呼吸 去自然里更新自己
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北京房山
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作者英国Breathe编辑部 编 舒祥 译
出版社中信出版社
ISBN9787521755664
出版时间2023-04
装帧平装
开本16开
定价69元
货号1202878622
上书时间2024-11-22
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商品详情
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- 商品描述
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作者简介
Breathe编辑部，创刊于英国，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容，还包括专业心理内容，帮读者从压力中解脱出来，找到更大的幸福。 -
目录
到荒野去
走进“Z世代”的精神旷野
自然如何改变了我的审美
和大自然相处的每一天，都是崭新的
呼吸好物
呼吸灵感生活
Wellbeing幸福
森林药房
重温旧梦，焕发新生
治愈的力量
沐浴的疗愈力
放学之后
屏幕里的野生动物园
有条不紊的生活
Living生活
如何警惕粗鲁，保持礼貌
兰花恋歌
保持勇敢
奢侈演变史
Mindfulness正念
理智先行，情感在后
关怀正在消失
静坐、观察、重复
心灵的错觉
倾听身体的声音
Creativity创造力
每幅画背后的故事
街头阅读
无拘无束的创造力
悄然而至的蓝色
变废为宝的艺术
Escape逃离
环球视野
神话与魔法
海的礼物
温故而知新
格格不入的乐趣
内容摘要
本期《呼吸》以“去自然里更新自己”为主题，探讨自然能给予我们的精神力量。我们从来没有像现在这样渴望拥抱自然，这种渴望甚至超过了旅行。毕竟，对于一般人来说，旅行常常是精心准备的结果，是辛苦工作一段时间之后的放松，或者完成一个重要事情之后的自我奖励。而拥抱自然，享受野外，则已经成为我们的日常。它可以是在家里的阳台种植，是家附近的一片绿地、一片树林，是前往野外露营，甚至是走向遥远的荒野。我们需要重回自然的怀抱，让内心宇宙跟自然相连，跟更大的世界相连。
主编推荐
★松弛感与心灵充电指南，一本帮你平衡身心的正念启发书
★创刊于英国的正念生活读物，用自然疗愈自己，也寻找灵感与勇气
★心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编，撰写主题文章
★花园作家@蔡丸子、《了不起的我》作者@陈海贤、写作者@钟立风、简单心理创始人@简里里鼎力推荐
已出版《呼吸01：每个人都需要自我肯定》《呼吸02：我的孤独是一座花园》《呼吸03：后退一步》《呼吸04：珍惜吧，日常的光》《呼吸05：每一天都是美丽的新冒险》《呼吸06：非必要之必要》。
>>为什么叫“呼吸”？
Breathe编辑部创立于英国，创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分：幸福、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法，“make time for yourself”（把更多的时间留给自己），给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。
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