深睡眠:30个练习让你7天改善睡眠
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作者查里斯•艾德茨考斯基 (作者), 李永灿 (译者)
出版社北方文艺出版社
ISBN9787531723714
出版时间2010-10
印刷时间2010-10
装帧平装
开本16开
页数15页
定价29元
上书时间2011-09-21
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商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
- 深睡眠:30个练习让你7天改善睡眠 查里斯•艾德茨考斯基 (作者), 李永灿 (译者) 基本信息出版社: 北方文艺出版社; 第1版 (2010年10月15日) 平装: 151页 正文语种: 简体中文 开本: 32 ISBN: 9787531723714 条形码: 9787531723714 商品尺寸: 23.4 x 16.4 x 1.4 cm 商品重量: 281 g定价：29元内容简介《深睡眠:30个练习让你7天改善睡眠》是一本令人振奋的、提高睡眼质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。毋庸置疑，睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用，专家指出，正在从事脑力劳动的人群中，大多数存在着睡眠质量问题，其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。《深睡眠:30个练习让你7天改善睡眠》为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，本书提供了20种行之有效的自我练习方法，帮你7天改善睡眠。从某种意义上讲，《深睡眠:30个练习让你7天改善睡眠》是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。 编辑推荐《深睡眠:30个练习让你7天改善睡眠》：补什么不如补睡眠；20个练习让你7天改善睡眠；本书在英国畅销800，000册；英国睡眠协会主席查里斯•艾德茨考斯基经典之作！
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