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宝宝脾胃健体质好

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北京房山
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作者孙海舒,王允谦

出版社中国轻工业出版社

ISBN9787518438778

出版时间2022-06

装帧平装

开本16开

定价49.8元

货号1202656447

上书时间2024-10-30

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商品描述
作者简介
孙海舒

中国中医科学院医学博士
中国中医科学院广安门医院西单门诊部副主任医师

”妈妈网”特邀公益课主讲医生,”好呗呗”爸妈学院特约主讲医生,中医妇儿领域极具影响力IP微博”孙海舒-不会魔法的中医”中,粉丝多达数百万,从事中医内科、针灸临床及科研十余年,乘承家学,在治疗脾胃病、退行性骨关节病、慢性疼痛、老年慢性病、失眠
、月经不调、儿童咳嗽、过敏性鼻炎、美损性皮肤病及健康管理等方面积累了丰富的经验。

目录
第一章养小儿从脾胃入手,脾胃好体质棒/1

小儿爱生病、瘦弱、不长个,根源在脾胃/2

脾胃是小儿健康成长的根基/2

脾胃和,五脏安,体质棒/3

小儿脾胃失调易引发的5种证型/8

脾气虚弱——不爱活动,汗多,食欲差/8

心火亢盛——爱着急,脾气大,总上火/10

脾虚湿热——肚子胀痛,厌食,舌苔黄腻/12

脾胃积滞——肚子胀,不消化,大便酸臭/14

脾虚湿滞——口干口臭,喜欢冷饮,大便黏腻/16

四季养脾胃,让小儿的体质真正强壮起来/18

春季疏肝,健脾胃/19

夏季养心,醒脾胃/28

秋季润肺,温脾胃/41

冬季固肾,补脾胃/54

第二章脾胃伤了,体质差,则百病生/67

脾胃虚了,呼吸道就容易反复感染/68

小儿发生呼吸道感染的诱因/68

为何要积极治疗上呼吸道反复感染/69

上呼吸道感染的常见类型/69

中医方案/70

脾虚失健、肺卫不固是咳嗽的根源/72

如何区分风寒咳嗽、风热咳嗽、内伤咳嗽/73

咳嗽不可滥用药,找出病因是关键/74

中医方案/75

小儿厌食,脾胃虚弱是主因/79

认识厌食/79

家庭常备中成药/80

对于厌食的小儿,培养习惯很关键/80

中医方案:耳穴,推拿,穴位按摩/81

小儿挑食、偏食,可能是脾胃功能出了问题/84

功能性腹胀,调理脾胃保安康/85

辨认腹胀/85

中医方案/86

便秘,多是脾虚、胃肠积热导致的/88

什么体质容易便秘/88

便秘的诊断标准/89

中医方案/90

泄泻,多是脾胃运化功能失调了/94

腹泻类型辨别/94

什么体质容易腹泻/95

中医方案/95

脾虚的小儿最容易长胖/99

什么体质容易肥胖/99

辨别肥胖类型/100

中医方案/100

出汗多,可能是脾胃气虚或脾胃积热/102

出汗类型辨别/102

中医方案/103

治疗湿疹,在用药的同时更要顾护好脾胃/104

湿疹的病因和临床表现/104

根据湿疹类型对症防治/105

根据体质进行饮食调养/106

遗尿,与脾、肺、肾都有关系/107

遗尿的危害/107

遗尿的体质与分型/107

中医方案/108

疰夏,脾胃虚弱和脾虚湿滞的小儿最常见/110

辨证要点/110

证候与体质分类/110

中医方案/111

腹痛需辨证治疗,调理好脾胃是基础/113

判断病因/113

中医方案/115

患过敏性鼻炎的小儿,多是脾肺气虚体质/117

过敏性鼻炎的症状全貌/117

过敏性鼻炎的分类/118

中医方案/119

小儿腺样体肥大,根源可能是肺脾肾不足/122

认识腺样体/122

确实令人焦虑的症状/122

找到原因/123

中医方案/123

其他常见小儿皮肤病,养好脾胃促康复/125

痱子/125

脓疱疮/126

丘疹性荨麻疹/127

水痘/128

第三章药食同源,顾护脾胃,助力小儿体质/129

藕粉,小儿的天然食材——小娃撑小艇,偷采白莲回/130

藕粉/130

此红豆非彼红豆——玲珑骰子安红豆,入骨相思知不知/131红豆红枣粥/131

山药助益小儿成长——谁种山中玉,修圆故自匀/132

山药薏米神曲糯米粥/132

珠玉二宝粥/133

山药粥/133

红枣健脾,不可多食——甜出诸饧上,香居百果前/134

枣泥山药糕/134

润肺家中宝,梨的调养方——庭前八月梨枣熟,一日能上树千回/135

贝母蒸梨/135

花椒蒸梨/136

核桃蒸雪梨/137

烤梨/137

地下雪梨(荸荠)的妙用——凫茈小甑炊,丹柿青篾络/138

马蹄糕/138

荸荠爆炒兔肉/139

荸荠猪肉丸子/139

家常鱼饼/140

吃柿子的正确打开方式——柿叶红如染,横陈几席间/141

蒸柿饼/141

柿梨汤/141

核桃益智——山农称作摇钱树,金果飘香在五湖/142

蒸核桃仁/142

小儿初识芝麻好——淮乡久住已成俗,客至亦复研芝麻/143

黑芝麻馒头/143

清暑益气,乌梅有功——一盏寒浆驱暑热,令人长忆信远斋/144

酸梅汤/144

山楂小食功效大——翁夸酒重碧,孙爱果初红/145

自制果丹皮/145

山楂糕/146

茯苓山楂饼干/146

妈妈味道的桑椹——情怀已酿深深紫,未品酸甜尽可知/147

桑椹芝麻蜂蜜膏/147

桑椹牛奶汁/148

荷叶,不做小胖墩的秘笈——接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红/149

荷叶粥/149

荷叶莲藕粥/150

三鲜饮/150

小儿遗尿,莲有妙计——低头弄莲子,莲子清如水/151

莲子茯苓糕/151

莲子粥/152

莲子山药糕/152

调中益脾气,令人好颜色——樱桃落尽春将困,秋千架下归时/153

樱桃酱/153

荔枝味甘,适可而止——世间珍果更无加,玉雪肌肤罩绛纱/154

荔枝炒虾仁/154

聪明小儿推荐的松子——石泉淙淙若风雨,桂花松子常满地/155

彩色虾仁/155

药食两用,榧子莫属——祝君如此果,德膏以自泽/156

生津清暑佳物——荷丝傍绕腕,菱角远牵衣/157

菱角粥/157

菱角绿豆糕/158

食不厌精,粗粮要有——看花君子待新晴,又见春风摇燕麦/159

细粮营养与优势/159

粗细搭配,营养加倍/160

第四章呵护脾胃,改善体质的益儿食单/163

粥品食用得当,养护小儿脾胃/164

先说说煮粥的要领/165

白粥类:滋养脾胃之气/167

药食同源粥类:对症调理小儿体质/169

药粥类:改善脾胃功能促消化/175

好吃又健脾的糕点不妨做来试试/177

八珍糕/177

茯苓糕/178

花馔:鲜花入菜,唇齿留香也能养脾胃/179

第五章强健脾胃不生病的小儿中医保健法/191

眼保健法——保护视力,调和眼部气血/182

处方/182

手法/182

耳保健法——调节肾气,强身健体/185

处方/185

手法/185

鼻保健法——促进局部血液循环防外感/187

处方/187

手法/187

健脾胃法——增强脾胃功能促成长/189

处方/189

手法/189

脐保健法——调理脾、胃、肠功能/191

处方/191

常用按摩法/191

第六章香囊报喜,脾胃健运,小儿安康/193

什么是香佩疗法/194

戴个香草袋,不怕五虫害——香囊应用与制作/195

脾气虚弱香囊常用中药/195

小儿带香囊,防常见疾病/197

丘疹性荨麻疹/197

反复呼吸道感染/197

消化不良/198

脾虚腹泻/198

索引一本书中涉及的中医关键词/199

小儿为”纯阳之体”的三层意思/199

小儿不生病的秘密:正气与邪气的较量/199

气,其实是一种能力/199

先天之本+后天之本=好体质/200

先天之本/200

后天之本/200

中医学里的”五观”/200

变蒸观/200

荣枯观/200

虚实观/201

“太仓”观/202

“通降”观/202

内容摘要
中医认为,脾胃五行属土,为”气血生化之源”。共同承担着化生气血的重任,是后天之本,孩子绝大部分常见病都根源于脾虚。《宝宝脾胃健体质好》从四季和饮食等角度出发,重点介绍了脾胃对体质等的影响,还列举出了睥胃受损后导致的诸多病症,并用饮食、按摩、香薰等方法加以调理,在家中就可以帮助孩子健牌胃,强体质。

主编推荐
脾胃为后天之本,四季脾旺不受邪。可以说,脾胃直接决定人体的健康走向,甚至包括对疾病的积极影响,小儿更是如此。小儿处于快速生长发育阶段,需要充足的水
谷精微(营养物质),而脾胃就是滋养小儿身体不断运行的”后天之本”。养好脾胃,就能为身体提供充足的能量,培养好体质,抵御外邪少生病、不生病。本书专家用通俗直白的语言,详细
讲解了脾胃对小儿体质的影响,如何通过饮食起居的调整、食材的寒热搭配、穴位的推拿揉按来改善小儿体质。这些方法是经权威专家孙海舒多年临床实践的有效方法,将帮助家长从根源上养
好小儿的脾胃,增强体质,远离疾病的困扰,健康快乐地成长。

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