大学生健身健美运动 9787560671277 杨国标编

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作者杨国标编

出版社西安电子科技大学出版社

ISBN9787560671277

出版时间2024-03

装帧平装

开本16开

定价36元

货号1203303712

上书时间2024-12-24

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商品描述: 目录
第一部分基础篇

第一章健身健美运动概述

第一节健身健美运动阐释和起源

第二节大学生健身健美锻炼的发展

第三节如何进行健身健美锻炼

思考题

第二章健身健美锻炼过程的测量与评价

第一节健身健美锻炼过程的测量与评价的作用

第二节整体健康评价

第三节外部形态指标的测量与评价

第四节人体负荷能力的测量与评价

思考题

第三章健身健美锻炼的生理学基础

第一节健身锻炼与能量代谢

第二节健身锻炼的基本准则

第三节人体的骨骼肌系统与工作原理

第四节增肌锻炼与形体管理

思考题

……

内容摘要
本书立足高等体育教学实践，以独特的构思、创新的视角对健身健美锻炼的理论和方法进行了系统全面的阐释。本书涵盖了健身健美的基本知识、锻炼与营养、健身健美竞赛的准备等内容，是一本极具实用性的健身指导用书。

本书可作为普通高等院校体育专业健身课程的教材，亦可作为普通高校大学生健身健美锻炼指导用书。

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