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恰到好处的孤独

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北京房山
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作者(日)镰田实

出版社中国人民大学出版社

ISBN9787300328355

出版时间2023-06

装帧精装

开本32开

定价65.9元

货号16135027

上书时间2024-12-10

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商品描述
作者简介
镰田实 ?医生、作家、诹访中央医院名誉院长,毕业于东京医科齿科大学医学部。1988年被任命为诹访中央医院院长,2005年被任命为名誉院长。 ?参与社区综合医疗活动,将长野县发展为健康长寿县。日本切尔诺贝利团结基金主席和日伊医疗网代表。2006年获得读卖新闻国际合作奖,2011年获得广播协会广播文化奖。 ?出版过《中年危机》《享受生活的简单烹饪》《镰田实的人生图书馆》等多部著作。

目录

前 言? 与其治愈孤独,不如学会孤独? / 001


第 1 章? 朝起暮落,一粥一饭,恰到好处的孤独? / 007


众乐乐,不如独乐乐 / 015


吃得了孤独的苦,才享得了孤独的好 / 019


放下的是执念,收获的是内心的丰盈 / 021


唯有孤独,才能让你认清自己的重要性 / 023


第 2 章? 不从众,不迎合,享受独来独往的人生时光? / 031


独处,活出一个人的自由舒展 / 036


在有意识的独处中,让生命得到滋养 / 039


活出一个人的价值,才不枉孤独一场 / 049


追求孤独,而不是一无所有的孤立 / 051002


恰到好处的孤独


第 3 章? 你所有独处的时间,决定你成为一个什么样的人? / 059


积极面对孤独,而不是一味地沉沦于孤独 / 063


明白孤独的真正意义,才能拥有强大的内心 / 066


一切按照自己的节奏来,独享岁月静好 / 069


与其孤独地在一起,不如学会各自安好与独处 / 072


利用孤独,提升生命的质量 / 080


丢掉“求赞”的想法,提高自我肯定感 / 082


不攀比,珍惜自我满足感 / 084


不让嫉妒心作祟 / 086


不依赖他人,也不要在意别人人的看法 / 088


消除让你感到焦虑的时间 / 089


成为可以驾驭孤独的人 / 091


不向周围的目光妥协,才能找到适合自己的孤独 / 093


第 4 章? 既不在别人的世界里兵荒马乱,也不在自己的世界里自怜自艾? / 103


屏蔽掉不必要的纠葛,更好地打磨内在的


自我 37 / 106


孤独的特权就是可以随心所欲地支配自己的时间 / 112


在独处和与人交往之间找到一种平衡 / 120


增强孤独忍耐力的三大利器 / 122目?录


第 5 章? 活到一定岁数,才悟出的人生最高境界? / 131


尽管岁月催人老,但要始终保持独立的能力 / 135


孤独不可怕,可怕的是自己放弃人生掌控权 / 146


健康的饮食习惯和适度的运动是孤独最大的资本 / 155


向死而生,让自己的晚年生活更精彩 / 161


第6章? 不再装模做样,一切顺其自然? / 167


我们孤独地出生,也终将孤独地离开 / 171


按自己的意愿走完生命的最后一程 / 188


孤独的妙趣在于思考生命的意义 / 195


时刻准备人生谢幕,好好与这个世界告别 / 197


后 记? 世界终究是自己的,过好这一生才不枉此生? / 205



内容摘要
我们为什么会孤独?
孤独对我们的身心会有什么影响?
我们应该如何处理自己的孤独感?
孤独是接近不好的吗?
我们是否能够在孤独与不孤独之间找到一个平衡?
…………
可以说,孤独已经成为现代人面临的巨大的问题。然而,孤独并非无解。也许每个人都会因为各种原因而陷入孤独中,但孤独并不只意味着忧郁、无助、焦虑、压力以及产生种种看似不太正常的行为,孤独也能让我们独享世界的美好。

在本书中,作者镰田实以长者的智慧和平实真诚的文风,从自己多半个世纪的人生经历和感悟出发,为我们揭示了真正的孤独是什么,以及每个人该如何找到属于自己的恰到好处的孤独,让我们在孤独中学会自处并成为一个无惧孤独、享受孤独的幸福而自由的人。

精彩内容


我们为什么会孤独?

孤独对我们的身心会有什么影响?

我们应该如何处理自己的孤独感?

孤独是完全不好的吗?

我们是否能够在孤独与不孤独之间找到一个平衡?

…………

可以说,孤独已经成为现代人面临的巨大的问题。然而,孤独并非无解。也许每个人都会因为各种原因而陷入孤独中,但孤独并不只意味着忧郁、无助、焦虑、压力以及产生种种看似不太正常的行为,孤独也能让我们独享世界的美好。


在本书中,作者镰田实以长者的智慧和平实真诚的文风,从自己多半个世纪的人生经历和感悟出发,为我们揭示了真正的孤独是什么,以及每个人该如何找到属于自己的恰到好处的孤独,让我们在孤独中学会自处并成为一个无惧孤独、享受孤独的幸福而自由的人。



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