实用运动心理

第一讲 绪论

问题导读

第一节 什么是运动心理学

一、运动心理学的研究对象

二、运动心理学的研究领域

三、运动心理学、体育心理学、锻炼心理学的关系

Box 1.1 顾拜旦和奥林匹克运动

第二节 运动心理学的发展

一、国际运动心理学发展简史

Box 1.2 最早的运动心理学实验研究

二、中国运动心理学发展简史

三、运动心理学的发展趋势

Box 1.3 运动心理学工作者的职业道德

微课堂：课程思政

实训项目

本讲小结

即测即评

第二讲 运动技能的形成

问题导读

第一节 运动技能概述

一、什么是运动技能

二、运动技能的分类

第二节 运动技能形成的过程

一、运动技能形成的阶段

二、运动技能形成过程的特征

Box 2.1 运动技能为什么不容易遗忘？

第三节 运动技能形成的途径

一、练习

Box 2.2 心理实验：运动技能的形成

二、反馈

第四节 运动技能的迁移

一、什么是技能迁移

Box 2.3 两侧迁移

二、技能迁移的测量

三、促进技能正迁移

微课堂：课程思政

实训项目

本讲小结

即测即评

第三讲 运动中的认知

问题导读

第一节 专门化运动知觉

一、什么是专门化运动知觉

二、常见的专门化运动知觉

Box 3.1 游戏与水感

三、专门化运动知觉的特征

第二节 运动中的思维

一、操作思维

Box 3.2 心理实验：操作思维测验

二、预测思维

三、战术思维

Box 3.3 思维导图(Mind Mapping)

第三节 运动中的记忆

一、什么是记忆

二、运动记忆的特征

三、影响运动记忆的因素

四、提高运动记忆的策略

Box 3.4 运动记忆法

……

第四讲 运动中的动力源泉

第五讲 心理技能训练方法

第六讲 运动中的注意

第七讲 运动中的情绪

第八讲 运动中的行为表现

第九讲 比赛的心理准备

第十讲 运动中的人际交往

第十一讲 运动员的智力

第十二讲 运动员的人格

第十三讲 运动员的心理健康

第十四讲 运动员的职业生涯规划

参考文献

附录 实训报告

本教材根据高职体育类专业职业岗位群所承担的训练（指导）、比赛（指导）、组织管理、（促进）自我发展等典型工作任务，设计了“1＋4”的教学内容体系：“1”为绪论（第一讲），“4”为训练心理（第二到第五讲）、比赛心理（第六到第九讲）、管理心理（第十讲）和自我发展（第十一到第十四讲），共包含14个典型问题，反映了运动心理领域最新的知识、技术和方法。

每讲从呈现体育运动中的典型人物案例出发，引出问题导读，激发学生的学习兴趣；设置实训项目，将运动心理原理与实践实训相结合，并辅以知识拓展、心理实验、心理量表等，体现“理实一体化”的高职教学理念；微课堂提炼了每讲的课程思政元素，助力实现知识技能传授与价值引领的有机协同；思维导图形式的每讲小结，利于培养学生的学习概括能力和逻辑思维能力；在线即测即评，能及时、有效地反馈教学效果。教材体例的设计顺应了高等体育职业教育的教学改革趋势。