为什么和你说话这么累
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作者(韩)朴宰莲
出版社天津科学技术出版社
ISBN9787557699840
出版时间2022-08
装帧平装
开本32开
定价59元
货号1202707167
上书时间2024-11-23
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商品详情
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作者简介
【韩】朴宰莲（박재연）
韩国汉阳大学心理学专业心理咨询硕士。曾为社会工作者、单亲家庭、父母和教师举办讲座，后成立瑞普人类研究所（Replus Human Research Institute），旨在帮助个人和组织通过对话搭建健康的互动关系。朴宰莲已为现代、三星、SK、斗山和乐天等大型企业，医院和律师事务所等专业机构，以及IT公司和初创公司举办多场演讲及研讨会。
曾出版《言语是完成事情的专享方法》等帮助人们构建健康对话的书籍，并捐出部分作品版税，用于保护遭受家庭虐待的儿童。
译者简介：
谢恭霓，韩语资深译者，韩国东国大学文艺创作专业博士，译有《鹿川有许多粪》《奉俊昊的全部瞬间》等作品。
目录
Chapter 1 让关系产生隔阂的对话因素
自动思维 聊得越多越容易争吵
认知偏差 在同样的情况下，不同的判断会造成思维的差异
核心信念 塑造性格的刻板思维
Chapter 2 沟通式对话：建立幸福关系的对话方式及其要素
观察 如实描述所见所闻的能力
情绪与感觉 身心感觉到的重要信号
核心欲求与价值 对话与行动的决定性因素
请求与强迫 平和态度与暴力态度的区别
自我认知过程 内心的沉默对话
Chapter 3 回应对方的倾听练习
共情 对他人的讲述感同身受
理解 利用“翻译器”理解与倾听令人感到难受的表达
解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论
Chapter 4 表达自己内心的练习
愤怒 理解并表达自己为何痛苦
请求 明确请求的理由并请对方帮助
歉意 向对方表达自己的后悔与改变
Chapter 5 维持健康关系的分享练习
拒绝 拒绝的同时，维持彼此的关系
调解 介入矛盾，联结双方痛苦的内心
感谢 表达对他人的感谢，认可自己的努力
致谢
索引及参考书目
内容摘要
我们真正想要表达的，常常一不小心，扭曲成了对亲近之人脱口而出的伤人话。
跟随本书，认识自己为何总说出难听的话，了解伤人话背后自己的真实需求，原来，我们有办法让亲密关系变得舒适又幸福。
主编推荐
◆ 亲密关系该如何交流，才能舒适又幸福
◆ 韩国主要网络书店Yes24、韩国大型连锁书店教保文库年度选书！
◆ 我们真正想要表达的，常常一不小心，扭曲成对亲近之人脱口而出的伤人话。
◆ 跟随本书，认识自己为何总说出难听的话，了解伤人话背后自己的真实需求。
◆ 阻碍对话的6种自动思维：判断、指责、强迫、比较……
◆ 影响交流的11种认知偏差：二分法思维——“二极管”、选择性提取——只听得到想听到的、个人化——那句话一定是在针对我……
◆ 作者韩国专业心理咨询师朴宰莲为现代、三星、SK、斗山和乐天等大型企业举办多场演讲及研讨会。
◆ 资深译者谢恭霓倾情翻译，尽显原文字里行间温暖与耐心的力量。
◆ 在倾听和回应他人时，即使是说话方式的微小变化，也足以改变彼此的关系。
◆ 翻开本书，获得真诚又顺耳的说话方式！
媒体评论
◆通过循序渐进的练习和丰富的例子，这本书帮助读者反思日常生活中自己有多少人际关系被文字打乱了，并帮助读者意识到，即使是说话方式的微小变化，也足以改变你们的关系。
——News N Book，韩国图书出版新闻网站
◆很多人在日常生活中说话没有什么大问题，但要说好却并不容易。你一定有过在与对方交谈遇到麻烦的时候，那是因为你的意图被误解了。这本书揭示了说话者该如何准确地向他人表达他们的意图。
——孙敏奎，韩国图书网站Yes24人文类书评人
◆我同作者学习了两年的沟通方法，并从中得到了成长。
——朴永万，韩国商工会议所会长
◆这本书适合每一个想与周围的人相处得更好的人。
——韩国读者
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