用得上的心理学
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全新
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作者王明姬，姚兵著
出版社上海社会科学院出版社
ISBN9787552024944
出版时间2018-11
装帧平装
开本16开
定价46.8元
货号9374781
上书时间2024-12-01
商品详情
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作者简介
王明姬：
北京大学心理学博士。
中国宏观经济研究院副研究员。
“明姬心理工作室”创始人。
中国科学院心理研究所聘请授课教师。
中央电视台少儿频道、中国社会福利基金会特邀心理专家。
首批获得重量心理咨询培训师师资认证。
“家庭教育教练FEC认证计划”专家组负责人。
目录
? ?序?言?读得懂、用得上的心理学 I
? ?第一章?揭开心理学的“神秘面纱”
? ?心理学，到底是什么？?/ 3
? ?成人大脑也可塑？我们一起“人老脑不老”?/ 12
? ?好人是如何变成恶魔的？?/ 22
? ?你有几张“面具”？?/ 28
? ?提升心理资本，做自己的HERO / 35
? ?你眼中的世界，正是你内心的反映 / 42
? ?手相、星座、塔罗牌，为什么你会相信它们？ / 46
? ?走近抑郁症 / 52
? ?附：抑郁自评量表（SDS）（含评分标准） / 60
? ?焦虑症，离你有多远？ / 63
? ?附：焦虑自评量表?（SAS）（含评分标准） / 71
? ?第二章?直面原生家庭“烙印”，与自己握手言和
? ?送给想爱自己的你 / 75
? ?中国家庭的八种暗伤 / 77
? ?与父母决裂12 年后，如何治愈与和解？ / 83
? ?曾感到被“抛弃”，请从学会去爱开始！ / 90
? ?本节小练习?冥想 / 96
? ?输在了起跑线，如何超越？ / 97
? ?本节小练习?与父母化解冲突五步曲 / 103
? ?为什么你总感觉幸福离自己很遥远？ / 105
? ?本节小练习?修炼幸福力效的方式 / 112
? ?暴饮暴食？烟不离手？其实都源于…… / 113
? ?洁癖或邋遢，都不是你的错 / 118
? ?是什么把你变成“社交透明人”？ / 123
? ?本节小练习?主动沟通小技巧 / 130
? ?改变看待世界的方式，远离“心身性疾病” / 131
? ?驱散消极心态，让生命充满阳光 / 142
? ?“老年节后空巢症”，如何帮助父母面对孤独？ / 151
? ?如何面对至亲的别离？ / 157
? ?第三章?看清婚姻关系的本质
? ?爱情也是有理论的，你知道吗？ / 165
? ?关于择偶这件事，男人们都在想些啥？ / 173
? ?关于择偶这件事，女人们都在想些啥？ / 178
? ?营造亲密关系，你“露”得够吗？ / 186
? ?附：让人相爱的36 个问题 / 193
? ?“爱无能”源于有条件的爱，怎么破？ / 195
? ?婚姻的本质是什么？ / 202
? ?“下嫁”的女人婚后难幸福？ / 209
? ?为什么总把的脾气砸向的人？ / 216
? ?婚姻是爱情的坟墓吗？因为“爱情沉默症” / 221
? ?附：“爱情沉默症”自测量表 / 226
? ?第四章?懂孩子，才能更好地爱孩子
? ?快乐，从胎儿开始…… / 229
? ?母婴依恋，生命的纽带 / 233
? ?如何读懂婴儿的世界？ / 238
? ?走进孩子飞速发展的思维 / 247
? ?人格塑造，从天生“气质”开始 / 256
? ?如何做理想父母——型教养父母？ / 263
? ?教育期，真的存在吗？ / 269
? ?孩子的成长需要“父母的爱情” / 275
? ?对孩子予以积极的期望和信任 / 281
? ?面对分离，怎样才能“不焦虑”？ / 287
? ?读懂孩子发脾气的“潜台词” / 293
? ?如何培养孩子的延迟满足能力？ / 299
? ?经常有攻击行为的孩子，更需要帮助 / 304
? ?宝贝的“性好奇”，怎么破？ / 309
? ?如果你的孩子被虐待，请牢记这七条 / 313
? ?谁管压岁钱？与心理账户有关 / 318
? ?尾?声?人到中年，风景此时正好 / 325
内容摘要
主编推荐
每个人当下遇到的困扰或难题，或多或少都与自己的性格和看待问题的视角有关，而这种性格和思维方式与原生家庭密不可分。一旦认识到了这种关系， 很多问题也随之找到了解决办法。没有人能替自己解决具体问题，但心理学却能帮助你更懂自己、更理解他人。改变不了已经发生的事情，那就改变看待世界的方式。这便是心理学的魅力。
本书得到心理学家、北京大学德高望重的心理学教授高云鹏等知名专家和媒体的的高度评价，“它让人耳目一新，确实是一部的心理学科普著作。它着眼于‘用’，不仅普及了心理学知识，还引导大家运用心理学知识解决实际问题，做得很好，值得称赞。”“这本书实在是一本不可多得、极有指导意义的书，帮助今天的国人在可能遭遇各种困难的过程中，始终保持健康的心态！”“我十分欣赏这本书中提供的科学又实用的内容。”
区别于其他枯燥难懂的心理学专业书籍和心灵鸡汤类书籍，本书作为心理学的科普著作，有以下：
1、用讲故事的方法讲道理，把有关自我成长、婚姻家庭、亲子育儿等日常实践问题和心理学知识结合起来，让你感兴趣、读得懂、用得上。
2、鲜活真实的生活案例，让你在书中遇见似曾相识的自己，得到理解，收获释然；
3、科学专业、通俗易懂的心理学分析和严谨易行的心理自测，让你更懂自己，更理解他人；
4、简单实操的日常练习，引导你用实际行动改善人生境遇，以积极心态领略人生风景。
本书是一本能让你豁然开朗、醍醐灌顶的心理学科普书，一定要看，而且越早看越好。一书在手，幸福三代！让它造福你和你*亲的人。
精彩内容
? ?心理学是我们每个人的人生必修课！
? ?从一个个鲜活真实的生活案例开始，本书讲述心理学在自我成长、心理健康、亲密关系、亲子教育、社会交往等诸多方面的日常应用。
? ?心理学家武志红在《为何家会伤人》一书中，揭开了原生家庭的伤疤；本书则进一步帮助你轻松掌握一些心理学的重要知识，让你更懂自己、更理解他人，帮助你走出原生家庭的羁绊、把握亲密关系的本质、奠定孩子的美好未来。
? ?走出原生家庭的羁绊，与自己和父母握手言和：
? ?与父母有冲突后，如何治愈与和解？
? ?为什么你会成为“社交透明人”，如何改变？
? ?输在了起跑线，如何超越？
? ?如何面对至亲的别离？
? ?……
? ?把握亲密关系的本质：
? ?如何知晓你的意中人是否*终会选择你？
? ?如何走出“七年之痒”，营造更好的亲密关系？
? ?为什么总忍不住把*坏的脾气砸向*亲的人？
? ?婚姻的本质是什么？
? ?……
? ?懂孩子，才能更好地爱孩子：
? ?如何做理想父母——型教养父母？
? ?孩子的成长*需要什么？
? ?经常有攻击性行为的孩子，为什么更需要帮助？
? ?……
? ?理解你不了解的自己：
? ?好人是如何变成恶魔的？
? ?手相、星座、塔罗牌，为什么你会相信它们？
? ?抑郁情绪和抑郁症的区别在哪里？
? ?……
? ?亲爱的朋友们，与《用得上的心理学》这本书一起，踏上人生的新旅程吧！
媒体评论
心理学是一门和每个人都息息相关的学问，但做心理学的科普却很难。因为它需要有深厚的学术功底和丰富的实践经验。看了《用得上的心理学》，它让人耳目一新，确实是一部的心理学科普著作。它着眼于“用”，不仅普及了心理学知识，还引导大家运用心理学知识解决实际问题，做得很好，值得称赞。盼望以后会有续集不断地问世。
——高云鹏（心理学家，北京大学心理系教授）
实用、全面、生动有趣、信息量大，在推广普及心理学方面，这本书实在是一本不可多得的、极有指导意义的书，帮助今天的国人在可能遭遇各种困难的过程中，始终保持健康的心态！
——徐振雷（北京大学第三医院心理咨询科执业医师，
北京大学医学部学生心理咨询中心主任）
王明姬博士通过她扎实的理论基础和丰富的咨询案例，在本书中深入浅出地解释了心理学的基础理论，并且给出了简单易行的自我评估和实用的自我成长练习。作为心理学工作者，我十分欣赏这本书中提供的科学又实用的内容。给心理学爱好者。
——刘希平（天津师范大学教授，
中国心理卫生协会青少年心理卫生专委会委员）
如果你正受到自我成长、科学育儿等问题的困扰，这是一本能让你豁然开朗、醍醐灌顶的好书。给广大的心理学爱好者，一定要看，而且越早看越好。
——贺斌（中央电视台少儿频道制片人，主持人）
读者评论
晨读王老师的文章已经成为习惯，沉浸其中，不断获取新知，不断打开心智，不断调整思维模式，获益良多。文中的事例，现实中的缩影，道理深入浅出，耐人寻味。
——岁月童话
认认真真地读了王老师的文章，并念给妈妈听，老人家终于听进去了，并表示有所收获。以往苦口婆心地碎碎念，说
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