不要为明天烦忧
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北京房山
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作者(韩)申纪律
出版社民主与建设出版社
ISBN9787513941396
出版时间2023-10
装帧平装
开本32开
定价48元
货号1203111063
上书时间2024-11-22
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商品详情
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作者简介
世事不如意时，突然觉得生活乱七八糟时，对周遭事物倍感无力时……人生困难的时期要如何走过？作者申纪律提出“隐遁”处世的应对方法，面对人生的困境不必强撑，不再勉强自我继续向前奔跑，而是给予自己一段暂时“消失”的时间，将精力全部集中于自己，给疲惫不堪的自己充电，重新积蓄踏入这个世界的力量。书中，作者结合了不同书籍中的理论以及实际案例为处于“人生寒冬”的迷茫人群介绍了例如冥想、旅行、接触新鲜事物等20多种方法帮他们找到解决问题的方法，重聚力量，找到心灵的出口。
目录
第一章独自蜷缩的时光
当你感到无处可去时3
当道阻且长时13
当分离不可避免时23
把孤独分期付款33
经历人生寒冬时，不能忘却的事43
规避不幸的智慧55
第二章让日常生活变得像呼吸一样轻松
打开属于自己的10分钟开关，活成喜欢的样子63
用习惯改变日常生活73
寻找第二个舞台83
当寸步难行之时91
想要看见森林，就要跳出森林97
整理——抓住无序的能量109
把凌乱的思想碎片整合起来119
第三章成为心灵的主人
孩子们创造的专属空间131
与自我想象相关的隐遁之乐139
越看，越鲜明147
治疗“You Tube blue”心态159
成为自由岛的主人169
第四章排解坏情绪的心灵出口
开启心灵的旅程：镜子冥想与生存冥想179
享受独处的乐趣191
穿越孤独的沙漠201
靠近他人的悲欢215
后记写给那些正在装扮庭院的隐遁者们223
内容摘要
“享受‘隐遁’之乐，不再为明天烦忧。”世事不如意时，突然觉得生活乱七八糟时，与人交往越深越感到孤独时…为了给疲惫不堪的自己充电，重新积蓄踏入这个世界的力量，我们需要留给自己一个人的时间。这是一本告诉我们如何摆脱社交困境，如何从不安、孤独、孤立感中解救自己，把独处的时间过得充实有意义，充满活力的书。无论是谁，都拥有变得“孤独”的权利。当你拥抱它时，你会怎么使用它？我们可以利用“孤独”跨过不幸，也可以将“孤独”变为生活的力量，或是让它为自己充电，把它变成避风的港湾。
主编推荐
·这是一本可以帮助陷入迷茫的人们按下生活重启键，把混乱的人生重新排序的心理学书籍。
·本书可以被定义为“心理治愈工具书”，虽然是“工具书”读者读起来却感觉不到累。真实案例+暖心文字+精美插图，读者既可以在其中找到解决问题的方法，也可在阅读过程中得到治愈。
·作者本身即为一名韩国有名的心灵治疗专家。他结合了自身经历、多种真实案例以及不同书中的专业理论总结出了二十多种可以用来帮迷茫的读者重聚力量、找到心灵出口的解决方法。
·作者申纪律在YouTube上经营“申纪律的心灵茶馆”，在上面帮助各种处于人生寒冬的人们，订阅者近10万，单视频播放量超60万次。
·本书面向在生活中面临困境的人群，不论是孤独、失落、伤心、烦躁、焦虑、压力……只要是你变得迷茫，在这本书中都可以找到合适你的解决方法。
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