积极心态：如何化解内心的焦虑
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北京房山
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作者希文
出版社中华工商联合出版社有限责任公司
ISBN9787515829531
出版时间2020-08
装帧平装
开本16开
定价58元
货号11037734
上书时间2024-12-13
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商品详情
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作者简介
希文，原名董亮庆，毕业于中国人民大学，资深媒体人，著名评论家，发表过多篇论文，曾任媒体经营总监，现为职业撰稿人
目录
第一章 悲观毁灭人生，乐观成就人生悲观吞噬人生/003悲观阻碍成功/005烦恼是最无用的东西/008常怀一颗乐观的心/010微笑，是一种释怀/015乐观是一种知足/017凡事看开一点/020身处苦难，心存快乐/023每个人都有着看不见的笑容/026让微笑变成一种习惯/027第二章 傲慢，成功路上的绊脚石傲慢的人爱面子/033妄自尊大，失去人缘/036虚怀若谷，始成大器/039低调做人，暗蓄力量/042求人其实不丢脸/044放低姿态学会自嘲/047第三章 较真，会让你迷失自己较真的人活得累/053常怀一颗宽容的心/055斤斤计较，因小失大/059不要在仇恨中迷失自己/062有些噪音不需要“听见”/067有些事情不需要“说透”/068做到一笑泯恩仇/070第四章 贪婪，才是最真实的贫穷不知足，不快乐/077希望越大，失望也越大/081贪婪是欲望的牢笼/084少受欲望的影响/087不要忘记最初的目标/088内心的富足胜过一切/092唯有舍，才有得/095第五章 心态不好，便走不出逆境人生在世，常有失意/101急躁处世，不尽人意/105轻易妥协只会更加绝望/107与其哀叹，不如反击/110吃一堑，长一智/113感谢人生中的冷遇/117每个挫折，都是一粒珍珠/119善待失败，选择坚强/121挫折是人生的炼金石/124第六章 烦恼，没有什么想不开的烦恼是一种病态心理/129别给生活带来“不幸”/133塞翁失马，焉知非福/135圆滑变通，另觅蹊径/137拒绝烦恼，学会拐弯/139与其烦恼，不如学习/142忍者无敌，何须烦恼/145吃了亏也不要烦恼/147别为芝麻小事而烦/148从容的人没有烦恼/150看淡人生必经的得失/153烦恼越大动力越足/156第七章 打开心房，让好心态进来培养好心态很简单/161拥抱自然，返璞归真/165寻找业余的兴趣爱好/167找回失去的童心/170别把自己逼得太紧/174“自然而然”地活着/176自由，让心飞出去/179走你的路，让别人说去吧/183把忧虑抛到脑后/186别被“舆论”束缚了生活/190你想要的还是原来的吗/193用自己的曲子跳舞/196
内容摘要
生命是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。的确，生活本是如此，左右它的并非外界的条件或者上天宿命，只在乎你如何面对它。 乐观的人凡事都能往好处想，总会抱有希望，因而更能享受到生命之中的快乐；悲观的人凡事总爱往不好的方面想，一遇到点挫折就悲观绝望，因而常常在无形中浪费了自己的生命，埋没了自己人生当中的快乐。 悲观吞噬人生 一般来说，悲观主要表现为对自己或事物的评价过低；心理承受力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理。行为畏缩、瞻前顾后等。 一个外表看上去风光无限的高级女白领，从小出生在一个争吵不休的家庭里，因此从小就很悲观。 虽然她成绩一直在班里名列前茅，但是少言寡语，走在路上，喜欢低着头；在与人交谈时，不敢抬头和对方目光交流；从来不敢带同学回家玩，也从来不敢去同学的家里玩。脸上没有了笑容，9岁就有了这个年龄的孩子不该有的抑郁。 一次，邻家小男孩要与她玩耍，她清晰地听见男孩儿的妈妈说：“乖，回家，不要跟她一起玩。她的家庭不幸福。”她从此更加悲观。 高中毕业，虽然她的高考成绩优异，但是她不敢相信自己能取得好成绩，从而报考了省级一所普通的高校。这一步，就与同学拉开了距离。更可怕的是，因为从小在心中扎根的悲观，工作后，也迟迟不敢接过来男同事抛给她的玫瑰，影响了自己的婚姻幸福，因为她感觉自己只是个会给所有人带来负担的人。这种悲观的弱点不仅阻碍了她与同事交往，而且在工作中遇到困难时，也不敢挑战自己。一次偶然的挫败就会令她垂头丧气，一蹶不振，将自己的一切否定，掉进自责自罪的漩涡中。 总之，悲观就像蛀虫一样吞噬着她的人生。一个本来美丽而有才华，本来可以拥有成功的事业和幸福生活的女孩子，就是因为童年时家庭的阴影，使她心中充满了挥之不去的悲观。结果，不但影响她事业的成功，而且还是快乐生活的拦路虎。 由此可见，人一旦掉进悲观的陷阱里，背负上悲观的弱点，对自己的生活会是怎样沉重的影响和打击！ 而且，悲观不仅会影响自己的生活，而且也会给他人造成认知上的偏差。悲观的人，不但自己活在看不起自己的阴影里，别人也会因此而看不起你。结果，这种恶性循环的怪圈会让你永世不得翻身。 甚至更为严重的是，一个人如果长期生活在悲观和他人歧视的氛围中，这种悲观心理会大大加强。那些性格偏激的人因为无法忍受歧视会以烦恼、暴怒、自欺欺人等畸形的方式表现出来，那么，会给自己、他人和社会造成一定的危害和损失。他们的生活也注定会是一个悲剧。 由于悲观对个人发展造成的危害性，因此，我们应当采取适当的措施去克服它，认清悲观的危害，让悲观尽早从心头掀掉，从自设的陷阱里走出来。那样，才能享受事业成功和幸福生活的乐趣。 悲观阻碍成功 杰克·韦尔奇在45岁就当上了美国通用电气公司的董事长和首席执行官，他被誉为全球第一的CEO，是当代最成功的企业家。但谁能想到，他小时候却是一个很悲观的人，因为他有口吃的毛病。 有一天，杰克因为口吃被同学嘲笑了一番，他很沮丧，回家对妈妈说：“他们都嘲笑我，我是不是很糟糕？”妈妈当然很难过，但妈妈是一个不寻常的妈妈，她一脸欢笑地说：“哦！原来你是为这个伤心？这是因为你的嘴没有办法跟上你聪明的脑袋啊！难道你不知道你比其他孩子聪明吗？” 杰克·韦尔奇顿时心里一亮，他从此不再为口吃而悲观了。韦尔奇在通用电气（GE）的20年间（2001年退休），使GE的市场资本增长30多倍，达到了4500亿美元，被誉为“最受尊敬的CEO”“全球第一CEO”“美国当代最成功伟大的企业家”。有意思的是，在他取得了辉煌的成就后，全美广播公司新闻总裁迈克尔甚至用无限羡慕的口吻说：“韦尔奇真棒，我恨不得自己也口吃！” P3－5
精彩内容
心态往往能够决定一个人的命运。本书运用大量的实例阐述心态对一个人的身体、心理、工作、人际等方面会造成的种种影响，并结合实际提出了有效管理心态的方法，希望可以帮助读者在生活中保持良好心态，做自己的情绪调节师，做自己的心态引路人，从而拥抱幸福的生活！
媒体评论
你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能样样顺利，但可以事事尽心；你不能左右天气，但可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容。
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