内心强大心理学:多面的自我

图书标准信息

• 作者 李萍 编
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2024-07
• 版次 1
• ISBN 9787522915920
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 208页
• 字数 110千字

【内容简介】

罗伯特·霍尔登曾说：‘不要试图变成理想中的那个人，而是要给自己留出足够长的时间，找到自己真正的模样。‘可以说，探索自己是一切修行的原点。认识自己，就像从各个角度清楚地看见泥土下埋着一颗怎样的种子。只有真正认识自己、接纳自己，才能活出自己。本书以探索自我为出发点，从情绪、认知、社交、工作等多方面阐述如何更深刻地认识自己，如何处理自我心理问题，找到不同的‘我‘之间的紧密关系，从而使自己过上更好的、更适合自己的生活。如果你正处在迷茫当中，不妨打开这本书，给自己一个探索自我、改变自我的机会。

【目录】

第一章活在当下，别为尚未发生的事情感到焦虑

欲望少一点，烦恼自然也就少了

心态淡定，诸事顺其自然

以平常心看待无常事

摆脱焦虑，尽快停止胡思乱想

活在当下，不要预支明天的烦恼

第二章放松心灵，适度松弛才能走得更远

别把日子过成简单的重复

放慢脚步，才能欣赏到更美的风景

全力以赴，向着自己的目标前进

兴趣可以抵消生活的疲惫

别让工作成为负担，学会享受工作中的乐趣

尝试劳动，开启家务的快乐模式

第三章接纳自己，别让身心被自责和内疚捆绑

错过一次，就不要再错第二次

可以反思过错，但不能反悔

沉浸在悔恨中对未来毫无帮助

不要为昨天的问题苦恼

……