妈妈写给青春期女儿的书
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北京房山
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作者田萍
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511350909
出版时间2018-09
装帧精装
开本其他
定价68元
货号9513345
上书时间2024-12-12
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商品详情
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目录
第一章 生理&变化——给悄悄变化的你
胸部变化的小秘密
总是觉得胸部胀痛，甚至发痒
乳房中好像有硬硬的包块
我该穿文胸了
怎样选择文胸
清洗文胸的时候要注意什么
乳房在发育过程中，应该注意些什么
甩不开的“大姨妈”
下边出血了，我该怎么办
为什么月经周期不规律
肚子疼啊
痛经要人命
“特殊时期”可以游泳吗
能上体育课吗
哪些因素可以使经期改变
好像情绪有点不稳定
赶走“月球表面”，还回纯净的脸
不再当“满天星”，我要祛痘
怎样有效地预防青春痘呢
雀斑能治好吗
用药物治疗雀斑管用吗
我可以用用化妆品吗
怎么变成了“小毛孩”
长“小胡子”了
我是不是小猿人
身上的汗毛好像越来越重了
有狐臭怎么办
呀，掉了好多头发
身心健康，愉快成长
怎样可以帮助我长高
我是不是得了焦虑症
我得了“健忘症”
神秘的处女膜
为什么会有“性幻想”
任何性行为都有后果
第二章 成长&烦恼——给满腹疑问的你
爸爸听我说，妈妈听我说
爸爸妈妈，请你们理解我
我也是家庭的一员
日记被父母偷看怎么办
我也想多做些家务
父母为了忙事业，我们无话可说怎么办
父母要离婚，我该怎么办
无法接受继父或继母，怎么办
生活中的酸甜苦辣
同学在背后说我的坏话，我怎么办
勤工俭学会被人瞧不起吗
同学总是嘲笑我怎么办
和老师发生了顶撞冲突，该如何收场
不懂得如何拒绝别人，怎么办
我不是丑小鸭
怎样克服自卑感
自己的相貌平常怎么办
长得太矮了，被人笑话怎么办
害怕一个人孤独，怎么办
受到挫折之后有哪些可以调适的好方法
金钱，让我欢喜让我愁
钱，怎么这么不禁花呢
网购会上瘾也会上当
怎样管理自己的“小金库”
我该怎样赚钱
钱要花在刀刃上
对金钱的诱惑提高警惕
第三章 心理&秘密——给躁动不安的你
我就是要最出众
我希望自己永远是最漂亮的
怎样让自己更美丽
怎么变得越来越爱照镜子了
学大人化妆、穿着奇装异服会变漂亮吗
为什么喜欢在男孩面前大声说话
情愫徜徉心间
老师说我们进入了“危险年龄”
为什么会莫名其妙地多愁善感
老师说我大喜大悲
越来越在意别人如何看待自己
一说话就脸红，我也觉得窘
面对异性，该怎么办
我总是不敢抬头看男生
男孩子会注意到我们的变化吗
暗暗地喜欢上一个男生，该怎么办
其实，我挺喜欢和男孩子在一起玩
和男孩交往，要把握什么样的尺度呢
早恋，甜甜的苦涩
男孩和女孩不可以交往吗
真正的爱情是什么
炫耀异性的爱慕，会伤害他人
我只想一个人怀念他
好朋友和我喜欢上了同一个男生，怎么办
偷偷喜欢自己的男老师，怎么办
第四章 安全&健康——给需要保护的你
起居生活谨防意外
危险的蜡烛
炒菜要小心
煤气泄漏，我没有看到啊
燃放烟花爆竹，我要躲远点
电灯线起火了
触电怎么办
学会安全用电
会“手机中毒”吗
自己拉响安全警钟
外出游玩安全第一
东西要自己看管好
想敲诈？没那么容易
路遇抢劫须镇静
走路也要讲究安全
学学旅游保健知识
野外迷路怎么办
野外，求救
远离赌博，警惕赌性
拥挤状况突然来临时镇静自护
不参与低级趣味的娱乐活动
网络爱情，拜拜
不容忽视的急救、自救常识
那边有人溺水啦
啊！蛇
惹火烧身，好疼
地震来了，该往哪里跑
我会人工呼吸
如何及时抢救被雷击者
食物中毒的预防和急救要领
海鲜也有毒
鱼刺把喉咙卡住了
蔬菜一定要洗干净
酒精中毒要人命
吃错药了
传染病的预防和突发性疾病的急救
感冒真难受
预防禽流感
艾滋病毒很恐怖
讲究卫生，防止肝炎
可怕的狂犬病
休克的急救
第五章 学校&学习——给苦练“内功”的你
正确的信念——相信我能行
女生真的不如男生聪明吗
难道女孩就学不好理科吗
开始厌学了怎么办
我上课又走神了
当学生会主席真的会影响我吗
求学的方向在哪里
学习到底有什么用呢
什么专业才是我真正适合的
是学文科好呢，还是学理科好呢
我考不上名牌大学，好苦恼
不喜欢的老师讲课就是听不进去
用最少的时间，获得更多的收获
时间是挤出来的
睡觉前后，我能做点什么
抓住最佳时间，获得最高学习效率
专心致志地学，开开心心地玩
一目N行
爱读书不如会读书
选最精华部分诵读
这段文字需要仔细推敲
边读书边做笔记
书中落满了我的圈圈点点
厚薄互返的读书法
休息也是学习的一部分
看电视也是一种学习
读图比读字更直观
读万卷书，行万里路
以文会友，沙龙交流
让大脑也做做体操
第六章 艺术&情趣——给灵动聪颖的你
有诗意的女孩会读书
书是我的气质时装
这些都和“书”有关
我有我的读书选择
妈妈给我列的读书单
将读书笔记写在博客里
笔墨纵横间，漫卷清朗气
书法也是书写人生
书法墨香营造的世界
书法里的玄机其实很好懂
笔墨纸砚，一个都不能少
用绘画直抒胸臆
国画欣赏
涂鸦很好玩
手绘，创意新生活
创办一份《家庭画报》
试着享受音乐和舞蹈
独处时，享受天籁之音
中国古典音乐中的十大名曲
以乐会友，享受一种乐器
舞动是张扬的青春
创造一个展示的舞台
第七章 自信&乐观——给独一无二的你
善于发现美好的生活
寻找生命中的阳光
这个世界本来不公平
我知足，我快乐
将快乐变成习惯
健康是最好的储蓄
永远为自己叫好
善待自己
我可以原谅自己的缺陷
缺陷也是一种优势
自己给自己鼓掌
储存你的领导才干
从容地独立于世
推销独特的自己
我不是世界的中心
亮出我的智慧
不要犹豫不决，当断不断
生活百味都需要品尝
孤单值得享受
放弃是一种智慧
假如三毛放弃悲伤
没有完美的选择
教你排解来自四面八方的压力
第八章 打扮&服饰——给渴望美丽的你
让皮肤净白无瑕
走出保护皮肤的误区
我要当“水嫩娃娃”
“黑姑娘”的烦恼
试试排毒养颜
展现美丽的部位
美丽从“头”开始
怎样保养明亮的双眸
小妙方：让牙齿洁白如玉
打造纤纤玉手
让脖颈像天鹅一样伸展
选择合适的服装
这样穿最合适
我在乎穿衣的形象
我的“着装四大要领”
风格是必要的信仰
选对适合我的色彩
饰品搭配有学问
鞋子是搭配的重头戏
学会穿高跟鞋
怎样选择饰品
体形与首饰搭配的“密语”
有品位的女孩最美丽
第九章 形象&气质——给逐渐成熟的你
寻找一种持久的美丽
公主，我想永远都是
自然——这是化妆的最高境界
善良——好女孩先从内心“美”起来
智慧——这是传说中不老的美貌
内涵——优雅的一种积淀
我是仅有且独有的风景
我自信，我快乐
我是独一无二的
个性是魅力的源泉
别人的眼光，与我无关
我才是自己的中心
优雅从切磋琢磨处得来
为了形象，也要在乎“小节”
时时不忘展示自己
擦亮我的气质招牌
完美女孩一定要遵守的准则
真诚并不等于要说实话
淑女潜质必备
女人味是什么味
要学会包容
温柔是一种武器
自己的情绪自己做主
第十章 礼仪&交往——给细心周到的你
懂礼仪的我更受欢迎
礼仪就像是优雅的瑜伽
微笑，时刻准备的“见面礼”
“第一印象”至关重要
口才决定我的未来
言谈中展现我的美丽
在坐姿中表现优雅
魅力女孩必知的社交礼仪
给人赞美，给人认同
我有我的社交圈
我喜欢结交更多的朋友
我要改变一下自己
精心营造自己的社交圈
自己制定一个交友的标准
广交朋友的几条途径
谁说万人迷就一定虚伪
别人都夸我“人缘好”
与人交往，可圆可方
幽默地“笑傲江湖”
我要成为“万人迷”
热忱提升人气
找啊找啊找朋友
没有知心朋友怎么办
和好朋友分离，我心里很难过
但愿我们友情长存
我的“蓝颜知己”在哪里
内容摘要
第一章 生理&变化――给悄悄变化的你
胸部变化的小秘密
总是觉得胸部胀痛，甚至发痒
彤彤平时在家里，遇到困难会向爸爸妈妈说，但是这几天彤彤感觉有些不舒服，不敢告诉爸爸，也不敢告诉妈妈，只能自己忍着，咳！
原来，彤彤的胸部最近总是感觉有一种轻微的胀痛，这是之前从来没有过的，别提多难受了。是不是我生病了呢？她自己不知道，也不敢和妈妈说，多不好意思啊。
不过，在私下里，彤彤会和自己的好伙伴说，她才知道原来在她的小伙伴们也有的会感到疼，而且还说这是正常的现象，女孩乳房发育的时候都会感到胸部有胀痛，而且有的还会有“痒痒”的感觉。同伴说得特别肯定，让彤彤大吃一惊。奇怪，她们都是从哪里听到的这些呢？
不过，和伙伴们交流之后，彤彤的心中毕竟释然了许多：原来不只自己一个人难受啊，这下可算是放心了。不过这种疼痛究竟要持续多长时间呢？还是无从知晓。
妈妈告诉我
彤彤，看着你一天一天地长大，真的从心里感到为你高兴。
很多女孩进入了青春期之后开始乳房发育，在乳房发育的过程中会出现一些轻微的胀胀的疼痛或是痒痒的感觉，感觉很像是伤口结疤或愈合时的那种又痛又痒的感觉。不要怕，这是乳房生长过程中的正常现象，过一段时间就会好的。
不过，在这段时期要注意对乳房的保护。无论是在体育课上，还是到任何公共场所中，比如乘公交、去商场等，要小心不要让别人或坚硬的东西碰撞到乳房；在读书、写字的时候，身体要与桌子保持合适的距离，不要把前胸紧贴桌沿，以免挤压到乳房；当感觉乳房又疼又痒的时候，千万不要用手去捏或者去抓痒，防止伤害到乳房。
乳房中好像有硬硬的包块
元元晚上感觉到胸部有点微微的胀痛，她不禁用手按了下去。奇怪，摸到了一个硬块的东西，而且碰到了之后会感到很痛。
这个硬硬的包块究竟是什么呢？
元元很好奇，以前从来都没有感觉到过。
妈妈告诉我
元元，那个硬硬的包块，它有自己的学名，叫作“乳核”。
一般来讲，女孩乳房的发育，是一个时间比较长的过程。最初在从9～10岁左右乳头开始长大的，并且出现“乳蕾”，乳头周围的色素开始沉着，乳晕向周围开始扩大。女孩在这时一般不会感觉到有明显的疼痛，所以也不太会注意到乳房正在发育。
到了11岁左右的时候，乳腺就开始发育了，这时的女孩才会逐渐感觉到胸部的变化：乳头周围颜色较深的彩晕部分开始隆起，觉得胀胀的，痒痒的。同时在这一时期形成乳核――就是你摸到的那个硬硬的小包块。
不过不要紧，随着乳房的进一步发育，乳核会慢慢消失的。
当你看到自己的乳房渐渐隆起成为半球形，明显高出胸部且富有弹性的时候，那说明你的乳房已经发育成熟了。
我该穿文胸了
一天妈妈下班回家后，直接走到丹丹的屋里来。
“丹丹，这是妈妈买给你的。”妈妈笑盈盈地对丹丹说着，从书包里掏出来一个袋子，里面是白色的胸罩。
“呃……”丹丹显得有点不好意思了。
妈妈说：“女孩在胸部发育到一定程度时，就应该开始穿文胸了。否则的话胸部就有可能下垂，影响美观。”
于是，在妈妈的指导下，丹丹开始学习如何穿戴文胸，还真是有点麻烦呢。首先，要用手将松散的胸部收到胸罩罩杯中，然后再将内衣最突起的地方与乳头重合，使整个乳房被覆盖，最后再把被扣扣上，把肩带调整到松紧适当。
丹丹穿好衣服之后走到镜子前照了一下，觉得自己漂亮了很多，不像从前那样的邋遢了。
穿上胸罩，虽然好看，但是不舒服，感觉有点透不过气来。妈妈说，这可能是刚开始不太适应的缘故，以后就能慢慢适应了。
呵呵，丹丹觉得自己长大了。
妈妈告诉我
丰满的乳房能够衬托出女性特有的曲线美，而佩戴文胸是保护乳房最便捷的方法。
乳房发育的初期，是不需要佩戴文胸的。一般说来，当女孩子的乳房发育到乳头变得明显，跑动时会感到乳房摇动的时候，就说明她应该佩戴文胸，保护逐渐发育的乳房。
可能在最开始，你对于佩戴文胸感到很不习惯，觉得穿戴起来太费事，而且穿上之后又不舒服。不过，妈妈还是希望你能够坚持佩戴，因为佩戴文胸有很多的好处：
1.佩戴文胸能够有利于乳房保持清洁。
2.佩戴文胸可以起到支持和衬托乳房的作用，使其血液循环畅通，有助于乳房的发育。
3.能够避免行走、运动或劳动时乳房的过度摆动，防止乳房松弛甚至下垂。
4.可以促进乳房内的脂肪集聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小等生理缺陷。
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精彩内容
本书从生理变化到成长烦恼，从心理剖析到自我防卫，从学业指点到修养提升，面面俱到，是一本能让妈妈和女儿一起阅读的亲子书，一字一句都凝结着母亲的疼爱和呵护。
媒体评论
一本青春期女孩的百科全书。
一本能够让父母和女儿一起阅读的书，一字一句都凝聚着父母的疼爱与呵护，让孩子感受到父母浓浓的爱意和细致入微的关怀。田萍编著的《妈妈写给青春期女儿的书(精)》不仅适合广大父母了解女儿并学会与之更好地沟通，也使女孩能正确认识自己的情感和身心变化，成为快乐开心的阳光少女。
本书是一本送给天下父母的青春期女孩成长笔记，可以让父母从中得知女儿那些不肯讲出来的烦恼和秘密，理解女儿产生种种变化的原因，教育女儿时不再束手无策，成为女儿青春期时的良师益友。
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