李爱科谈孩子个子高、颜值高、视力好
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作者李爱科
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518434855
出版时间2021-07
装帧平装
开本其他
定价49.8元
货号1202444129
上书时间2024-11-08
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商品详情
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作者简介
李爱科
医名李彦臣，毕业于北京中医药大学，副主任医师，北京中医药学会儿科专业委员会副秘书长、常务委员，儿科名医工作室负责人。现任北京市健宫医院儿科主任。
从事儿科临床工作30余年，师从我国有名中医儿科泰斗刘弼臣教授，继承刘弼臣教授“从肺论治”的学术思想并发扬光大，提出“儿童盗汗是肺系疾病主要发病原因”的观点。对小儿发热、抽动—秽语综合征、咳嗽变异性哮喘、鼻咽炎、湿疹等疾病
的治疗颇有心得，深受患儿及家长喜爱。
主要著作有《养好脾肺肾 孩子吃饭香、不咳嗽、长得高》《李爱科谈增强免疫力 孩子少生病》等书。
目录
PART 1 孩子健康生长发育三指标：身高、颜值、视力
个子高--养好肾，助长个儿
孩子想长个儿，哪个脏器最给力
为什么你的宝宝没有同龄孩子高
为什么冬季保养利于孩子长个儿
中医育儿经验分享?让孩子一出生就身体棒
颜值高--气血充足面色才红润
影响颜值的因素，最重要的竟然是它
脾和肺是母子，健脾助力高颜值
视力好--呵护孩子心灵的窗户
为什么说“眼睛是肝脏之窗”
电子产品冲击下，怎样护好孩子的眼睛
护眼的根源在养肝，顺应节气事半功倍
中医育儿经验分享?给孩子优选的护眼方案
PART 2 让孩子多长高10厘米
遗传影响身高，先天决定下限，后天影响上限
父母个子矮，孩子就一定矮吗
通过后天努力，孩子能比预期多长10～20厘米
细数影响孩子长个儿的因素
睡眠--睡不香的孩子长不高
饮食--这些饮食习惯孩子伤不起
环境--孩子长不高的罪魁祸首，居然是父母老吵架
情绪--心情不好竟是孩子长个儿的障碍
体质--调体质，促长个儿，变不利为有利
监测身高和骨龄，了解孩子的生长状况
简单易掌握的家庭测身高法
怎样通过骨龄预测身高
不同年龄段测骨龄，有什么益处
骨龄大的孩子，怎样调理有效
骨龄小的孩子，如何调理效果好
抓住一年中长个儿最快的两个黄金期
黄金期：从惊蛰到小满
第二黄金期：长速惊人的暑假
孩子各年龄段的长个儿秘诀
1岁前，把握孩子长个儿关键期
1～3岁，孩子怎样健康生长
4～7岁，如何激发孩子的生长潜力
8～14岁，怎样让孩子达到理想身高
中医育儿经验分享?怎样避免孩子因频繁生病而影响长个儿
简简单单的食材，促进孩子长高
小米--常吃胃口好，孩子长得高
胡萝卜--帮助消化促长个儿
山药--健脾固肾
牛肉--补脾胃，促吸收
这几种黑色食物，是促进孩子长个儿的圣物
中医育儿经验分享?有碍孩子长个儿的食物清单
想让孩子长得高，这些运动不可少
年龄不同，运动方式也不同
什么时间做运动最有利于长个儿
抚触按摩助婴儿成长
幼儿快乐成长运动法：和家人一起动起来
青春期的长高锻炼法
......
PART 3 解决这些问题，孩子气色好、颜值高
孩子面色苍白，要补肺
孩子面无血色、常咳嗽，从肺调理见效快
这样给肺排毒，清除体内垃圾
莲子红枣粥，滋阴养肺、改善面色
常喝银耳莲子羹，面色红润有光泽
避免孩子变丑，这点不容忽视
补肺经、拿合谷、揉肺俞，养肺可护颜
孩子面色发黄有白斑，问题出在哪里
孩子面色发黄，可能是脾虚引起的
山楂麦芽消滞茶，消积食效果好
孩子积食面色黄，莱菔子贴压中脘
揉板门、摩中脘、捏脊，消食化积、改善肤色
孩子小小就有黑眼圈，肝伤了
孩子不爱早睡，家长需要了解这些方法
枸杞菊花决明子茶，平肝火、能明目
山药山楂大米粥，帮孩子祛除“熊猫眼”
揉睛明、运太阳，改善黑眼圈简单有效
中医育儿经验分享?孩子用眼过度，怎样预防近视
心神安宁、睡眠香甜的孩子，看起来更阳光
孩子睡眠不安，安养心神很重要
两种食材煮汤，孩子睡得甜又香
蝉蜕煎水，调理心肝火旺导致的睡眠不安
按揉百会、精宁、小天心，孩子睡得香
腺样体肥大，会让孩子慢慢变丑
孩子慢慢变丑，小心是腺样体肥大在作祟
调理腺样体肥大“两步走”
辛夷花煲鸡蛋，疏风散寒呵护腺样体
白芷红枣薏米粥，改善腺样体肥大效果好
?敷，缓解腺样体肥大引起的打鼾
......
PART 4 养护视力，让孩子远离近视
规避影响孩子视力的不良因素
扫除孩子眼睛先天发育障碍
后天眼病的影响，损伤视力早规避
小心违背视觉发展规律的“电子早教”
中医育儿经验分享?童年是改善视觉的很好时期
食材来护眼，好视力吃出来
养肝护眼，这两类食物是优选
玉米--保护视力
菠菜--养肝明目
南瓜--健眼明目
虾--促进眼睛健康发育
海带--维持视功能
鸡蛋--护眼又健脑
趣味小游戏，让孩子眼睛更明亮
眼球运动游戏
阳光浴眼游戏
色彩游戏
大脑游戏
想象游戏
数字图案游戏
中医育儿经验分享?练视力、勤保健，视力自然好
3分钟简单推拿，省时省力强视力
清肝经、揉太冲，肝火一清目自明
孩子视疲劳，按摩攒竹和睛明
按揉四白、推坎宫，可预防孩子近视
预防孩子假性近视，常按睛明、太阳、风池
好用小验方，阻击眼睛不适
眼干、眼屎多，釜底抽薪是关键
预防红眼病，这样做很重要
猪肝菠菜粥，活血明目防近视
虾皮鸡蛋羹，保护视力效果好
中药蒸汽熏眼，养肝明目又解乏
保护孩子视力的认识误区
保护视力就该常滴眼药水或护眼液
视力不好，就一定要戴眼镜
视疲劳，睡个觉就能缓解
李大夫直播间?家长最关心的育儿问题
内容摘要
本书是中医儿科专家李爱科关于孩子生长发育方面的经验分享。书中，李爱科大夫结合30多年临床实践，融会通俗医理和代表性案例，深入浅出地介绍了孩子生长发育的方方面面，并针对孩子多发的身材矮小、脊柱侧弯、面色晦暗、腺样体肥大、抽
动秽语、近视等家长关心的问题，给出合理有效的调理方案。
主编推荐
本书由“京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子李爱科倾情奉献。在门诊中，经常会有家长咨询关于孩子生长发育的各种问题，特别是孩子的身高、视力等最受关注。孩子的生长发育要达到什么标准呢？我们将其概括为“两高一好”
，即个子高、颜值高、视力好。
本书就是告诉家长朋友，如何在日常生活中帮孩子养成良好的习惯，预防生长发育迟缓和近视；如何帮助已存在这些问题的孩子纠正问题，缓解疾病的发展。
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