传世咏春拳内功小念头
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北京房山
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作者舒建臣著
出版社辽宁科学技术出版社
ISBN9787559104403
出版时间2017-01
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号9334667
上书时间2024-12-02
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商品详情
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导语摘要
《传世咏春拳内功小念头》是作者舒建臣根据多年教学和训练实践经验，结合现代多种相关科学知识编写而成，其内容是科学、权威、标准、统一的中国咏春拳术，适合世界咏春（拳）联盟、国际咏春（拳）联盟和分会、世界截拳道联盟获国际截拳道联盟组织、中国国内咏春（拳）联盟和各省市分会，以及各咏春（拳）训练场馆作为标准教材示范使用，或作为电影电视动作设计制作借鉴参考。
作者简介
舒建臣，中国有名武术家。现居广东深圳。主编有《截拳道入门系列》、《咏春拳系列》。著有《咏春三套拳法》、《咏春木人桩法 》、《咏春黐手对练》、《咏春搏击术精粹 》、《图解咏春拳法 》、《中国散打系列丛书》、《咏春拳学系列》、《佛山咏春拳系列丛书》、《擒拿解脱反擒拿》《中国擒拿术》等。著述数本武术类专著，并在中外出版传播，受到中外武术爱好者的喜爱，其作品并被其它同类作品借鉴和引用。
目录
目录
第一章 咏春武艺与气功概述…001
第一节 咏春武艺与气功…003
第二节 咏春科学抑或艺术…007
第三节 咏春与仿生生命科学…013
第二章 小念头拳法…017
第一节 小念头概念…019
第二节 小念头拳法…023
第三章 小念头理念和实践…111
第一节 咏春拳概念 …113
第二节 钳阳筑基…114
第三节 蛇鹤二形…117
第四节 小念头内外要义…117
第五节 小念头内功阐秘…118
第六节 修炼三层功夫…124
第四章 小念头黐手对练法…127
第一节 小念头黐手对练概念…129
第二节 基本圈手循环…131
第三节 单手黐桥…134
第四节 双手黐桥…138
第五章 小念头木人桩训练…143
第一节 小念头木人桩训练概念…145
第二节 小念头木人桩实践…146
第六章 小念头向搏击实战的蜕变…149
第一节 小念头向搏击实战的蜕变概念…151
第二节 钳阳马…152
第三节 双铰剪…158
第四节 摇手…164
内容摘要
咏春拳，早年流传于广东、广西、福建各地。
据传此拳初为严咏春所创，故名“咏春拳”，亦有以严氏命名咏春。年长前辈亦称之为“盲拳”或“归家拳”（“盲拳”或“归家拳”的称呼，是因为在练习稿手时可蒙着眼睛练习，故称为“盲拳”。
过去咏春拳不能在公众的地方练习，当时众多好手多是在家中练习，故称为“归家拳”）手法有擒拿及穴位攻打，快速狠毒；脚法有生死踢法以及摔跌打法，所以不轻易传授及显露于人前。但在今天，咏春拳虽受各方面影响却是流传范围最广的中华武术拳种，并在海内外得到快速发展。咏春拳在发展过程中受到民间其他流派武技的熏陶和影响，以人体结构、关节活动及人体力学开始研究改进，完全脱离了传统的玄学虚幻、非科学逻辑性的近似哲学解释，而成为一种十分科学化和符合人体生理结构的拳术，其长处在于埋身搏击。它拳快脚疾而防守严谨，马步灵活，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。咏春拳在由古至今传承中由传统拳理、拳论、心法、手法、踢法，内炼和外炼
法，象形取意等创有小念头、寻桥和标指等三拳套及木人桩法和兵器；更配合藕手藕脚练习以训练与桥手或腿脚搭接后的感觉和反应。拳论和心法方面注重中线、埋肘、朝面追形、左右兼顾、来留去送
、甩手直冲等，以最短距离和时间去进攻和防守等，来区别于长江以北的诸多武技。从过去到今天所
能看到的所谓祖传或流传的衍生支系咏春拳中，真
正传承标准科学或具有咏春风格特点的几乎很少见
了，多数传承咏春拳太随意，导致学或练空耗时间。因此，我们不得不科学地认识咏春拳这门搏击的拳术艺术，重新校正，《传世咏春拳内功小念头》内容则是以传世小念头内功拳法为主，作者舒建臣希望世界各地的咏春拳修习者能纠正自己的所学所
练，是谓不险致湮没。
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