愿你被内在父母温暖相待 内在小孩艺术疗愈指南
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北京房山
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作者(美)露西娅·卡帕基奥内
出版社机械工业出版社
ISBN9787111695448
出版时间2022-01
装帧平装
开本32开
定价59元
货号1202549430
上书时间2024-06-27
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商品详情
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作者简介
目录
推荐序
前言
第一部分 发现你的内在小孩
第1章 “小孩子将要牵引它们”4
第2章 与你的内在小孩相遇36
第3章 拥抱你心中的脆弱小孩59
第4章 接纳你心中的愤怒小孩81
第二部分 探索你的内在父母
第5章 寻找滋养型内在父母104
第6章 唤醒保护型内在父母135
第7章 遭遇批评型内在父母158
第8章 疗愈童年的创伤174
第三部分 赋予神奇小孩生命
第9章 让你的内在小孩出去玩199
第10章 祝贺你拥有创意小孩223
第11章 发现你内在的灵性小孩252
参考文献271
内容摘要
很多人虽然长大了，但在内心里还住着一个脆弱、受伤、需要被关心的小孩，这就是“内在小孩”。内在小孩作为我们情感上的自我，给我们带来了热情和活力。然而，当我们遇到自己的内在小孩时，常常会发现我们童年时期的需求——爱、安全、信任、尊重和被引导，并没有得到充分的满足。这些基本需求的缺失可能会导致我们的内在小孩长期处于焦虑、恐惧、羞耻、愤怒和绝望的状态。这时，我们就需要通过唤醒被称为内在父母的部分来滋养和保护内在小孩。内在父母受我们童年时期父母或其他养育者的影响。如果这些人是健康养育的好榜样，那么我们就会拥有强大而充满爱心的内在父母。但是，如果他们的养育方式不恰当，我们就不知道健康的亲子关系是什么样的。本书不像其他关于“内在小孩”的书一样着重于理论的讲解，而是更侧重于作为内在小孩的疗愈指南和练习手册。通过绘画、写作、黏土、音乐和游戏等有趣的、富有创造性的练习，本书将帮助你学会拥抱你内在的脆弱小孩，接纳你内在的愤怒小孩，找到并唤醒你内在的滋养型父母和保护型父母，拒绝批评型父母，疗愈你童年的创伤。
主编推荐
内在小孩是追逐理想的热忱，是从头再来的勇气，是探索世界的好奇，是与人相处的自如，是成长的内在动力。如果我们童年时期的需求——爱、安全、信任、尊重和被引导，并没有得到充分的满足。这些基本需求的缺失可能会导致我们的内在小孩长期处于焦虑、恐惧、羞耻、愤怒和绝望的状态。
本书将帮助我们唤醒被称为内在父母的部分来滋养和保护内在小孩，通过绘画、写作、黏土、音乐和游戏等有趣的、富有创造性的练习，教你学会拥抱你内在的脆弱小孩，接纳你内在的愤怒小孩，找到并唤醒你内在的滋养型父母和保护型父母，拒绝批评型父母，疗愈你童年的创伤。
畅销美国30年的内在小孩疗愈经典。
“依赖共生”概念提出者梅洛迪·贝蒂和畅销书《生命的重建》作者露易丝·海推荐推荐阅读。
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