记忆宫殿：提高记忆的秘密
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北京房山
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作者宁梓亦著
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787518025619
出版时间2022-03
装帧平装
开本16开
定价49.8元
货号11383107
上书时间2024-12-02
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商品详情
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作者简介
宁梓亦 他不仅是记忆高手，还是有十余年经验的资深记忆培训导师 他能辅导中学生两天记完高考大纲英语单词，也能指导成人三天牢记教师资格证考试要点 他解决了记忆案例陈旧不实用的缺陷，擅长以随机记忆材料即兴发挥的模式进行记忆教学，具有丰富的应用记忆实操经验
目录
章 记忆宫殿的起源、原理和速记体验 节 记忆宫殿由西摩?尼得斯发明 /003 节 内视觉记忆是记忆宫殿的原理 /005 第三节 来一场记忆宫殿速记体验/ 007 专栏1 笔记的重要 章 三大记忆模式 节 机械记忆的优点是抽取速度快/013 节 逻辑记忆追求不记而记/016 第三节 图像记忆的核心是联想、图像和场所/019 专栏2 关于记忆术的局限和伪局限 第三章 记忆的三种方法 节 基于音、形、义的代替法/025 节 锁链法是记忆术的起点/02节 固定法是把图像固定在桩子上/029 第四节 用固定法完成记忆力测试/030 第五节 地点桩的记忆体验/032 第六节 千位数字定位系统/034 专栏3 意群分析和分散学习 第四章 记忆理论铺垫 节 以× 记新是记忆的指导原则/041 节 视觉图像是一切记忆的基础/043 第三节 联想会增强记忆，是记忆的语言/045 第四节 记忆思维的演变/048 专栏4 犹太人《塔木德》中的记忆理论 第五章 记忆术进阶学习 节 发散：寻桩和转化抽象信息/055 节 发现联结VS 制造联结/058 第三节 逻辑联想法主要用来记忆应用材料/060 第四节 用逻辑推理记忆信息/065 第五节 故事法并不是随意编故事/066 第六节 抽象词汇串联是基础训练/069 第七节 词串联综合训练/073 第八节 归纳简化是应用记忆的基/080 第九节 提取关键字，编码成口诀/084 第十节 绘图记忆法能调动更多感官/087 第十一节 比喻记忆法/090 第十二节 内视觉出图七要素/093 第十三节 创造和加工图像/095 第十四节 万事万物都可以当作桩子/097 第十五节 一对一联结训练/102 第十六节 记忆初级公式/104 专栏5 学记忆宫殿会走火入魔吗 第六章 记忆宫殿法的进阶学习 节 逻辑和谐音是记忆术的主线/111 节 怎样寻找关键词/113 第三节 如何集中注意力/115 第四节 清晰度和速度不可以兼顾/117 第五节 意群的逻辑图像转化/118 第六节 更有效的读书方法/121 第七节 扩充文字编码库/123 专栏6 联想会破坏我们的思维吗 第七章 建立属于自己的记忆宫殿 节 寻找现实的记忆宫殿/129 节 制作虚拟记忆宫殿/133 第三节 记忆宫殿的转化/13节 记忆宫殿之人物系统/139 专栏7 阅读中的记忆 第八章 数字编码系统 节 110数字图像编码/145 节 历史年代和时间怎么记/148 第三节 记忆化学公式/153 第四节 人名与头像记忆/154 专栏8 应用记忆术和竞技记忆术的区别 第九章 如何记忆单词和古诗文 节 五种方法记单词/161 节 单词记忆心路历程与复习策略/168 第三节 古诗文记忆是语文学难点/170 专栏9 理解记忆为何有效 第十章 思维导图笔记 节 思维导图用于记忆的某个阶段/177 节 思维导图绘制要点/180 第三节 用思维导图分析文章/182 专栏10 有利于记忆的一些因素 第十一章 记忆综合大练兵
内容摘要
逻辑记忆是指通过高度理解来记忆、寻找信息的逻辑规律，寻找或者编制事物之间的逻辑关联，借助过去的人生经验、关联过去信息、以熟记新的记忆方法。 记忆术初学者处于将信息图像化快速记忆的阶段，而记忆高手善用逻辑联系来记忆信息。 √ 逻辑记忆 马斯洛需求层次理论：1.生理需求；2.安全需求；3.社交需求；4.自尊心需求；5.自我实现需求。 逻辑记忆：我们每天吃饭才能生存下来，这个是生理需求，吃饱饭以后我们得出去上班或者上学，上班路上要注意交通安全（安全需求），到单位上班要和同事搞好关系（社交需求），单位的老板经常会批评我们，伤自尊心（自尊心需求），每个月领取工资可以去买自己想要的东西，比如笔记本电脑或者手机等，这是自我愿望的实现（自我实现需求）。 逻辑记忆追求的是不记而记的一种效果，很多信息其实就是我们的生活本身，而记忆高手能发现生活和抽象信息的关系就自然而然记住了。 影响消费的因素：商品性能、质量、外观、包装、广告、购买方式、商店位置、服务态度、售后维修和保养。 逻辑记忆：苹果手机商品性能和质量都好，质量好要外观、包装好才能卖，包装之后必须要做广告宣传，广告被顾客看到他们就会来购买，购买方式是到具体商店位置，商店的员工服务态度好可以促进产品的销售，卖出去的商品坏了之后就得进行售后维修和保养。 √ 逻辑分析信息 那是力争上游的一种树，笔直的干，笔直的枝。它的干通常是丈把高，像加过人工似的，一丈以内少见旁枝。它所有的丫枝一律向上，而且紧紧靠拢，也像加过人工似的，成为一束，绝不旁逸斜出。它的宽大的叶子也是片片向上，几乎没有斜生的，更不用说倒垂了。它的皮光滑而有银色的晕圈，微微泛出淡青色。这是虽在北方风雪的压迫下却保持着倔强挺立的一种树。哪怕只有碗那样粗细，它却努力向上发展，高到丈许，两丈，参天耸立，不折不挠，对抗着西北风。 记忆这篇散文时，我会先观察作者描述信息的逻辑顺序，梳理一遍逻辑后再开始记忆。 逻辑分析：作者描述树的顺序：主体白杨树——主干——丫枝——叶——皮——外部环境：北方风雪。梳理一遍文章的叙述逻辑，是从整体到局部，从大的部分到小的部分，最后描述外界环境，逻辑分析一下，就会感觉好记多了。 √ 寻找逻辑规律记忆信息 记忆24549002这个号码时，我发现245的两倍是490，02是490的末位数字和245的首位数字的组合，掌握了这串数字的内部规律，就不记而记了。 美国开国元勋本杰明·富兰克林有一种学习方法，就是把自己看到的好句子理解后用自己的表达方式表述出来，通过这种理解表达的方法，他记住了海量的信息，所以平时养成理解并表达信息的习惯对你记忆力的提升是有帮助的。 √ 逻辑推理记忆信息 教育机制概括：因势利导、随机应变、掌握分寸、对症下药。 记忆过程：教育机制压缩成教机，教机编码为胶片照相机，我们可以想象照相的时候，利用太阳光更亮的角度照出更好看的相片，这个过程就是因势利导，随机应变可以想象根据周围环境背景的好坏来选择拍照背景，掌握分寸可以想象被拍照的人一般会笑，但是要掌握分寸，不能龇牙咧嘴地笑，这样照片不好看，对症下药可以想象被拍照的人一般会对症下药，修掉自己照片上不好看的地方。 联系的四性：普遍性、客观性、多样性、条件性。 记忆过程：想象手机可以联系朋友（联系），大家都有手机（普遍性），我们可以观察自己的手机（客观=可以观察），周围的人们有多样的手机（多样性），如苹果、华为等，得到手机的条件是付钱（条件性）。 P16-18
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本书为了这样的你而创作我听说过记忆宫殿，知道super brain中的高手都在用，可是该怎么入门呢听说记忆宫殿不过是位置记忆法，可是该怎么建立庞大且实用的记忆宫殿多种类型且的记忆实例才能让我觉得记忆宫殿法确实实用好用
精彩内容
#节 逻辑记忆追求不记而记逻辑记忆是指通过高度理解来记忆、寻找信息的逻辑规律，寻找或者编制事物之间的逻辑关联，借助过去的人生经验、关联过去信息、以熟记新的记忆方法。 记忆术初学者处于将信息图像化快速记忆的阶段，而记忆高手善用逻辑联系来记忆信息。√ 逻辑记忆马斯洛需求层次理论：1.生理需求；2.需求；3.社交需求；4.自尊心需求；5.自我实现需求。逻辑记忆：我们每天吃饭才能生存下来，这个是生理需求，吃饱饭以后我们得出去上班或者上学，上班路上要注意交通（需求），到单位上班要和同事搞好关系（社交需求），单位的老板经常会批评我们，伤自尊心（自尊心需求），每个月领取工资可以去买自己想要的东西，比如笔记本电脑或者手机等，这是自我愿望的实现（自我实现需求）。逻辑记忆追求的是不记而记的一种效果，很多信息其实是我们的生活本身，而记忆高手能发现生活和抽象信息的关系自然而然记住了。影响消费的因素：商品能、质量、外观装、广告、购买方式、商店位置、服务态度、售后维修和保养。 逻辑记忆：苹果手机商品能和质量都好，质量好要外观装好才能卖装之后必须要做广告宣传，广告被顾客看到他们会来购买，购买方式是到具体商店位置，商店的员工服务态度好可以促进产品的销售，卖出去的商品坏了之后得进行售后维修和保养。√ 逻辑分析信息那是力争上游的一种树，笔直的干，笔直的枝。它的干通常是丈把高，像加过人工似的，一丈以内旁枝。它所有的丫枝一律向上，而且紧紧靠拢，也像加过人工似的，成为一束，绝不旁逸斜出。它的宽大的叶子也是片片向上，几乎没有斜生的，更不用说倒垂了。它的皮光滑而有银色的晕圈，微微泛出淡青色。这是虽在北方风雪的压迫下却保持着倔强挺立的一种树。哪怕只有碗那样粗细，它却努力向上发展，高到丈许，两丈，参天耸立，不折不挠，对抗着西北风。记忆这篇散文时，我会先观察作者描述信息的逻辑顺序，梳理一遍逻辑后再开始记忆。逻辑分析：作者描述树的顺序：主体白杨树——主干——丫枝——叶——皮——外部环境：北方风雪。梳理一遍文章的叙述逻辑，是从整体到局部，从大的部分到小的部分，后描述外界环境，逻辑分析一下，会感觉好记多了。√ 寻找逻辑规律记忆信息记忆24549002 这个号码时，我发现245的两倍是490，02是490的末位数字和245的首位数字的组合，掌握了这串数字的内部规律，不记而记了。美国开国元勋本杰明·富兰克林有一种学习方法，是把自己看到的好句子理解后用自己的表达方式表述出来，通过这种理解表达的方法，他记住了海量的信息，所以平时养成理解并表达信息的习惯对你记忆力的提升是有帮助的。√ 逻辑推理记忆信息教育机制概括：因势利导、应变、掌握分、对症下药。 记忆过程：教育机制压缩成教机，教机编码为胶片照相机，我们可以想象照相的时候，利用太阳光更亮的角度照出更好看的相片，这个过程是因势利导，应变可以想象根据周围环境背景的好坏来选择拍照背景，掌握分可以想象被拍照的人一般会笑，但是要掌握分，不能龇牙咧嘴地笑，这样照片不好看，对症下药可以想象被拍照的人一般会对症下药，修掉自己照片上不好看的地方。联系的四：普遍、客观、多样、条件。记忆过程：想象手机可以联系朋友（联系），大家都有手机（普遍），我们可以观察自己的手机（客观=可以观察），周围的人们有多样的手机（多样），如苹果、华为等，得到手机的条件是付钱（条件）。#第三节 图像记忆的核心是联想、图像和场所凡是我们要记忆的信息，都应该赋予其形象，并将它们储存在固定的场所。——利玛窦图像记忆是指把我们要记忆的文字信息通过联想处理为图像画面，再把转化好的图像储存于记忆中的场所中来记忆的方法。图像记忆的核心是联想 图像 场所，欧洲记忆术几千年的发展都是围绕这个主题而展开的。√ 图像记忆 要把时间花在刀刃上。厨师切菜是把时间花在刀刃上，这个图像可以记住这句话。 物质和运动的关系是相互并列、相互依存的。看到这句话的时候，我会想到一辆车，车是物质，车可以运动行驶，车的两个轮子之间是相互并列的，轮子和车子之间是相互依存的。√ 图像和逻辑结合记忆表示消费者偏好相同或满足程度相同的两种商品的不同数量的各种组合。把我们要记忆的文字信息通过联想处理为图像画面，再把转化好的图像储存于记忆中的场所中来记忆的方法是图像记忆。逻辑分析：这是一个和消费有关的信息条，可以使用现实中消费者购买东西的画面来记忆它。记忆：，五花肉和全瘦肉两种不同商品不同数量的各种组合摆放在砧板上，顾客买走了全瘦肉，满足地笑了，笑的程度是一脸褶子。（假设你在，和消费者顾客偏好相同的是全瘦肉，那么递给他全瘦肉，表示消费者偏好相同；顾客满足地笑了，笑的程度是一脸褶子=满足程度；五花肉和全瘦肉两种商品不同数量组合在砧板上=两种商品的不同数量的各种组合。）学会逻辑分析信息，再去寻找生活中含义相似的画面。常见的说明方法：1.举例子；2.分类别；3.作比较；4.作诠释；5.打比方；6.摹状貌；7.下定义；8.列数字；9.列图表；10.引资料。记忆：我手上举这个李子吃（举例子）。果盘里面有很多水果，分类别摆好（分类别），比如：酸的水果放在一起，甜的放在一起。我拿着两个水果作比较确定谁大谁小（作比较），然后选择了大的那一个。吃水果的时候我的手湿了（作诠释），因为天气热，大鼻子上方（大鼻子上方→打比方）全是汗，我化了妆使自己的相貌更美（摹状貌），现在下雨我的头上顶着一顶帽子（下定义），帽子上有一个数字是23号（列数字），有人吐出飞镖射中了我的帽子（吐镖→列图表），我的头受伤后需要（引资料）。图像和逻辑双剑合璧记忆信息更有利于回忆信息。#专栏2关于记忆术的局限和伪局限记忆术确实可以大幅度地提高一个人的记忆力，但是它受到很多因素的限制。常见的局限如下：1. 学习记忆术、训练记忆术、适应记忆术的时间周期限制。2. 盲目将记忆术强加于人也并不可取，只有一部分想改变自己记忆力的人，才适合学习记忆术。3. 转码速度的局限问题，初学者不能做到迅速地转码、联结、定桩，而这个过渡期会让很多新手放弃，虽然如果坚持下去，可以得到很丰厚的回报，但是往往大多数人撑不过去。4. 想象天赋的限制，不的想象力天赋是不一样的，而想象力天赋差的人也容易放弃。5. 身体疾病的限制，当我们身体不适的时候，使用记忆术的效果也会打的折扣，所以很多学习记忆术的人都会有锻炼身体的习惯，好的身体能减少这种限制。上面我谈论的是一切真实的记忆术学限制，而这些是伪局限。1.记忆术死记硬背，会歪曲一个人的理解。实际上理解和记忆并不冲突，关键看当事人是否有理解的意愿。2.记忆的内容会马上忘记。错误的使用技巧才是导致迅速遗忘的原因，比如记忆一个单词不断地去重复念联想的句子而不去想象联想的情景画面。3.记忆宫殿的制造增加了记忆的负重。记忆宫殿是减少一次串联的记忆负重，并且调用了记忆将短期记忆融入其中从而达到记忆的方法。4.记忆术只有意志达人才学得会。学习记忆术并不需要很强的意志力，利用零散时间训练可以了，关键取决于当事人的改变意愿。5.记忆术难，需要很高的天赋，普通人学不会。实际上学习记忆宫殿并不需要很高的天赋，只要没有先天缺陷的人都可以练习。
媒体评论
本书为了这样的你而创作 我听说过记忆宫殿，知道super brain中的 高手都在用，可是该怎么入门呢 听说记忆宫殿不过就是位置记忆法，可是该怎么建立庞大且实用的记忆宫殿 多种类型且随机的记忆实例才能让我觉得记忆宫殿法确实实用好用
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