瘦脸宝典

图书标准信息

• 作者 [韩]金相万 著；王慰慰 译
• 出版社 世界图书出版公司
• 出版时间 2005-02
• 版次 1
• ISBN 9787506218894
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 187页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《瘦脸宝典》涵盖了脸部减肥的重要穴位、皮肤护理、整容手术、失眠、减肥还要做有氧运动、解决身体饮食的问题等。

【作者简介】

金秀·金相万，亚州大学家庭医学系肥胖医学专科医生。

【目录】

拥有匀称的面庞才是真正的美人

不同脸型的特点及减肥战略

什么样的脸最理想？

脸部减肥的重要穴位

决定脸部弹性的肌肉

减肥专栏骨盆扭曲，脸就会肿？

PART1脸部各部分减肥练习

生活习惯导致脸部肥胖

各部分练习1——脸部

各部分练习2——眼睛

各部分练习3——鼻子

各部分练习4——嘴

各部分练习5——额头

各部分练习6——面颊

各部分练习7——下巴

各部分练习8——脖子

减肥专栏脸瘦了，会不会有皱纹？

PART2让脸部减肥的效果更好

洗脸

沐浴

化妆

发型

皮肤护理

皮肤问题

整容手术

PART3解决导致脸部肥胖的身体问题

便秘

浮肿

疲劳

压力

脖子、肩膀酸痛

月经不调

失眠

内寒

减肥专栏减肥还要做有氧运动！

PART4塑造健康容颜的饮食

塑造美丽面容的减肥原则

解决身体问题的饮食

有助于消除便秘的饮食

有助于消除浮肿的饮食

有助于消除疲劳的饮食

有助于缓解内寒的饮食

有助于消除失眠的饮食

有助于缓解压力的饮食

有助于缓解眼部疲劳的饮食

减肥专栏脸部减肥和蔬菜色拉