情绪内耗管理手册 掌控了自己才能掌控人生
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58
全新
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作者王学贤,杨春燕
出版社中华工商联合出版社
ISBN9787515838267
出版时间2024-01
装帧平装
开本16开
定价58元
货号1203207418
上书时间2024-06-27
商品详情
- 品相描述:全新
- 商品描述
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目录
第一章 那些有成就的人,个个都是自控大师
心理自控力究竟是什么
到底是谁在控制你
做内心世界的旁观者
信念的力量
既然选择了,就不要轻易放弃
真正优秀的人,从不抱怨
自控力是高效自我管理的基因
第二章 情绪不失控,建立积极的心理暗示
这些人为什么会失控
懂得制怒才能培养好脾气
不要因一时失控而毁掉一件事
永远不要做消极的假设
逃避心理要不得
如何克服心理摆效应
学会及时宣泄不良情绪
别让未发生的事情影响你的情绪
……
内容摘要
积极健康的情绪是推动一个人进步和发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情,在人际交往方面始终保持情绪的平和、稳定,你就能赢得好口碑、好人缘,生活、事业顺风顺水。本书将引导人们认识情绪内耗的成因,给出如何表达、释放、调节情绪的方案,并希望每一位读者都能成为幸福成功的人!
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