风湿类风湿居家调养保健百科

第一章初识风湿病

第一节识病：风湿病的“庐山真面目”/002

概念：由来已久的“风湿”/002

危害：风湿害人不浅/003

病因：追根风湿究其源/004

症状：认清风湿，先下手为强/004

预防：远离风湿是关键/006

第二节中医眼中的风湿病/007

中医如何看风湿病/007

饮食治疗：风湿患者须知/009

第二章风湿性关节炎

第一节识病：解密风湿性关节炎/012

症状：风湿性关节炎的4大表现/012

病因：风湿性关节炎到底咋回事/014

误区：不要让它们误导了你/015

第二节饮食：吃对健康百分百/018

饮食宜忌，风湿性关节炎患者饮食注意/018

适合风湿性关节炎患者经常吃的4种水果/020

适合风湿性关节炎患者常食的3种调料/023

适合风湿性关节炎患者常食的4种肉食/025

适合风湿性关节炎患者常食的其他食物/027

菜谱：风湿性关节炎的“菜疗方”/031

药粥：风湿性关节炎的“粥疗方”/039

药茶：风湿性关节炎的“茶疗方”/041

药酒：风湿性关节炎的“酒疗方”/042

第三节运动：小动作有大疗效/045

因人而异，让环境为我所用/045

肩关节：6种方式让双肩“美而舒”/046

肘关节：功能锻炼“双管齐下”/048

髋关节：功能锻炼必知医疗体操/050

膝关节：医疗保健、传统健身一个不能少/051

“以动防残”的方法和技巧/053

第四节理疗：物理疗法有助驱除风湿病患/055

热水浴：缓解症状、消炎止痛/055

热疗法：缓解关节肿胀简单可行/056

电疗法：松弛人体肌肉、止痛/057

沙浴：促血液循环，加快新陈代谢/058

石蜡疗法：防止关节功能障碍/060

第五节经络：不吃药就能保健康的绿色疗法/063

按摩：悄无声息减轻关节痛苦/063

拔罐：通则不痛，方法因人而异/066

艾灸：对症施灸，灸到病除/069

第六节药疗：风湿性关节炎患者必知常用药/072

常用的抗风湿病药物/072

用药提示：老年患者用药注意事项/073

……
减肥，边塑身边预防脊柱和关节增生/289

日常生活中应注意的问题/289

第人章风湿性心脏病

第一节识病：解密风湿性心脏病/292

症状：风湿性心脏病观其症知其病/292

病因：风湿性心脏病的缘由/293

误区，改正自己错误观念“从心”做起/294

第二节饮食：吃对健康百分百/296

原则：有所吃有所不吃/296

风湿性心脏病患者的“药膳方”/297

第三节保健：风湿性心脏病的防治细节/300

注意休息，劳逸结合/300

预防感染，保持居住卫生/301

风湿性心脏病患者注意季节变化/301

夫妻“性福”的注意事项/301