大成拳实战拳学与断手绝技

图书标准信息

• 作者 李照山 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2009-08
• 版次 1
• ISBN 9787564402099
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 287页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《大成拳实战拳学与断手绝技》介绍的“大成拳三阶段训练法”，是作者在多年教学和训练的基础上，探索出的一套行之有效的教学训练方法，尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习的初学者。
　　宗师王芗斋先生创立的大成拳是武学中的奇葩，具有良好的养生效果和超强的实战技击能力。从初创的20世纪40年代至今，大成拳对于增强广大人民群众的健康水平做出了卓有成效的贡献，更重要的是它保留并发展了我国传统拳学的技击效用，并已形成了一套完整的体系。

【作者简介】

　　李照山，1955年出生于河南息县，自幼习武，先后练过少林拳、太极拳、养生气功等。曾师从王安平先生学习养生桩和五行动功，后拜大成拳实战名家王选杰先生为师，全面、系统学练大成拳。
遵从恩师王选杰先生注重武德、科学养生、强身健体、宏扬中华武术的教诲，多年来致力于大成拳拳学理论、搏击技术、养生功法等方面的研究、教学工作。创编的“速效式”教学法，可使学员通过短期强化训练，即可具有初步的放人与自卫能力；还以运动生物力学等相关学科为基点，深入分析大成拳的理论体系，提出了“内劲场”的理论，指出了“内劲聚集、应势引发、断手实用”的三过程，认为“骨重建”、“肌通连”是寻求内劲之必然。《精武》杂志曾刊发了《大成拳之魂——记大成拳名家李照山》、《走近李照山》等武术报告文学。中国教育电视台、北京、河南、山东等13家电视台曾在“博击擂台——人物风云榜”栏日中，对李照山先生进行专题报道。
先后发表大成拳专业论文90余篇，出版《大成拳精典探秘》、《大成拳初学入门》、《大成拳养生真传》、《大成拳断手绝迹》等专著，以及《大成拳养生健舞》、《中国大成拳》、《大成拳二争力和浑元力》、《大成拳上乘推手法》等VCD，名字收入《中国当代武术家辞典》、《中国专家人才库》等辞书。

【目录】

第一章大成拳概述
第二章大成拳七妙法门
第一节站桩
第二节试力
第三节走步
第四节发力
第五节试声
第六节推手
第七节实作
第三章第一阶段训练
第一节浑元桩
第二节矛盾桩
第三节钩锉试力
第四节步法
第五节力量的诱导与发放
第六节单操手和连环技法
第四章第二阶段训练
第一节自然力与矛盾桩的深化练习
第二节试力与步法
第三节反放法
第四节单推手
第五节双推手
第六节裹铁力及其实作应用
第五章第三阶段训练
第一节托婴桩
第二节蛇缠手试力
第三节二争力
第四节推手中的擒放法
第五节无定势实作
第六章大成拳断手概述
一、大成拳断手的理论基础
二、大成拳断手要素
三、大成拳断手实作要点
四、如何学练大成拳断手
第七章大成拳断手基本功
第一节技击桩
第二节浑元力
第三节大成拳的内劲场
第四节随意状态下的作力
第五节胆量素质训练
第八章大成拳断手基本技术
第一节单操手
第二节金龟出水的练与用
第三节打中与打不中
第四节实战攻防训练
第五节大成拳断手应敌要则
第九章大成拳断手连环技法
第一节大成拳断手连环技法歌诀
第二节大成拳断手连环技法精解
第十章大成拳抗暴自卫术
一、防拳击抗暴自卫术
二、防抓抱抗暴自卫术
三、防腿击抗暴自卫术
四、临危救急抗暴自卫术
五、绝地求生抗暴自卫术
六、无定态抗暴自卫术
第十一章大成拳断手绝杀技
一、裹胯之步
二、非法之步与距离感
三、组合技法强化训练
四、近体快攻技击术
五、如何形成自己的绝招
附录：大成拳断手述要(王芗斋著)
后记