跟岐伯学养生
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全新
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作者杨中武 著
出版社中医古籍出版社
ISBN9787515206806
出版时间2014-11
装帧平装
开本32开
定价30元
货号1201046755
上书时间2024-10-30
商品详情
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目录
前言
养生是个“硬道理”
上篇
岐伯教会我们的养生智慧——五脏和谐
“阴阳调和”乃养生总纲
心为“统帅”
“将军之官”——肝
照顾好身体的“粮食局长”
身体的“宰相”和“转运使”
肾脏,身体的净化器
岐伯的“体质养生”
警惕“六淫”
养生之道,莫先于食
顺应四季来养生
听懂身体的话,健康自然来
中篇
岐伯留给我们养生“秘方”——汤液必齐醪醴
排毒,让身体更环保
用对酶,增强生命原动力
汤液、醪醴、必齐一养胃、净血、排毒秘方
“汤液”——让女人越来越“酶”丽
你我都能享用的养生“秘方”——“汤液、必齐、醪醴”
下篇
岐伯传承下来的修身秘法——“心神合一”
药补不如食补,食补不如神补
“癌症是你不爱自己的结果”
生活方式定健康
身心健康,先问自己睡得好吗
心态平衡,健康才有可能
动静结合,调理心神
重建与自己的关系
懂生活的人才能长寿
附:
长寿潜能小测试
后记
成为自己健康的主人
内容摘要
《跟歧伯学养生》:随着生活水平不断提高,人们越来越追求身体健康、精神愉悦快乐。身心灵健康快乐成了社会关注的热点,《跟歧伯学养生》从传说时期很有名的医生岐伯入手,研究岐伯的养生之道,从中医“根本”上阐述养生原理、实用方法。通过一个个精彩的案例深入浅出地带领大家进入养生天地,对渴望健康的人们来说,这是一本通俗易懂、简单有效的养生经典。
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