颈椎病/时尚医疗体操

图书标准信息

• 作者 江山 主编
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787538430509
• 定价 10.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 102页
• 字数 84千字

【内容简介】

对颈椎病可以进行医药治疗，也可以通过医疗体操进行康复。医疗体操可以促进颈部的血液循环，增强颈部肌肉的拉力，增进颈部软组织的活力。患者经过一段时间的体操锻炼，都会改善病状，减轻病痛，提高颈部活动活力。

  本书介绍了6套防治颈椎病的医疗体操，虽然动作和形式不同，但都对防治颈椎病很有效果。患者可根据自己的情况和爱好进行选择，几套操交叉着做也可以。各套操写明了每个动作的做法，并配以图片示范，图文并茂，便于读者自学、掌握。

  本书介绍的医疗体操不是很激烈、很复杂的运动，但也有一些注意事项，希望读者能够注意这部分内容，这样才能更好地达到防病治病的效果。

【目录】

你知道什么是颈椎病吗

颈椎病是怎么得上的

颈椎病患者日常应注意哪些事项

做医疗体操积极防治颈椎病

做医疗体操防治颈椎病应注意的问题

第一套操

  徒手操

第二套操

  徒手操

第三套操

  椅子操

第四套操

  床上操

第五套操

  毛巾操

第六套操

  哑铃操