大众心理学金典译丛：减压心理学

图书标准信息

• 作者 [美]劳伦·E.米勒 著；戎佩珏、周政权 译
• 出版社 江苏教育出版社
• 出版时间 2014-09
• 版次 1
• ISBN 9787549944132
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 92页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 大众心理学金典译丛

【内容简介】

　　《大众心理学金典译丛：减压心理学》内容推崇每个个体的独特性。选取对你有用的方法来制订你自己的减压计划。毕竟，没有人比你自己更清楚什么能给你带来增强的自信心和内心的平静。
　　《大众心理学金典译丛：减压心理学》里列有许多不同的减压技巧和练习。每一个都被证实是有效的，很多可以在不到五分钟的时间里做完，以此来减压。

【目录】

第一章你是如何表现压力的?
第二章压力的背后究竟有什么东西呢?
第三章成长过程中我们所得到的启示
第四章依恋和快乐
第五章你对爱和接受的内心清单
第六章精神泥潭滋养了拖延的习惯
第七章分清主次，作决定就很简单
第八章无压力环境的三要素
第九章无论你关注什么，它都会变大
第十章作出改变
第十一章一句可以挽救你生命的箴言
第十二章获得转变背后的能量：情绪释放技巧（EFT）
第十三章五分钟之内就可以完成的快速减压技巧！
第十四章自我欣赏笔记
第十五章感恩的力量与随意的善举
结论：安宁的时刻
作者简介
审校说明