加油，我可以！

图书标准信息

• 作者 松岛亚 著
• 出版社 江西科学技术出版社
• 出版时间 2010-03
• 版次 1
• ISBN 9787539036786
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 243页
• 字数 115千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《加油，我可以！》将有系统地帮助你开发潜在自信心，以完整的主体架构和难易适中的内容，加上周遭常见的案例与故事，配合丰富的图表、恰当的小测试及实战练习等，让你重新认识自己、肯定自己，进而快速摆脱自卑或自负，成为一个成功自信的人。

【目录】

Chapter1自卑自信自负
1你是自信的人吗？
实战练习：你是自信的人吗？
2小心自卑的陷阱
3危险的“十字路口”
实战练习：你还在“路口”徘徊吗？
4“自信”还是“自负”？
5为什么“不爽”？
实战练习：八种不爽的情况及应对方法
6为心灵指明方向
实战练习：怎样为自己指明正确的方向

Chapter2你的问题在哪里？
1自卑产生的原因
2别让自卑蒙蔽了双眼
实战练习：你是否还在被自卑蒙蔽？
3身边的人都太强？
实战练习：你在比较吗？
4别过分“自信”

Chapter3我该做些什么？
1“过去”不等于“未来”
实战练习：“过去"与“未来”的对比
2明确最想要的
实战练习：十二星座对目标的坚定指数
3下定决心，建立自信
实战练习：测测你的意志力
4你就是一个奇迹
5寻找自己的优势
实战练习：你的职场优势在哪里？
6挖掘你的潜力
实战练习：几个问句激发自己的潜能

Chapter4心理PK赛
1一场与心理敌人的PK赛
实战练习：提升自我信心的心理催化剂
2相信自己很重要
3无条件接受自己
实战练习：无条件接受自己的一切
4燃烧成功的欲望
实战练习：向成功人士学习成功者的五大共性
5天生我材必有用

Chapter5怎样表现自信的魅力？
1用行动证明一切
实战练习：你为什么迟迟不行动？
2增强自信的九种方法
3照镜子的小魔术
4自信的“黄金盔甲”
实战练习：从穿衣中展现和增强自信（女性篇）
5建立自信的外在形象
实战练习：改变并建立自信的外在形象

Chapter6言谈中，暴露了你的一切
1增强自信的自我训练方法
2别对自己说“我不行”
实战练习：怎样遗弃“我不行”步骤举例
3为自己的言谈储备力量
实战练习：怎样为你的谈话准备资料？
4停止自责
实战练习1：我们为什么而自责？
实战练习2：停止自责三部曲
5坦然面对失误
实战练习1：上级如何面对下属的失误？
实战练习2：如何面对自己工作中的过失？

Chapter7处世高人的尚方宝剑
1自我实现法
实战练习1：自我实现者的十五种特质说明
实战练习2：自我实现法
2尝试挑战，增强自信
实战练习1：工作“保鲜”的秘诀
实战练习2：挑战五步走
3重视自我表现
实战练习：职场表现的具体做法
4100％积极，努力参与
实战练习：化解工作中的“更年期”
5只和自己竞赛
实战练习：在工作中挑战自己