加法断舍离

藤冈南

作家、广播主持人。2015年《广播节目表》获得“喜爱的DJ排行AM部门第1名”。

喜欢时间SF和绳文时代，认为读书和遗迹巡游是现实中的时间旅行。于是，在2019年开设了时间旅行专门书店utouto。

1988年出生。毕业于日本上智大学综合人类科学部。学生时代开始制作影像，担任纪录片《不够啊》(2018）、《keememej》(2021）的制作人。著作有《查帕拉尔群落（Chaparral)的风格：改变人生的工作方式》《藤冈南的探店行动！in北海道》。

篇首语

第1部分

100天简单生活的记录

一天1件，实际上拿到房间里来的100件物品

1天被褥…

2天牙刷…

3天运动鞋

4天浴巾

5天卫衣连衣裙

6天Mac Book

7天指甲刀…

8天绒毯…

9天《读书日记》

10天全身浴液

11天洗衣机

12天雪平锅

13天筷子

14天菜刀

15天冰箱

16天电脑电源

17天CC乳液

18天盘子

19天 吸尘器

20天耳机

21天洗涤剂

22天化妆水

23天保暖裤

24天智能手机

25天桌子

26天色拉油

27天智能手机充电器

28天盐

29天《汤・教程》

30天杯子

31天菜板

32天保暖衣

33天汤碗

34天勺子

35天卸妆面巾

36天《从那以后生活里只考虑汤的事情》

37天羽绒被

38天洗衣液

39天《飘荡在试行错误之中》

……

舒适感是人类共同的诉求

日常使用珍贵的物品可以提升幸福感

家电在不同季节的重要程度不同

拿到道具，意味着改造自己的身体

但是，能力和技术是不同的

信息决定能否正确使用工具

曾经无视了身边工具真正的妙处

忘掉了，每件物品拥有的“快乐感”就沉睡了

对物品有了责任，才终于意识到环保

物品召唤物品

生活是由物品组成的？可以管理的数量十分有限谁说一定要成为极简主义者

结束语

本书记录了这100天的“加法断舍离”的体验记录。作者在这100天，每一天增加一样东西并给出原因。通过每天增加一样东西，作者领略到前所未有的断舍离后的轻松和愉悦，也获得了久违的平和和宁静。脱离手机等电子设备以后，生活节奏变慢了，生活内容变得更丰富多彩了。书中介绍了作者在这100天的加法断舍离体验中，从食物、居住、时间、清洁、读书、工作、娱乐、物品，这几个方面中，对物品的新的发现以及感受到的物品的价值。