好心情是一种选择

张睿，疗愈系作者，长期致力于个人成长、亲子关系及情感婚姻领域的咨询工作。在助人自助的道路上，他陪伴众多来访者认识自我、接纳自我、活出自我，他坚信——理解是在以一种双重的方式丰富自己。

第一章 找到人生幸福快乐的宝藏

选择良心，让灵魂光洁如镜 ........ / 003

懂得欣赏自己 ........ / 004

学花木随性而开，随性而谢 ........ / 005

能量转换顺应四季 ........ / 007

做人做事不必太刻意 ........ / 008

幸福是一种心灵感觉 ........ / 009

乐观与悲观的区别 ........ / 012

好好享受每一个今天 ........ / 014

有限的需求，无限的欲望 ........ / 015

不要忽略身边的幸福 ........ / 017

有一种幸福叫知足 ........ / 018

珍惜眼前，珍惜当下 ........ / 021

第二章 选择好心情，拥抱自己的幸福

保持幸福的习惯 ........ / 026

寻找生活中的美 ........ / 027

用平常心对待幸福 ........ / 029

世界并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛 ........ / 032

学会享受独处的时光 ........ / 033

微笑，是一种释怀 ........ / 035

张开双手，拥抱幸福 ........ / 037

充满自信地活着 ........ / 038

不要爱慕虚荣 ........ / 040

请拥抱大自然吧 ........ / 041

学会如何拒绝 ........ / 042

淡泊明志，宁静致远 ........ / 043

丢掉人生多余的包袱 ........ / 045

笑是一种锐不可当的武器 ........ / 047

看行云缓缓，听溪水潺潺 ........ / 048

不被小事坏了心情 ........ / 049

第三章 怎样获得好心情

做好自己心灵的船长 ........ / 055

给自己积极的心里暗示 ........ / 056

快乐生活的小秘诀 ........ / 058

沉淀心情，宁静才可致远 ........ / 059

开心的一万个理由 ........ / 062

心态坦然，人生美丽 ........ / 063

世界没有绝望的境地，只有绝望的心情 ........ / 066

不可让心情被金钱主宰 ........ / 067

做好心情环保 ........ / 068

与书为伴的三大快乐 ........ / 069

从烦恼和世俗中超脱 ........ / 071

第四章 好心情激发斗志

做自己喜欢的工作 ........ / 076

工作中隐藏人生乐趣 ........ / 077

醉心某种爱好时，便不会孤单寂寞 ........ / 078

从容应对，乐享生活 ........ / 079

学会给自己的心情放假 ........ / 081

十个方法摆脱枯燥 ........ / 083

珍惜工作就是善待自己 ........ / 085

忍受烦闷才能获得快乐 ........ / 086

做工作有始有终 ........ / 087

找回失去的童心 ........ / 088

不把琴弦绷得过紧 ........ / 091

第五章 爱情之酒因心情而变得醇香

慎重选择自己的伴侣 ........ / 096

爱情使人容光焕发 ........ / 097

爱情的油灯 ........ / 098

爱情的约定 ........ / 100

错过了便不勉强 ........ / 101

学着放飞爱人 ........ / 103

有爱才有家 ........ / 104

玫瑰的信任 ........ / 106

将爱情永远保鲜 ........ / 108

第六章 好心情让家庭更和谐

送出所希望的礼物 ........ / 114

用幽默来点缀浪漫 ........ / 117

多给家人些时间 ........ / 118

好心情来源于生活 ........ / 120

长辈对晚辈的幽默 ........ / 122

晚辈对长辈的幽默 ........ / 124

过出平淡中的情趣 ........ / 126

缓和家庭气氛的金玉良言 ........ / 127

和孩子们一起笑 ........ / 130

为女人开心支着 ........ / 133

学会在婚姻里充耳不闻 ........ / 134

大事化小，小事化了 ........ / 135

好心情，让家庭充满关爱 ........ / 136

第七章 好心情使人际关系更好

敞开心扉去接纳 ........ / 141

得理要懂得让人 ........ / 143

自嘲一下，为自己解围 ........ / 144

生命就是回声，你给予什么便得到什么 ........ / 145

让寒暄变得愉快起来 ........ / 147

让赞美更能深入人心 ........ / 148

宽容他人就是善待自己 ........ / 149

再苦再累，也要笑一笑 ........ / 150

幽默调侃，也要与人友善 ........ / 152

让自己释怀 ........ / 153

换个心态，你会收获新的生活 ........ / 155

看开点，没有什么大不了 ........ / 158

学会控制自己的情绪 ........ / 160

消除误会 ........ / 162

把生气消灭在萌芽 ........ / 164

第八章 怎样改变坏心情

挫折中隐藏幸运 ........ / 170

低点也是起点 ........ / 172

人生光明面 ........ / 173

做到内心坦然 ........ / 174

“多余”如何处置 ........ / 175

摆脱烦恼 ........ / 177

不要悲观地放大问题 ........ / 179

得失之间不要看太重 ........ / 181

庸人自扰 ........ / 183

生动比喻，让你口吐莲花 ........ / 184

不要开错了窗 ........ / 185

失去也是获得 ........ / 187

改变自己的态度 ........ / 188

两个肩膀 ........ / 190

失去时要坦然 ........ / 191

不要去攀比 ........ / 193

遇事要积极面对 ........ / 194

不要太算计 ........ / 195

找到快乐秘诀 ........ / 197

经常清洁自己的心灵 ........ / 199

第九章 难得糊涂，学会放下

糊涂的高明之处 ........ / 203

处处精明不如难得糊涂 ........ / 205

一分糊涂，一分洒脱 ........ / 206

该糊涂时就糊涂一些吧 ........ / 208

不要过于敏感 ........ / 209

生活四大“糊涂”法则 ........ / 211

心情的好坏，其实只是一种选择。你选择戴上乐观的眼镜，看到的世界会处处亮堂；你选择戴上悲观的眼镜，看到的世界将是一片灰色。人可以自主选择心情，控制自己的情绪，积极乐观，处变不惊。拥有好心情，这种心情能使自己的精神、体力、创造力保持最佳状态，同时也能感染他人，以赢得帮助，人生的道路会拥有更多的鲜花和温暖。书稿中用一个个小故事、小案例来将拥有好心情的重要性和主动性娓娓道来。全书稿分为九章，从生活、工作、家庭、情感等各个方面进行讲解。书稿可读性强，参考性强，给人以启示。