做自己的心理医生

第一章改变心态，以自己认可的方式去生活

做好自己，活出自己/2

选一条适合自己的路/5

过好眼前的日子/7

只有自己最可靠/10

抱怨是弱者的借口/12

以豁达乐观的态度面对磨难/15学会化解烦恼/18

第二章把控情绪，做自己情绪的主人

做自己情绪的主人/22

嫉妒是万恶的根源/25

不要为小事而生气/28

不要让自己陷入恐惧之中/31

减少猜疑，学会信任/33

克服抑郁，远离困扰/36

过度紧张会损害身心健康/38

第三章心存善意，用炽热的心去温暖别人

播撒善良的种子/42

慷慨予人，也是帮助自己/44不要吝惜自己的鼓励/47

成人之美是一种气度和胸怀/49用温热的心温暖别人/51

懂得爱别人也要会爱自己/53

友情的可贵之处是真诚和无私/54懂得换位思考/56

第四章宁折不弯，为自己打造一颗坚强的心

为自己打造一颗坚强的心/62面对悲痛要能一笑而过/63挫折是人生成长的基石/65坚持到底，就会成功/67勇敢能改变人生的境遇/69将自己逼上生命的巅峰/70懂得给自己积极的暗示/72

第五章看淡得失，生命才活得更加充实

握得越紧，失去越快/76

舍得是一种大智慧/78

把握好舍与得的尺度/80

放弃是为了更好地得到/83

得之淡然，失之坦然/85

当你打开双手，世界就在你手中/87记住恩惠，遗忘怨恨/89

第六章勤奋刻苦，心里永葆奋斗的激情

幸福是由血汗造就的/94保持奋发向上的劲头/96懒惰是一种精神腐蚀剂/99勤奋能创造最好的自己/101在心里永葆奋斗的激情/102做平凡也不做平庸/104要有勇往直前的信念/106

……

第十章克服自卑，自信是内心强大的驱动力

自己选择的路，“跪着”也要走完/158自信的态度决定人生的高度/160

相信自己就一定能赢/163

没有信心将一事无成/166

内心强大就能克服自卑/168

信念是强大的精神力量/170

第十一章拥有快乐，才能深刻领悟人生的真谛

快乐是一种生活态度/174

凡事都往好处想/177

做个知足常乐的人/180

永远享受快乐/183

再苦再累也要笑一笑/186

快乐需要发现、挖掘与创造/189保持自己的本色就是快乐的/192

第十二章处变不惊，才能让躁动的心安静下来

人还是稳健一点好/196要做到临危不乱/198能忍也是一种能力/201

学会随遇而安/203

身有静气才不会与人争斗/206叫得响亮不如做得漂亮/208让躁动的心安静下来/210

一个人拥有一个良好的心态，是在长期的生活和实践中逐步积累总结出来的，也是个人素质和修养培养出来的，更是与疾病抗争中磨练出来的。而《做自己的心理医生》正是从这些生活实践中总结出来的结果，本书以生动贴切、具有代表性的心理案例，加以科学条理性的分析，阐释和剖析了常见不良心理、不良情绪、意志障碍、行为障碍、心理障碍等的心理成因，提出了解决心理问题简单易行、具有实效的方法，以及特殊情境下如何进行心理呵护。让你在轻松阅读中导引自己的心理走向阳光，学会通俗易懂的心理学知识，成为自己的心理医生！一个人是否生活得愉快，不仅是物质条件，更重要的是精神状态。倘若一个人整天萎靡不振或自我消沉，人活的就很累。无论在什么情况下，拥有有一个良好的心态，比什么都重要。一个人具备良好的心理素质和良好的心理状态，那么，就一定能拥有美好、健康的人生。