【原版闪电发货】非暴力沟通食物与身体关系篇 扭转你明明不饿却总想吃的状态生理性饥饿食物与情绪食欲背后心理学当食物成为抚慰饮食书籍
9787510854286
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江苏南京
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作者洪仲清
出版社九州出版社
ISBN9787510854286
出版时间2023-06
装帧平装
货号676946719536
上书时间2024-01-28
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- 基本信息 商品名称：非*·食物与身体关系篇 作者：希尔薇亚?哈茨威兹（Sylvia E.Haskvitz） 出版社价格：45.00元 出版社：华夏出版社 ISBN号：9787508098371 出版时间：2020-04-01 开本：32开 版次：1 编辑 非*沟通运用在身体与食物关系中的新概念！ 有时进食不是因为饿，更多是为了满足吃以外的需要，例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松…食物背后藏着你的需要，非*沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系！ 身体与食物缺乏沟通的表现：要么不断地寻求对食物的渴望，要么不断地否定自己想吃的欲望。 非*沟通让你，找到自己身体与食物*的沟通方式。扭转你明明不饿却总想吃的状态！收获平和的心态、优美的形体。 内容提要 你可能为了参加婚礼、同学聚会或是报复前男友而节食减肥，但在这些等待已久的事件结束后，如果你还没有发掘出新的需求和情感来激励自己继续保持体重，那你就很可能很快回到原来的饮食模式，导致体重迅速反弹。这些流行的节食法是短期的，并不是为你量身打造的，于是你将继续回到“溜溜球”般的节食模式，身体和食物无法和谐相处。 此外，这些流行的节食法往往会给健康造成不良影响，并且持续的时间很可能比节食行为本身更长。在奥普拉·温弗瑞开始进行*轮广为宣传的高蛋白节食法时，我告诉我的搭档，“马克，相信我，从现在起六个月到一年之内，她的体重就会反弹回来，甚至可能比以前更胖。”我的预测被证实了。使用高蛋白节食法的人体重反弹的可能性很大，因为他们的身体组成成分改变了。事实上，实施这种节食法之后，他们体脂率有所增加，肌*却减少了。 作者简介 希尔薇亚•哈茨威兹 *早经过非*沟通创始人马歇尔·卢森堡博士认证的20位培训师之一，国际非*沟通中心认证协调委员会的成员，同时也是一位认证营养师。她把对健康和带着觉知地进食与非*沟通结合起来。在全世界提供工作坊和培训，帮助人们用非*沟通满足自己情绪需要的同时也满足身体的需要，让非*沟通不止应用在沟通方面，也会应用到更广泛的层面。她是CALF（候选人/社群活动学习论坛）的联合创始人，为非*沟通培训师候选人和非*沟通社群提供合作共创式的在线和线下培训。 '
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