当你自律自控才能又飒又爽
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北京房山
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作者梁爽
出版社四川天地出版社有限公司
ISBN9787545562750
出版时间2020-09
装帧平装
开本32开
定价49元
货号10978170
上书时间2024-11-30
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商品详情
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作者简介
梁爽，理性天蝎女，专治拎不清、玻璃心和拧巴症，点燃你自律的心。代表作《当你又忙又美，何惧患得患失》。
目录
第一章 千万别小看一个又忙又美的女人好女人赚钱不矫情，花钱不磨叽 / 003你这么漂亮，千万不要输在体态上 / 009变漂亮了的开心，是藏不住的 / 014女人应该把心放在变美、变好上 / 020时间管理是件顺其自然的小事 / 026什么样的女人活得又飒又爽 / 033在负重前行的日子里，修炼一张岁月静好的脸 / 038有多少女人还在肤浅地爱着自己 / 044真正见过世面的姑娘，都是狠角色 / 050第二章 真正精致的生活，从来都不贵学会从生活的情趣中得到滋养 / 059成年人的自我重启方式 / 064除了好看的皮囊，也追求有趣的灵魂 / 071真正自律的人，更懂得如何休息 / 077年轻人的矛盾，从人际关系变为“人机关系” / 083生活的硬伤，是你从不把干净当回事 / 090社交降级是最好的“断舍离” / 096每周读两本书的人生，开挂又开心 / 102第三章 对自律上瘾后，人生就像开了挂你以为自律很苦，别人却乐在其中 / 111如何设计一款自律产品，让它像游戏般让人上瘾 / 117用“微自律”化解泛焦虑 / 122为什么道理都懂，做事却总是三分钟热度 / 128为什么自律一段时间就会被打回原形 / 133伪自律正在麻痹你的人生 / 139早上五点起床，坚持十四年，会怎样 / 145职场女性的日常精致饮食 / 151健身是唯一能媲美“多喝热水”的万能药 / 157第四章 调理好情绪，远离玻璃心为什么你总是不开心 / 165连续50 天被夸奖的女孩子，容貌变美了 / 170恰当的表情管理术，能为颜值和气质加分 / 177失意时也要记得对自己的身体负责 / 183不要把时间浪费在不必要的人和事上 / 188从玻璃心到内心强大 / 193很多痛苦都源于你自找不痛快 / 199听得进批评的人，成长速度更快 / 204第五章 不要在该动脑子的时候动感情简洁好用的情感经验，早用早知道 / 213好的伴侣，能让你变得没脾气 / 219女人如何平衡妻性和母性 / 225融洽的婆媳关系不会自动降临 / 230为何婚前一定要尽早见男方的父母 / 236既然你是豆腐心，何必动那刀子嘴 / 241第六章 最怕你碌碌无为，还总热衷宏大叙事越沉迷于“宏大叙事”的人，越成不了事 / 247你那么平庸，是因为泛见识太多 / 253你的“面子观”会废掉你 / 259要不要辞职考研、读博 / 265职场焦虑不是你辞职就能解决的 / 272活成升级版的自己，你还差“微精通” / 277把事情做到极致，是升职加薪的最好方式 / 283
内容摘要
好女人赚钱不矫情，花钱不磨叽 01 我和一位知名图书策划人聊天时，问了她一个问题：如何度过工作中最辛苦、最迷茫、最疲劳的阶段？ 她的回答很酷，说，印象中好像没有特别辛苦、迷茫、疲劳的阶段。她解释说，自己会尽量避免陷入自我怜悯、自我感动的想法中，所以，一般不会想“我有多辛苦”“我有多努力”，因为这样容易把精力从“事”转到“情”上，最后可能会把“事”和“情”都搞砸。 她想得最多的问题是：读者需要什么，而我能给出什么。为此，她做足了准备功课，比如查阅同类型的书籍在电商平台上几万甚至数十万条的留言，并归纳出下一本书的策划要点。当感到身心疲惫时，自己就去睡觉休息；把事情做完后，再从奖金中抽出一定的比例，大大方方地奖励自己。 其实，我能想象这其中海量的工作。但这位图书策划人说话时理性、客观、情绪平稳，用着无关痛痒的语气和措辞，好像是在说不相干的陌生人，而不是一路摸爬滚打的自己。 那次聊天给了我很大的触动，我特别佩服她赚钱时避免自我怜悯、自我感动式的矫情，花钱时避免不舍得、犹犹豫豫的磨叽。 02 我在朋友圈里看见有人发出晚上自己把头倚在公交车玻璃窗上的自拍，或者写下生理期上班嗓子不舒服的文字。我猜想，这样的朋友圈应该是分组可见吧。可该怎么分组呢？ 给父母组可见，父母看到自家女儿辛苦成这样，整日披星戴月，带病工作，会不会心疼地让女儿回老家？ 给同事组可见，领导嘴上说让你保重身体，心里却在想你的工作绩效；同事看着你拼成这样，觉得你是在邀功。 给朋友组可见，北、深、杭的朋友看了，觉得晚上八九点下班还不错，是再正常不过的日常，不知道该比苦，还是该感到安慰。 我的几个年轻女友跟我聊天，话里话外也总流露出“矫情”。她们爱把“工作忙”挂在嘴边，为她们做证的是朋友圈里各种加班黑眼圈和带病赶进度的图文，而不是扎扎实实的工作绩效和阶段性小成绩。休假出游时，她们会看看工作群里热火朝天的景象，接到工作电话嫌麻烦，没接到又玩得不踏实，失望与心慌并存．感慨工作离开谁都能转，安慰自己“别太把自己当回事”。 我觉得，其实很多人生问题是在赚钱时埋下的，但要等到花钱时才能发现。 有些人平时买个东西恨不得货比三十家，挑挑选选，等店家打折，下单后买来又不满意，再花更多的时间折腾退换货。 有些人旅游住酒店，觉得酒店环境差、房间小，想加钱住得更舒服，但住好酒店又觉得花钱太多，住一般的酒店又感慨自己只配这样的生活，这种纠结让人很郁闷。 据我观察，赚钱时矫情的人和花钱时磨叽的人，很可能是同一种人；工作时喊累的人和生活里哭穷的人，很可能也是同一种人。 而那些活得很舒心的人，无非是做到了赚钱时拼命、花钱时尽兴。 03 我刚工作时，也掉进过“赚钱矫情，花钱磨叽”的恶性循环。 有一次我去广州见两个高中同学，吃饭时，我自顾自地说起工作多忙、多累，同部门的两位同事休产假，我工作时以一抵三；集团开发新系统，完成基本工作之余，我还分身乏术地负责测试…… 我的那两个高中同学笑而不语。那一刻我才醒悟，他俩从事金融领域的工作，工作强度比我大得多。但他们身边的人都是这个工作强度，所以他们与其抱怨，耗费心力，影响心情，不如吃顿好的，再好好睡一觉。 那一刻，我意识到自己太矫情了。我渐渐发现，工作中的矫情不仅无用，还容易让人感到劳累和软弱。工作中，我们应该少点矫情，多做有建设性的事。回到公司后，我把工作进行量化，说服领导增派人手，最后领导让总部的程序员出差来协助我渡过难关。 矫情是种自我欺骗，会放大自己的辛苦和努力，会降低自己对工作的热情，进而对工作的回报产生不满。 很多时候，一个人越矫情，越做不好工作。 我以前喜欢的一个网红，有段时间她天天说自己做产品有多遭罪，经常挑灯夜战，三餐混乱。我心疼她，买了她卖的衣服。结果，试穿了一次后就没有再穿，因为布料不够好，做工也不好，到处都是线头，再看销售信息，销量和评价也都不是很好。于是，我很想隔空给那位网红带句话：长期发展不能靠矫情，要先把事情做好。 而且矫情还需要另外花钱找补，就像主持人马东说的。心情好的时候，手上能剩多少钱才是你真正的薪水。 如果你总觉得客户难缠，事情繁杂，心情不好，必须要找人喝点酒、唱首歌才能消解负面情绪，那你实际的薪水比你拿到的会低很多，因为还得扣除你喝酒、唱歌的开销。 矫情久了，不仅别人会反感，就连自己都会不待见自己。你想过怎样的生活，就得付出相应等级的努力。 P3-6
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1.继《当你又忙又美，何惧患得患失》后，梁爽全新力作，每一个又美又飒的女人都在看！2.《当你又忙又美，何惧患得患失》自出版以来，受到所有渠道年轻女性朋友的喜欢，引起热议，在各个平台上晒单分享！ 3.此次梁爽携带新书再度归来，内容全面升级，聚焦“又飒又爽”的人生状态，为大家提供更值得和方便借鉴的人生宝藏心得，愿每位有缘的朋友都能因此收获幸福丰满的人生！4.当你做到情绪上自律、行动上自控，你将达到“又飒又爽”的完美状态！5.心无挂碍，活在当下；不念过去，不畏将来；敢爱敢恨，敢作敢当；积极折腾，无怨无悔。如此，你将签收自律的馈赠，技能渐强，羽翼渐丰，继安全感到访后，幸福感也会来敲门，这样的生活才够“爽”。
精彩内容
借鉴人生宝藏心得，做到情绪上自律、行动上自控，你将达到“又飒又爽”的完美状态：心无挂碍，无所畏惧；自带高光，活得漂亮。当你对自己的行为做到自律时，你会签收自律的馈赠，技能渐强，羽翼渐丰，继安全感到访后，幸福感也会来敲门，这样的生活才够“爽”。当你对自己的情绪做到自控时，你不再咄咄逼人，更不会为难自己；做好自己的事，少管别人的事，不管老天的事，这样的人生才够“飒”。本书是梁爽继《当你又忙又美，何惧患得患失》之后的全新力作！一本书让你活出又飒又爽的姿态！告别憋屈、不自信和玻璃心！
媒体评论
1.继《当你又忙又美，何惧患得患失》后，梁爽全新力作，每一个又美又飒的女人都在看！2.《当你又忙又美，何惧患得患失》自出版以来，受到全网年轻女性朋友的喜欢，引起热议，在各个平台上晒单分享！ 3.此次梁爽携带新书再度归来，内容全面升级，聚焦“又飒又爽”的人生状态，为大家提供更值得和方便借鉴的人生宝藏心得，愿每位有缘的朋友都能因此收获幸福丰满的人生！4.当你做到情绪上自律、行动上自控，你将达到“又飒又爽”的完美状态！5.心无挂碍，活在当下；不念过去，不畏将来；敢爱敢恨，敢作敢当；积极折腾，无怨无悔。如此，你将签收自律的馈赠，技能渐强，羽翼渐丰，继安全感到访后，幸福感也会来敲门，这样的生活才够“爽”。
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