失眠患者这样做不误诊、疗效好、睡得香

图书标准信息

• 作者 尹国有
• 出版社 江西科学技术出版社
• 出版时间 2019-10
• 版次 1
• ISBN 9787539069470
• 定价 25.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页

【目录】

章 失眠是这么回事一、人为什么要睡眠？二、睡眠的过程是怎样的？三、什么是生物钟？与睡眠有什么关系？四、睡眠的类型有哪些？五、正常睡眠需要哪些条件？六、睡眠时打鼾属于正常吗？七、睡眠中为什么流口水？八、影响睡眠的四要素是什么？九、不良的睡眠习惯有哪些？十、什么是失眠？十一、失眠的发病情况怎样？十二、引发失眠的原因有哪些？十三、失眠的危害有哪些？十四、失眠与神经衰弱有怎样的关系？十五、服用哪些药物容易引起失眠？十六、哪些疾病常伴有失眠？十七、如何选择合适的枕头？十八、什么样的床睡得比较舒适？十九、什么样的被子有益于睡眠？二十、什么样的睡眠姿势恰当？二十一、如何提高睡眠质量？二十二、怎样预防用脑过度引起的失眠？二十三、如何预防“一过性失眠”？二十四、睡眠认识上的误区有哪些？二十五、为什么患了失眠并不可怕？如何战胜它？第二章 失眠患者这样做不误诊一、失眠病人怎样选择就诊的医院？二、睡眠质量的标准是什么？三、失眠有怎样的临床表现？四、失眠是如何分类的？五、什么是假性失眠？哪些失眠是假性失眠？六、失眠患者一般要做哪些检查？七、失眠的特殊检查有哪些？八、如何正确诊断失眠？九、如何自我评价睡眠的质量？十、失眠症状的计分和疗效判定标准是什么？第三章 失眠患者这样做疗效好（西医篇）一、失眠应该看西医还是看中医？二、失眠一定要用安眠药吗？什么情况下不需要用安眠药？三、为什么自己不能随便买药治疗失眠？四、很多专家只懂西医却给患者开了可信吗？五、能用广告上宣传的药物或保健品治疗失眠吗？六、临床常用的西药安眠药有哪几类？其作用如何？七、西药治疗失眠的应用原则是什么？八、正确合理使用安眠药应遵循哪六大原则？九、躯体疾病伴失眠时如何正确选用镇静安眠药？十、什么时间服用治疗失眠的药物合适？十一、抗焦虑药有哪几类？十二、使用抗抑郁药治疗失眠应遵循哪些原则？十三、服用安眠药应注意哪些问题？十四、哪些人应当慎用安眠药？十五、长期服用安眠药的危害有哪些？十六、谷维素是一种什么药？十七、是一种什么药？十八、是一种什么药？十九、劳拉西泮是一种什么药？二十、硝西泮的作用是什么？使用时应注意什么？二十一、氟西泮的作用是什么？使用时应注意什么？二十二、的作用是什么？使用时应注意什么？二十三、佐匹克隆的作用是什么？使用时应注意什么？二十四、的作用是什么？使用时应注意什么？二十五、的作用是什么？使用时应注意什么？二十六、与有什么区别？二十七、格鲁米特的作用是什么？使用时应注意什么？二十八、甲丙氨酯的作用是什么？使用时应注意什么？二十九、甲氨二氮？的作用是什么？使用时应注意什么？三十、老年人如何服用安眠药？三十一、如何消除药物的依赖性？三十二、失眠药物治疗的换药指征是什么？什么时候可以终止药物治疗？三十三、中学生滥用安定类药物有哪些害处？第四章 失眠患者这样做疗效好（中医篇）一、找中医看病前需要注意哪些细节？二、中医是怎样诊治疾病的？三、中医是怎样认识失眠的？四、中医调治失眠有哪些优势？五、中医调治失眠常用的方法有哪些？六、治疗失眠常用的单味中药有哪些？七、治疗失眠的方剂有哪些？八、中医通常将失眠分为几种证型？九、中医讲“胃不和则卧不安”是什么意思？十、失眠应该如何选方用药？十一、妇女更年期失眠应该如何选方用药？十二、如何选用单方验方治疗失眠？十三、治疗失眠常用的单方有哪些？十四、治疗失眠常用的验方有哪些？十五、怎样根据失眠的发病原因制订治则和方药？十六、如何正确煎煮中药汤剂？十七、如何选择治疗失眠的？十八、怎样保管治疗失眠的？十九、治疗失眠常用的有哪些？二十、怎样根据辨证分型选用治疗失眠的？二十一、怎样用朱砂安神丸治疗失眠？二十二、调治失眠常用的药枕有哪些？二十三、应用药枕调治失眠应注意什么？二十四、调治失眠常用的耳压处方有哪些？二十五、应用耳压疗法调治失眠应注意什么？二十六、调治失眠可选用哪些敷贴处方？二十七、应用敷贴疗法调治失眠应注意什么？二十八、调治失眠常用的足浴处方有哪些？二十九、应用足浴疗法调治失眠应注意什么？三十、如何用指压改善睡眠法调治失眠？三十一、如何用睡前按摩催眠法调治失眠？三十二、如何用自我按摩法调治失眠？三十三、如何用简单自我按摩助眠法调治失眠？三十四、怎样用睡前四步按摩法调治失眠？第五章 失眠患者这样做睡得香一、为什么说的医生是你自己？二、什么是不良的生活方式？改变不良的生活方式指的是什么？三、饮食疗法能调养失眠吗？四、失眠患者的饮食调养原则是什么？五、用于调养失眠的食疗单方有哪些？六、适宜于失眠患者服食的汤羹有哪些？七、适宜于失眠患者服食的药粥有哪些？八、适宜于失眠患者服食的菜肴有哪些？九、适宜于失眠患者饮用的药茶有哪些？十、适宜于失眠患者饮用的保健酒有哪些？十一、运动锻炼是改善睡眠的有效方法吗？十二、运动锻炼对失眠有何作用？十三、失眠患者在进行运动锻炼时应注意些什么？十四、如何用散步改善睡眠？十五、如何用慢跑改善睡眠？十六、怎样练习安神助眠操？十七、如何用增强记忆力操改善睡眠？十八、如何练习睡前保健操？十九、怎样练习卧床安眠保健操？二十、怎样用浴巾推按法改善睡眠？二十一、如何通过睡前捶背调养失眠？二十二、如何用甩手锻炼改善睡眠？二十三、失眠患者怎样练习醒脑健身操？二十四、失眠患者怎样练习健足操？二十五、怎样通过梳头改善睡眠？二十六、老年人如何做福寿操调养失眠？二十七、失眠患者怎样练习肌肉放松体操？二十八、失眠患者怎样练习防止老化体操？二十九、失眠患者练习太极拳应注意些什么？三十、热水浴有助于改善睡眠吗？失眠者如何进行热水浴？三十一、失眠患者怎样进行海水浴？三十二、失眠患者怎样进行温泉浴？三十三、失眠患者怎样进行森林浴？三十四、情绪对睡眠有何影响？三十五、失眠患者的心理症结有哪些？三十六、治疗失眠的心理疗法有哪些？三十七、如何用心理暗示改善睡眠？三十八、如何用心理方法调理精神紧张引起的失眠？三十九、怎样用音乐疗法改善睡眠？四十、如何保持规律化的生活起居？
作者介绍
尹国有，河南上蔡人，1986年毕业于河南中医学院中医系，本科学历，学士学位，系河南省遂平县人民医院中医科主任、中医内科主任医师、河南中医学院兼职教授、河南省驻马店市新世纪学术技术带头人。参加工作以来，一直从事中医内科临床工作和中医养生保健研究，先后在省级以上医学刊物发表论文86篇，获市厅级科技成果奖4项，在《健康报》《中国中医药报》《医药卫生报》等报纸上发表医学科普文章近200篇，主编出版有《3s种内科病中医辨治方法与误治分析》《中医辨治常见病典型案例评析》《中医内科经典验案300例点评》《中医内科失当误案300例分析》《中医名家辨治实录丛书》《中医验案点评与误案分析丛书》《轻轻松松开处方丛书》《常见病自然疗法丛书》《中医调治答疑丛书》《偏方验方治病丛书》《中医治疗调养常见病丛书》《求医解惑丛书》《合理用药与饮食调养丛书》等医学书籍96部。
序言