北京妇产医院专家王琪(怀孕一读)
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作者编者:王琪|责编:高惠京
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518432325
出版时间2020-11
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号10829624
上书时间2024-12-14
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商品详情
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作者简介
王琪，北京妇产医院主任医师、教授，中华医学会、北京医学会专家库成员，北京市孕产期保健技术专家指导组成员。 王琪医生在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学工作近30年，擅长备孕期和孕期系统保健，并提供优生优育相关咨询。已发表科研论文10余篇，参与撰写生殖健康保健类图书30余本，如《中华妇产科学一临床版》《中华围产医学》等。
目录
孕1月（第1～4周）
第1周
第1～2天 做足准备再受孕
第3～4天 用心记录末次月经
第5天 每天补充400微克叶酸
第6天 补充叶酸的原则
第7天 备孕二胎需要更多准备
第2周
第8～9天 好习惯带来“好孕”
第10天 牙齿检查别忽略
第11天 督促丈夫坚持戒烟戒酒
第12天 排卵期要来啦
第13天 月经不规律，基础体温推测排卵期
第14天 抓住受孕好时机
第3周
第15～16天 孕期十不宜，孕妈妈需谨慎
第17～18天 宝宝性别和血型已经确定
第19～20天 远离对胎宝宝不利的食物
第21天 胎宝宝“着床”啦
第4周
第22～23天 出现这些信号，恭喜你怀孕啦
第24天 同房后 14天可验孕
第25天 利用验孕试纸来确认
第26～27天 孕期重要数字需记牢
第28天 怀孕期间不可随意用药
孕2月（第5～8周）
第5周
第29～30天 勇敢面对“害喜”
第31～32天 “孕吐克星”B 族维生素
第33～34天 警惕孕早期出血
第35天 口干舌燥巧应对
第6周
第36～37天 解除孕期感冒困扰
第38～39天 别让病毒伤害胎宝宝
第40～41天 别太在意生活中的“辐射”
第42天要不要穿防辐射服
第7周
第43～44天 孕早期美丽计划
第45～46天 室内不宜摆放的花草
第47～48天 巧吃酸，缓解孕吐
第49天 大脑高速发育期，营养不可少
第8周
第50～51天 第一次B超检查
第52天 消除对胎宝宝不利的隐患
第53天 日常生活如何养胎
第54天 适量补充维生素E
第55天 晒太阳好处多
第56天了解胎教知识
孕3月（第9～12周）
第9周
第57～58天 该到医院建档了
第59～60天 别忽视心理保健
第61～62天 饮食有度，清淡为主
第63天 讲讲孕妇奶粉
第10周
第64～65天 进补要慎重
第66天 乳糖不耐受怎么办
第67天 素食孕妈妈这样补
第68～69天 缓解尿频困扰
第70天 洗澡不再是随意的事
第11周
71～72天 不宜盲目保胎
第73～74天 科学运动十原则
第75天 唇部护理不可忽视
第76天 孕妈妈的手部护理
第77天 职场孕妈妈的注意事项
第12周
第78～79天 双胞胎孕妈妈注意事项
第80天 规律生活利于胎宝宝发育
第81天 怀孕期间尽量不要粉刷房间
第82～83天 打造孕期黄金睡眠
第84天 口气清新很重要
孕4月（第13～16周）
第13周
第85～86天 悉心呵护乳房
第87天 可以适当做家务
第88天 给胎宝宝取个昵称
第89天 不要再戴隐形眼镜
第90天 化妆品、高跟鞋先收起来
第91天 头痛，让心情不再美丽
第14周
第92～93天 巧补钙，宝宝长得更高
第94天 避免可能发生危险的动作
第95天 有意思的胎梦
第96天 果蔬，维生素的良好来源
第97天 当心盐摄入过量
第98天 孕中期的甜蜜性福
第15周
第99～100天 唐氏筛查
第101天 缓解静脉曲张
第102天 小心腰背疼痛
第103～104天 适当增加营养摄入量
第105天 益生菌，让肠胃更舒适
第16周
第106～107天 挑选健康安全的餐具
第108天 巧吃零食，饱腹不胖
第109天 科学补碘，促进甲状腺发育
第110天 小心首饰隐患
第111天 远离香水
第112天 当心牙齿“闹别扭”
孕5月（第17～20周）
第17周
第113～114天 什么情况该做羊水穿刺
第115天 孕妈妈能感觉到胎动啦
第116天 二胎妈妈感觉更轻松
第117～118天 带着“宝宝”去散步
第119天 减轻便秘烦恼
第18周
第120～121天 对抗失眠小妙招
第122～123天 孕期内衣穿起来
第124～125天 补铁，预防妊娠期贫血
第126天 放飞心情，远离孕期抑郁
第19周
第127～128天 对隐秘部位要悉心呵护
第129～130天 轻松缓解腿抽筋
第131天孕期眩晕不容忽视
第132天 缓解眩晕的日常方法
第133天 出现妊娠纹了，别慌
第20周
第134～135天 孕期体重长到哪了
第136天 吹空调有讲究
第137天 室内宜静不宜吵
第138天 便秘怎么办
第139天 吃水果有讲究
第140天 语言胎教：泰戈尔的诗
孕6月（第21～24周）
第21周
第141～142天 妊娠糖尿病，每个孕妈妈都要预防
第143天 “糖妈妈”饮食有讲究
第144天 如何预防妊娠糖尿病
第145～146天 在家自测宫高和腹围
第147天 胎宝宝体操，让体格更强健
第22周
第148～149天 别肆意进补，注意控制孕期体重
第150～151天 水、空气、阳光对妊娠都很重要
第152天 近视会遗传给宝宝吗
第153天 眼部发炎能用眼药水吗
第154天 这些饮料别再喝
第23周
第155～156天 补碘进行时
第157天 孕期脱发怎么办
第158天 养出靓丽秀发
第159～160天 别让宝宝成为“巨大儿”
第161天 别让胀气影响胃口
第24周
第162～163天 在家做好胎心监护
第164天 应对膝关节疼痛
第165天 应对足跟痛
第166～167天 警惕仰卧位综合征
第168天 光照胎教：促进胎宝宝视觉发育
孕7月（第25～28周）
第25周
第169～170天 长胎不长肉的食物
第171天 合理摄入营养
第172天 吃对食物让自己开心起来
第173～174天 学会辨别早产征兆
第175天 流鼻血不要怕
第26周
第176～177天 水肿越来越明显
第178～179天 好形象，好心情
第180～181天 安然入睡的方法
第182天 正确运动，减轻疼痛
第27周
第183～184天 保暖工作要做好
第185～186天 宝宝胎位处于变化中
第187～188天 胎宝宝打嗝别担心
第189天 出现轻微泌乳怎么办
第28周
第190～191天 胎宝宝大脑发育进入高峰期
第192～193天 警惕妊娠高血压疾病
第194～195天 预防妊娠高血压疾病
第196天 音乐胎教：小星星变奏曲
孕8月（第29～32周）
第29周
第197～198天 不适合远行
第199天 增加碳水化合物，保证蛋白质
第200天 控制脂肪摄入
第201～202天 学会辨别真假宫缩
第203天 大龄孕妈妈要注意
第30周
第204～205天 羊水过多或过少怎么办
第206天 可能会出现的不适应症状
第207天 减轻痔疮困扰
第208～209天 十项注意，不做早产妈妈
第210天 分娩知识提早学
第31周
第211～212天 重视骨盆测量
第213～214天 孕晚期要补足蛋白质
第215天 安全又舒适的日常姿势
第216天 呼吸急促别担心
第217天 别让过敏影响胎宝宝
第32周
第218～219天 脐带绕颈没那么可怕
第220天 暂时告别夫妻生活
第221天 看情况使用托腹带
第222～223天 剖宫产二胎妈妈需注意
第224天 运动胎教：散步、瑜伽和孕期体操
孕9月（第33～36周）
第33周
第225～226天 提前准备待产包
第227天 吃点含铜食物，预防胎膜早破
第228天 吃鱼安胎防早产
第229～230天 减轻坐骨神经痛
第231天 科学布置婴儿房
第34周
第232～233天 缓解漏尿尴尬
第234天 坚持补充优质蛋白质
第235天 加营养不忘控制体重
第236天 科学喝汤，合理进补
第237天 超重也别盲目控制饮食
第238天 做做分娩准备运动
第35周
第239～240天 前置胎盘先别急
第241～242天 吃点粗粮，健康又不胖
第243～244天 分娩医院如何选
第245天 警惕过期妊娠
第36周
第246～247 分娩痛，没想象的那么可怕
第248天 维生素B1让宝宝更强壮
第249天 维生素K预防产后出血
第250～251天 出现5种症状及时就医
第252天 情绪胎教：把快乐传递给胎宝宝
孕10月（第37～40周）
第37周
第253～254天 自然分娩好处多
第255天 试试无痛分娩
第256天 无痛分娩的方法
第257天 自然分娩怎样避免“会阴侧切”
第258天 哪些情况要做会阴侧切
第259天产前大事小情早准备
第38周
第260～261天 分娩能量之源：碳水化合物
第262～263天 什么情况下采取剖宫产
第264天 剖宫产对孕妈妈的影响
第265天 剖宫产对胎宝宝的影响
第266天 用对方法，给心情减压
第39周
第267～268天 临产前的 5 个信号
第269天 分辨真假临产
第270天 正确看待产前焦虑
第271天 坚持口味清淡，少食多餐
第272天 避免暴饮暴食
第273天 为母乳喂养做准备
第40周
第274～275天 临产前的准备工作
第276～277天 分娩当天怎么吃
第278～279天 分娩时需要怎么做
第280天 爱的胎教：你是我的阳光
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精彩内容
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从年轻、独立的男性、女性，到成为一个“小人儿”真正的爸爸妈妈，组成一个充满更多爱的家，这也是人生的难忘旅程。孕育的过程也是一个将爱传递的过程，通过准爸爸的关心与体贴，通过孕妈妈的开怀、焦虑与平静，胎宝宝也在了解爸爸妈妈，每天一点点、一点点加深，最终成为在出生后完全信任并依赖爸爸妈妈的小宝贝，这就是爱的传递与成长。
每天读一点怀孕知识，让孕妈妈和胎宝宝每天彼此多了解一点，让这个甜蜜的小家充满更多的爱，让怀孕的旅程，成为真正的爱的成长过程。
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