喝出来的健康:你真的会喝水吗?
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作者周勤
出版社河北科学技术出版社
ISBN9787571719623
出版时间2024-04
装帧平装
开本其他
定价49.8元
货号1203271219
上书时间2024-06-30
商品详情
- 品相描述:全新
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目录
"di一章 重新认识喝水这件事
其实我们都是水做的
等口渴时再喝水就晚啦
过度饮水也有大风险
适量饮水的多种益处
di二章 九类常见水饮帮你爱上喝水
咖啡虽好,莫要贪杯
茶,东方的神奇树叶
含糖饮料的防沉迷指南
无糖饮料里的陷阱
快乐和健康兼得的奶茶喝法
喝果汁还是吃水果?
运动饮料别乱喝
牛奶,高营养的双刃剑
植物奶里有奶吗?
附录
附录 1: 两周断糖挑战
附录 2:超简单又好喝的无糖健康饮品制作方法"
内容摘要
"健康、瘦身、变美,从会饮水开始!
你还在等口渴了才喝水吗?科学饮水是否能养出健康身体?
重庆医科大学附属di二医院临床营养科主治医师为您解答饮水的奥秘。从水的作用机理到适合不同体质人群的科学饮水方式;从九大类常见的水饮起源、成分、功效到饮用注意事项;
读者还会看到两周断糖挑战打卡表和11款健康简单又好喝的饮品制作方法;
知识简单易懂,插图风趣幽默,让您在生活中轻松实践,重塑良好饮水习惯。"
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