幸福,从看见自己开始【正版新书】
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江苏无锡
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作者韩絮,江舟
出版社机械工业出版社
ISBN9787111702054
出版时间2022-03
装帧平装
开本16开
定价69元
货号1202614483
上书时间2024-06-03
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目录
序言
第一篇 看见自己
第一章 让我有安全感的人要离开了/02
——情绪日记，看见真正期待的是什么
第二章 职场危机，充满迷茫/23
——价值观是我的准则
第三章 幸福的婚姻真的存在吗/42
——是什么让我们相爱却彼此伤害
第四章 我最甜美的“小天使”不见了/57
——青春期的女孩是“小恶魔”
第五章 看到了小时候的自己/79
——人生脚本的序幕
第六章 反复出现的怪梦/95
——梦是潜意识的使者，它在说什么
第七章 闺蜜，我生命中的礼物/111
——奇妙的OH卡心理游戏
第二篇 接纳自己
第八章 偶遇人生导师/132
——我好像看见了未来的自己
第九章 我创造了我的现实/151
——对自己的内在“冰山”负责
第十章 使我痛苦的曾经一直在保护着我/172
——接纳成长历史
第十一章 原来他也在迷茫/189
——重建亲密关系
第三篇 活出自己
第十二章 一直熟悉的环境开始改变了/208
——从允许开始，生命滋养已悄然发生
第十三章 学会与自己相处/227
——在不同层次爱自己
第十四章 与父母和解/246
——“对不起”，“谢谢你”，爱需要说出口
第十五章 下半生我想这么过/261
——什么是我的人生使命
内容摘要
本书是两位作者结合心理学、教练的理论与自身学习成长经验的力作。本书以故事为载体，嵌入了对情绪日记、探索价值观、人生脚本、绘画治疗、OH卡、沙盘游戏、教练对话、萨提亚模型等工具和方法的具体运用的介绍，使读者在阅读故事时能够对上述工具有所了解，引发共鸣，促进思考。本书对“看见自己”“接纳自己”“活出自己”这三个心灵成长层次进行了由浅入深的阐述，希望使读者对与自我重新联结、内外整合的心灵成长经历有所体会，从而改写自己的人生剧本，绽放生命光彩。
主编推荐
本书是两位作者结合心理学、教练的理论与自身学习成长经验的力作。本书以故事为载体，嵌入了对情绪日记、探索价值观、人生脚本、绘画治疗、OH卡、沙盘游戏、教练对话、萨提亚模型等工具和方法的具体运用的介绍，使读者在阅读故事时能够对上述工具有所了解，引发共鸣，促进思考。具有很强的实用价值。本书对“看见自己”“接纳自己”“活出自己”这三个心灵成长层次进行了由浅入深的阐述，希望使读者对与自我重新联结、内外整合的心灵成长经历有所体会，从而改写自己的人生剧本，绽放生命光彩。
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