凤凰生活 中国怀孕百科
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八五品
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作者陈倩 编
出版社江苏科学技术出版社
出版时间2015-12
版次1
装帧平装
货号4-28-8
上书时间2022-09-15
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
陈倩 编
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出版社
江苏科学技术出版社
-
出版时间
2015-12
-
版次
1
-
ISBN
9787553734866
-
定价
49.80元
-
装帧
平装
-
开本
16开
-
纸张
胶版纸
-
页数
352页
-
字数
350千字
- 【内容简介】
-
从计划孕育宝宝到宝宝呱呱落地,准爸妈们始终被各种疑问困扰着:
备孕时黄体不足怎么办?确认怀孕后,我该吃什么?生活上要留心什么呢?怎样判断胎宝宝的成长是否正常?定期产检需要注意什么?各种孕检单到底该怎么看?怀孕和工作该如何协调?在哪里生宝宝,怎么生,该如何选择?产后如何调养?……
为了解决这些问题,心急的准爸妈们或求助于医生,或在网上搜索各种答案,或阅读大量国外医生撰写的孕期指南,但结果往往不尽如人意:医院人满为患,医生的解答往往过于简略;网友的答案经常相互矛盾,不知该听谁的好;国外的孕期百科,虽然细致全面,但有些内容跟中国的国情、中国人的体质并不相符。
别急,这是一本你最想要的大肚子书——北京大学医院妇产科陈倩医生向读者倾情分享30年的专业孕育指导经验,涵盖了完美备孕、轻松怀孕、职场协调、顺利分娩、坐月子、产后不适等问题,既全面,又注重细节。不但将怀胎10月的神奇过程一步步展现在准爸妈面前,还有真实的三甲医院B超单、孕检单详解,孕妈妈真人瑜伽演示……看过本书,你将怀得上,养得好,生得下,月子做得好,让所有的期待都成为美好的现实,让所有的问题都得到准确到位的解答,让怀孕不留遗憾!
- 【作者简介】
-
陈倩,★北京大学医院妇产科主任医师、教授
★中华医学会围产医学分会秘书长、常务委员
★中国优生科学协会常务理事
★北京医学会常务理事
她是一名拥有近30年临床经验的妇产科专家,在围产保健、产前诊断、超声诊断、各种妊娠合并症方面积累了大量经验。曾为成千上万的孕妈妈解决过在怀孕、分娩、育儿过程中出现的各种问题。她用自己的专业知识和爱心,帮助无数孕妈妈度过人生中紧张又美丽的旅程。
她还担任《中华围产医学杂志》《中华妇产科杂志》《中国妇产科临床杂志》《中国妇幼健康研究》《国际妇产科杂志》《中国产前诊断杂志》等杂志编委,主编《怀孕胎教分娩育儿》等畅销孕产书,致力于把孕期正能量传递给更多的孕妈妈,让更多的读者怀孕不留遗憾!
- 【目录】
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★孕妈妈肚子的变化和胎宝宝成长的轨迹
★PART1 想生就有,你准备好了吗
◎备孕6个月大事记
◎精子卵子相遇记
备孕妈妈的身体是孕育宝宝的天然温床
卵泡与生俱来
卵泡长多大最易受孕
月经是怎么回事
卵泡决定月经周期的长短
黄体,怀孕不可或缺
雌激素是女性的基础激素
孕激素也是怀孕不可或缺的
备孕男士的身体蕴含着生命的核心
你知道精子的秉性吗
精子产生的条件很苛刻
精液液化是怎么回事
改善精液液化不良的方法
什么是抗精子抗体
如何预防产生抗精子抗体
精子卵子相遇了—受精卵形成
◎健康饮食
助你好孕的7种食物
天然维生素E为怀孕保驾护航
大豆异黄酮是女性必备的保健品
酸奶能调节微生态环境
预防胎宝宝神经管畸形的叶酸
◎生活保健
要保持轻松愉快的心情
有吸烟习惯的就戒烟吧
酒后不宜受孕
不要住在新装修的房子里
早产及流产后不宜马上受孕
新婚不宜马上怀孕
宠物暂时寄养到别人家吧
孕前检查最好在孕前3~6个月进行
35岁以后女士如何备孕
◎助孕的姿势和运动
最佳受孕体位
有健肾功效的小动作
孕前健身运动
◎备孕爸爸必修课
番茄红素是提高精子质和量的宝贝
天然维生素E是提高精液质量的法宝
蜂蜜是备孕爸爸的天然营养品
韭菜是备孕爸爸的亲密朋友
备孕男士一定要进食的补精食物
备孕爸爸不宜长途骑车
备孕男士要改掉这些不良生活方式
◎胎教课堂
胎教是什么
胎教方法大盘点
◎孕前检查不可少
备孕妈妈孕前常规检查
备孕妈妈孕前特殊项目检查
备孕爸爸检查项目
◎专题:不孕不育那些事儿
★PART2 幸福怀孕进行中
☆孕1月(1~4周)“我和爸爸妈妈有个约会”
◎孕事备忘录
1.远离污染物
2.遵医嘱进行口腔治疗
3.不要随便吃感冒药
4.日常动作幅度不要太大
5.定时用餐
6.饮食清淡
7.心情愉快
◎孕1月健康饮食
本月主打营养素:叶酸
开始喝孕妇奶粉吧
多吃玉米,营养更全面
对危险食物说“再见”
远离刺激性食物
孕1月孕妈妈禁忌食物名单
孕妈妈营养餐:猪肚大米粥-补益气血;苦瓜炒鸡蛋-增进食欲,缓解孕吐
◎孕1月生活保健
要多注意休息
可以适当做一些家务或运动
保持外阴的清洁
剧烈运动不要再做了
避免性生活
宜缓解压力
怀孕征兆早知道
孕妈妈必须知道的孕期数据
◎孕1月重点关注:一眼看出预产期
◎瑜伽“孕”动
枕臂侧躺
坐姿聆听
瑜伽呼吸
◎胎教课堂
打开有趣胎教的大门
外国人怎么做胎教
◎点击率最高的孕期疑问Q&A
◎孕1月产检:确认怀孕
☆孕2月(5~8周)
……
☆孕10月(37~40周)
★PART3 职场孕妈的快乐时光
生or升,你准备好了吗
了解职场妈妈的权利
吃点能抗辐射的食物吧
怎样和老板说自己怀孕了
舒适小道具让你的工作更轻松
五大方法生活工作更轻松
注意办公室里的安全隐患
不方便的事让同事代劳吧
不要过多地谈论自己怀孕的事
办公室里如何吹空调
★PART4 分娩,世界上最美的历程
分娩前的注意事项
分娩入院最佳时间五大信号
分娩前十忌
分娩必知3个关键阶段
产前练习呼吸技巧的方法
如何进行骨盆底肌肉的锻炼
助分娩操
帮助顺利分娩的拉梅兹呼吸法
如何缓解分娩痛苦
辅助分娩的方式
顺产vs剖宫产
分娩时的饮食
分娩时巧用力
专题:非正常分娩
★PART5 健康坐月子,不给人生留遗憾
安全度过产后的3个阶段
产后4周的起居注意事项
坐月子宜精、稀、杂、软饮食
夏季坐月子vs冬季坐月子
选择最适合自己的产后调养地方
不能忽视的产后6周八大检查
五大方法教你远离产后抑郁
改善产后乳房下垂的七大秘诀
产后瑜伽帮你秀出小蛮腰
产后运动让你不做小“腹”婆
专题:教你走出坐月子的误区
★PART6 产后不适的应对策略和调养
产后恶露不尽
产后便秘
产后腹痛
产后水肿
产后痛风
产后出血
产后脱发
产后子宫恢复不全
乳头皲裂
产后痔疮
产后小便失禁
产后腰椎间盘突出
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