖//009
4漫长的等待可以让催产素帮帮忙//012
02健康美丽新妈妈
Chapter2滋补调理出一个乐活月子
1月子要坐，但要科学地坐//018
2在家也可以做出营养瘦身月子餐//022
3月子饮食并非百无禁忌//027
4南米酒VS北红糖//031
5不是所有产妇都适合喝生化汤//033
6剖腹产产妇饮食，重在避免胀气//035
Chapter3产后起居，让身体在幸福中渐渐恢复
1产后不适，心平气和应对//038
2坐月子要“捂”VS洗洗更健康//041
3不完美产伤，需要正确护理//045
4产后腰痛、颈肩痛和腕关节痛，提早预防//050
5产后“性”福建设，是个系统工程//056
6产后避孕，方法要靠谱//059
7产后月经不规律，用对方法可调节//060
8产后家庭稳固，妈妈精心布局//063
Chapter4产后疾病预防，遇难成祥
1产后检查，排查产后疾病//070
2预防产褥热，需阻止细菌逆行//073
3产后便秘，食疗+凯格尔运动能帮忙//075
4重视产后第一次小便，避免产后尿潴留//077
5产后风湿病，要小心预防//079
6急性乳腺炎的预防和治疗//082
Chapter5产后锻炼，美丽就要刻意经营
1产后运动，做到恰当得法//085
2帮子宫复原的正确运动//088
3体质虚弱产妇，要练专属运动操//092
4产后塑形运动，打造“S”形身材//096
5收腹带，平坦小腹再造利器//106
6产后减肥美容，不要迷信药物//108
03成功母乳喂养
Chapter6母乳喂养，一场看不到硝烟的自我挑战
1顺利哺乳，技巧和意志缺一不可//112
2扫除障碍，让产妇做到“三早”//116
3妈妈的坏情绪会阻碍母乳喂养//120
4通乳和催乳之按摩攻略//122
5通乳和催乳之饮食攻略//128
6挤奶想不疼，方法和工具都重要//130
7乳房情况异常，如何护理与催奶//132
8母乳喂养的同时，还要防止乳房下垂//137
9生病时，哺乳需权衡//138
Chapter7宝宝吃得好才能长得壮
1母乳是最适合宝宝的食物//141
2哺乳时，妈妈应谨记的事项//144
3喂养姿势正确，事半功倍//147
4母乳喂养好，奶粉也不是洪水猛兽//150
5顺利人工喂养，从选对奶粉开始//152
6吐奶的应对和预防//156
7“三点一线”手势助力宝宝拍嗝//158
8按需哺乳VS按时喂养//160
9宝宝吃得够不够，看尿量、看增重//162
10可以补充维生素D，不需要补钙//164
04遇见阳光般的明媚天使
Chapter8新生儿护理，需要细心+耐心
1你应该了解的新生儿生理状况//168
2宝宝喜欢妈妈这样抱//172
3为新生儿穿衣，有方法所以简单//178
4睡袋VS“蜡烛包”//181
5给孩子洗澡，是门细致的学问//183
6宝宝皮肤的养护，以及病态肤色的鉴别//188
7新生儿五官护理，需要细心观察//190
8新生儿的大小便，他健康的晴雨表//192
9预防臀红，用婴儿皂清洁是关键//194
10用尿布还是纸尿裤，这是个问题//196
11别让小脐带引发烦//202
Chapter90岁宝宝健康睡眠处方
1从表情和行为判断宝宝的睡眠质量//205
2优质睡眠，需要正确睡姿+良好睡眠习惯//207
3良好睡眠，需要环境配合//210
4有时，是妈妈打扰了宝宝的睡眠//212
5新生儿睡眠问题，对症解决//214
Chapter10新生儿疾病,应防于未病之时
1新生儿黄疸，不能放任//217
2新生儿便秘，可以进行物理刺激//221
3新生儿腹胀需不需要看医生？//225
4伪装成“奶块”的鹅口疮//227
5谨防呛奶引发新生儿窒息//229
6新生儿呼吸窘迫综合征，应提早预防//232
7预防新生儿肺炎有办法//234
附录家有特殊天使
1早产儿//236
2唇裂儿、腭裂儿//241
内容摘要
本文系曾护理产妇30年，照护新生儿30000，国家人保部指定育婴师、催乳师培训专家，北京同仁医院产科护理专家杨元京，根据多年的临床经验写就而成，内容实用性强，极具参考价值。本文针对产妇月子期间面临的两大问题进行详细说明。一方面详细阐述了产妇如何通过做月子将身体找到新的平衡点；另一方面又详细阐述了月子期间该如何护理新生儿，才能让他远离疾病，健康成长。
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